A pouco autocuidado pode mudar até os piores dias. Infelizmente, muitas das maneiras como tendemos a nos tratar - como ir ao spa ou pedir nossa comida favorita para levar - podem acabar custando muito caro. Como resultado, os efeitos positivos podem diminuir um pouco quando você verifica sua conta bancária. Mas e se você pudesse proporcionar o mesmo tipo de alegria em sua vida de graça? Conversando com especialistas, reunimos as melhores dicas de bem-estar que farão você se sentir instantaneamente melhor sem quebrando o banco. Continue lendo para descobrir as nove maneiras de tratar a si mesmo que não custam nenhum dinheiro.
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1 Marque uma troca de roupas com amigos.
Muitos de nós adoramos comprar roupas novas, mas isso pode rapidamente se tornar um hábito caro. Você ainda pode presentear-se com novos looks de graça marcando uma troca de roupas com amigos, recomenda especialista em economia de dinheiro Andrea Woroch .
“Todos nós temos roupas que não usamos apenas ocupando espaço em nossos armários. Então, em vez de jogar fora ou doar essas peças, encontre outros amigos para trocar”, diz ela. “Esta é uma ótima maneira de dar a todos algo novo para vestir sem gastar nenhum dinheiro, e também é uma noite divertida com os amigos.”
2 Organize seu armário.
Se você não tem amigos com quem trocar de roupa, apenas organizar o guarda-roupa existente pode ser uma delícia, segundo Maria Clark , especialista em varejo e editor do site de compras CostContessa. “Se o seu armário faz você estremecer, você não está sozinho”, diz ela. “Mas um investimento de uma a duas horas em autocuidado no seu armário realmente compensa.”
Segundo Clark, ter um armário organizado pode trazer muitas vantagens. 'Gastamos menos tempo procurando coisas, reduzimos a frustração, economizamos dinheiro encontrando itens que esquecemos ou perdemos (gosto de chamar isso de 'compras no meu próprio armário') em vez de comprar itens novos e, em geral, sentimos uma sensação de paz quando abrimos as portas do armário - o que não tem preço', explica ela.
3 Prepare uma refeição especial.
Outra maneira que muitos de nós gostamos de nos tratar é comprando nosso fast food favorito ou indo a um restaurante chique. Mas você pode obter um efeito semelhante sem nenhum custo, cozinhando uma “refeição deliciosa e única” usando ingredientes que você já tem em casa, diz Robert Farrington , da América Especialista em dinheiro milenar e fundador do The College Investor. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“Experimentar novas receitas pode ser uma experiência divertida e satisfatória”, diz Farrington. 'Quando você só consegue usar os ingredientes que tem em mãos, é mais provável que você cozinhe algo que normalmente não faria.'
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4 Se recompense.
Suas compras anteriores também podem ajudá-lo a se presentear gratuitamente no futuro. Para fazer isso, Woroch recomenda que as pessoas aproveitem suas possibilidades de recompensa. 'Tire fotos de todos os seus recibos de compras do dia-a-dia, como gasolina e mantimentos, usando um aplicativo de devolução de dinheiro grátis como o Fetch para ganhar pontos em vales-presente gratuitos para uma variedade de lojas como Target, Sephora ou Starbucks, que você pode use para se tratar', explica ela.
5 Faça disso um dia de cinema.
Que tal um filme grátis? Janine Marsh , especialista em finanças e criador de conteúdo da MoneyNerd, conta Melhor vida que uma de suas 'maneiras favoritas de tratar a si mesma e a sua família sem dinheiro é simplesmente ter um dia de cinema' usando assinaturas ou recursos já pagos.
“Escolhemos todos os nossos clássicos favoritos ou quaisquer novos lançamentos que pretendíamos assistir há algum tempo na TV e sentamos durante uma tarde para relaxar com a história”, explica Marsh. 'O escapismo por meio de filmes é uma maneira brilhante de se manter ocupado com um orçamento!'
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6 Pegue um novo livro na biblioteca.
Se um de seus passatempos preferidos é ler, um bom livro pode levantar seu ânimo sem nenhum custo. “Visite a biblioteca local ou releia um livro favorito que você já possui”, recomenda Farrington. 'A leitura permite que você escape para mundos diferentes e expanda seu conhecimento sem gastar um centavo.'
7 Encontre algumas aulas gratuitas.
Pegando um novo hobby também pode trazer alegria - e você poderá aprender sem nenhum custo. Na verdade, muitos lugares na sua região podem oferecer aulas gratuitas, de acordo com Woroch. “Verifique as listagens locais disponíveis em seu jornal e junte-se a grupos comunitários locais no Facebook para eventos comunitários gratuitos”, diz ela.
Muitos varejistas também oferecem aulas gratuitas de culinária, artesanato e fitness, acrescenta Woroch. 'Por exemplo, a loja de artesanato de Michael oferece aulas de artesanato gratuitas nos finais de semana, Williams Sonoma oferece diferentes aulas de culinária, como habilidades com facas, algumas lojas Lululemon oferecem clubes de corrida gratuitos e exercícios de treinamento cross-fit gratuitos, e locais selecionados da Athleta oferecem uma variedade de aulas de ginástica gratuitas. como Zumba e Yoga', diz ela.
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8 Saia na natureza.
Há muitas maneiras de se tratar saindo e curtindo a natureza também, de acordo com Farrington. 'Dê um passeio em um parque próximo, ir fazer uma caminhada , ou simplesmente sente-se ao ar livre e aproveite o ar fresco e a luz do sol ', sugere ele. 'A natureza pode ser incrivelmente rejuvenescedora e é totalmente gratuita.'
9 Troque seus lençóis.
Se você não quer sair de casa, faça algo dentro de casa para melhorar seu humor sem nenhum custo: troque seus lençóis, Jennifer Nason , gerente de experiência do cliente da Vila Accora , recomenda. Afinal, esta pode ser a forma definitiva de autocuidado gratuito.
“Não há sensação melhor do que deitar na cama depois de um longo dia com lençóis limpos”, observa Nason. 'Trocar os lençóis garante que quaisquer óleos, bactérias e células mortas da pele da noite anterior sejam eliminados antes de você deitar a cabeça para descansar. Depois de trocar os lençóis, tome um bom banho quente e vista um pijama novo para o última noite de sono.'
afogando-se na água sonho
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Kali Coleman Kali Coleman é editora sênior da Best Life. Seu foco principal é a cobertura de notícias, onde ela frequentemente mantém os leitores informados sobre a pandemia de COVID-19 em andamento e atualizados sobre os últimos fechamentos de varejo. Ler mais
