Na era moderna, praticamente todo mundo - independentemente da idade - está usando um smartphone. De acordo com um estudo de 2013 realizado por Common Sense Media , um número chocante de 38% das crianças com menos de 2 anos usaram um smartphone para consumir algum tipo de mídia em 2013, ante apenas 10% em 2011.
Como você já ouviu várias vezes, aumentou Smartphone o uso apresenta sérios riscos à saúde de todos nós, mas isso é especialmente verdadeiro para crianças cujos corpos ainda estão crescendo e se desenvolvendo. Sim, os smartphones podem afetar seu filho da cabeça aos pés, mas a área a que você precisa prestar atenção especial são os olhos. Continue lendo para descobrir exatamente o que o tempo de tela afeta a visão de seus filhos - você certamente ficará motivado a tirar aquele smartphone depois de descobrir mais.
Causa cansaço visual.
As telas dos smartphones emitem algo chamado luz azul que pode causar sérios danos aos olhos de seus filhos. 'A exposição excessiva à luz azul foi associada à fadiga ocular, fadiga , e dores de cabeça , 'explica Dr. Amanda Rights , um optometrista e embaixador da marca para Lentes de transição . Na verdade, uma pesquisa recente de O Conselho de Visão descobriram que 9 por cento dos pais relataram que seus filhos que passaram duas ou mais horas olhando para telas experimentaram fadiga ocular e dores de cabeça frequentes.
Embora esses sintomas possam não parecer particularmente perigosos, Greg Bullock , gerente de marketing para uma empresa de óculos Theraspecs , diz que esses sintomas podem piorar a ponto de afetar seriamente a saúde do seu filho mais tarde.
“Uma combinação de luz azul, configurações de tela ou dispositivo e intensidade de luz podem causar fadiga ocular, mesmo em uma criança perfeitamente saudável”, diz ele. 'Embora seja temporário para a maioria, aqueles com distúrbios inerentes podem experimentar sintomas prolongados . '
Isso seca seus olhos.
Além de causar cansaço visual extremo, a exposição frequente a telas digitais também pode secar os olhos das crianças. De acordo com um estudo de 1991 frequentemente citado, publicado na revista Optometria e Ciências da Visão , unidades de exibição visual (leia-se: telas de smartphones e computadores) emitem luzes que comprovadamente secam os olhos dos usuários, diminuindo a taxa de piscadas de uma pessoa e, portanto, deixando os olhos sem a umidade extra que pisca.
Isso pode prejudicar suas retinas.
De acordo com o Dr. Rights, o uso excessivo e prolongado de smartphones tem a capacidade de causar danos graves às retinas de seu filho ou às camadas de células nervosas que revestem a parede posterior do olho que funcionam para sentir a luz e enviar sinais para o cérebro para que você possa ver. “Especificamente, foi comprovado que a luz azul de alta energia, como a emitida pelo seu telefone, acelera a morte celular da retina”, diz ela.
Kasun Ratnayake , um aluno de doutorado da Universidade de Toledo que ajudou a conduzir um Estudo de 2018 sobre os efeitos da luz azul , disse em um comunicado, 'Se você brilhar uma luz azul na retina, a retina mata as células fotorreceptoras. … As células fotorreceptoras não se regeneram no olho. Quando morrem, morrem para sempre.
Pode causar deficiência visual.
Também é perfeitamente possível que seu filho acabe usando óculos como resultado de passando muito tempo no telefone . Um relatório de 2019 da empresa de saúde óptica Escrivaninha descobriram que, nos últimos sete anos, o número de jovens de 13 a 16 anos que usam óculos no Reino Unido quase dobrou, em grande parte devido ao aumento no tempo de tela.
E pode causar perda total da visão.
A luz azul também pode aumentar o risco do seu filho de desenvolver certas doenças oculares, como degeneração macular, uma das principais causas da perda total da visão. '[T] aqui estão as evidências de que a exposição a longo prazo às nossas telas também pode afetar nossa saúde visual e aumentam o risco de doenças oculares, como degeneração macular ', diz Bullock.
De acordo com BrightFocus Foundation , 11 milhões de americanos têm alguma forma de degeneração macular hoje. Mas esse número deve dobrar para quase 22 milhões até 2050.
palavras que são divertidas de dizer
Também pode prejudicar o resto do corpo.
A exposição constante à luz azul também pode colocar seu filho em risco de doenças graves como câncer de pele . Isso porque, como explica o Dr. Rights, 'pensa-se que os danos causados pela luz azul prejudicial são cumulativos, semelhante à exposição à luz ultravioleta'.
Então, o que você pode fazer para proteger seu filho? Especificamente, o Dr. Rights recomenda duas coisas: fazer com que seu filho use lentes de proteção e limitar o uso do smartphone.
'Lentes de bloqueio de luz azul… oferecem benefícios de proteção de fontes de luz azul internas e externas', diz ela, sendo o sol a maior fonte. 'Além disso, pratique a' regra 20-20-20 'quando estiver em um dispositivo digital: a cada 20 minutos de tela, faça uma pausa de 20 segundos para olhar para algo a 6 metros de distância. Nesta era moderna, os dispositivos digitais fazem parte da vida cotidiana e, portanto, o objetivo não é evitar as telas, mas praticar o uso seguro por meio de óculos de proteção e gerenciamento de tempo de tela. ' E para mais maneiras de garantir que seus filhos sejam felizes e saudáveis, aqui está O segredo para criar filhos saudáveis .
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