Homens e mulheres recebem a mesma mensagem sobre ficando mais velho com tanta frequência que é impossível não internalizá-lo: conforme sua idade aumenta, sua aparência vai na direção oposta. A verdade, no entanto, é que não há limite de idade para ter uma boa aparência - na verdade, conforme você envelhece, você pode se sentir mais confiante e atraente do que nunca. No entanto, se você ainda não atingiu esse ponto crucial de autoaceitação, continue lendo para descobrir como ficar melhor depois dos 40.
1 Sorria mais.
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Não importa sua idade, procurando feliz pode fazer você parecer mais atraente e acessível. No entanto, depois dos 40, aquele sorriso brilhante realmente começa a fazer sua mágica. Pode até fazer você parecer mais jovem: um estudo de 2016 publicado em PLoS One revela que os indivíduos que sorriam em fotos eram considerados mais jovens do que aqueles que faziam caretas tristes ou neutras.
2 Corte seu cabelo.
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Embora muitas pessoas associem o cabelo mais curto a uma aparência mais madura, manter o cabelo super longo pode, na verdade, adicionar anos à sua aparência. À medida que envelhecemos, nosso cabelo tende a ficar mais seco, mais quebradiço e mais sujeito a pontas duplas, o que significa que quanto mais longo seu cabelo, menos bem cuidado é a probabilidade de sua aparência.
3 Simplifique as roupas de marca.
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Tentar parecer mais jovem vestindo roupas pesadas com o logotipo só vai sair pela culatra no final.
“Se suas camisetas têm marcas escritas no peito, é hora de se livrar delas. O mesmo vale para camisetas esportivas e outros itens que 'dizem' muito. Mantenha a simplicidade ”, diz Patrick Kenger , fundador de PIVÔ , uma consultoria de imagem masculina.
4 Obtenha roupas que você se sinta confortável.
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A vida é muito curta para usar roupas que apertam, cutucam ou fazem você se sentir infeliz. Um pouco de conforto pode fazer você se sentir mais atraente e confiante, então vá em frente e use roupas com as quais se sinta bem.
5 Mantenha-se hidratado.
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A beleza depois dos 40 começa de dentro para fora. Manter-se hidratado não pode apenas melhorar a saúde e a condição da sua pele, uma revisão de 2016 da pesquisa publicada na revista Fronteiras em Nutrição sugere que indivíduos bem hidratados podem ter mais facilidade para manter um peso corporal saudável.
6 Evite a secagem de produtos para a pele.
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Pule aquela rotina de cuidados com a pele que você usava na pele de adolescente com tendência a acne e você terá uma aparência melhor em um piscar de olhos. “Aos 40, precisamos desesperadamente de um regime de cuidados com a pele realmente excelente”, diz cosmetologista licenciado Alfaiate shreeda , dono de J. Tailor Salon em Houston. “Produtos que ajudam a adicionar e reter a umidade são realmente importantes ... Use um limpador suave que não retire a umidade, use hidratantes mais pesados à noite para que você acorde com uma pele macia e brilhante e fixe tudo com um toner hidratante.
7 Pare de fumar.
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Você já sabe que fumar faz mal à saúde e também é péssimo para a aparência. Um estudo de 2014 por pesquisadores em Universidade de Osaka achar algo fumar aumentou significativamente o aparecimento de envelhecimento da pele. Portanto, não há tempo como o presente para parar.
8 Use roupas vermelhas.
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Dê um toque de cor ao seu guarda-roupa e você terá uma aparência melhor no longo prazo. Os resultados de um estudo de 2010 publicado no Journal of Experimental Psychology: General revelam que aqueles que se posicionaram contra um fundo vermelho em fotos ou vestiram roupas vermelhas foram percebidos como mais desejáveis e tiveram um maior senso de status.
9 Comece a correr muito longe.
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Enquanto permanecer ativo pode deixar seu corpo mais tonificado, se você quiser parecer mais atraente para um parceiro em potencial, tente trocar esses sprints por corridas de longa distância. Um estudo publicado em PLoS One revela que os corredores de longa distância do sexo masculino eram mais atraentes para as mulheres - teoricamente por causa de uma ligação evolutiva com caçadores-coletores.
10 Fique de olho na sua linguagem corporal.
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Se você quiser parecer mais acessível e atraente, comece monitorando seu linguagem corporal . Cruzar os braços ou manter as mãos nos quadris pode fazer você parecer defensivo ou zangado, mas uma postura mais casual pode desiludir os outros dessa impressão.
11 Fique em pé.
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Quer tornar-se instantaneamente mais atraente? Pratique uma boa postura. Um estudo de 2018 publicado em NeuroRegulation revela que os indivíduos que adotaram uma posição mais ereta se sentiram mais confiantes do que aqueles que estavam curvados ou curvados - e quando você está projetando confiança, você parecerá mais atraente em um instante.
12 Troque seus óculos por lentes de contato.
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Se você quiser ter uma aparência mais jovem e atraente depois dos 40, experimente trocar seus óculos por um par de lentes de contato. Um estudo de 2011 publicado no Swiss Journal of Psychology confirma o que os valentões da escola primária há muito insistem: os óculos fazem as pessoas parecerem mais inteligentes, mas menos atraentes.
13 Ou escolha óculos sem aro.
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Se você decidir manter seus óculos, no entanto, tente um par sem aro em vez de suas armações grossas habituais. O mesmo estudo de 2011 revela que os óculos sem aro fazem os usuários parecerem mais confiáveis, sem diminuir sua atratividade percebida.
14 Cuide do seu pescoço.
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A pele do pescoço tende a perder elasticidade e mostrar sinais de envelhecimento mais rápido do que outras partes do corpo. Cuide desta pele delicada incorporando um hidratante para o pescoço em sua rotina regular de cuidados com a pele e você terá o potencial de reduzir o enrugamento e evitar a pele seca e irritada.
15 Compre um par de sapatos elegantes.
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Quer adotar um visual mais estiloso? Comece de baixo para cima. “Homens com mais de 40 anos devem usar sapatos respeitáveis. Se você ainda tem sapatos de bico quadrado com sola de borracha, precisamos trocá-los por algo adequado ”, diz Kenger. “Um oxford marrom profundo fará o truque aqui e funcionará para uma variedade de ocasiões. Procure algo que Goodyear vergou. Não deixe o período de invasão assustar você - eles ficarão surpreendentemente confortáveis depois. ”
16 Use protetor solar diariamente.
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Mantendo sua pele protegida com um pouco SPF pode melhorar muito sua aparência - e confiança - especialmente à medida que você envelhece.
Um estudo de 2014 publicado no Journal of Cosmetic Dermatology revela que, entre gêmeos idênticos, aqueles que usavam filtro solar regularmente tinham menos significantes de idade do que aqueles que eram menos diligentes em mitigar os efeitos dos raios ultravioleta.
17 Clarear os dentes.
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Quebre o Tiras brancas ! Um brilhante e saudável sorrir pode fazer você parecer melhor em nenhum momento. Uma revisão de 2012 da pesquisa publicada no Open Journal of Stomatology revela uma associação significativa entre dentes saudáveis e bem alinhados e atratividade.
18 Realce sua simetria facial.
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Uma revisão de 2011 de pesquisas publicadas na revista Transações filosóficas B revela que a simetria está altamente correlacionada com a atratividade percebida. Mesmo que seu rosto não seja perfeitamente simétrico, empregar alguns truques para fazê-lo parecer e torná-lo mais atraente em nenhum momento, como mover a parte do cabelo, por exemplo.
19 Passe um pouco de batom vermelho.
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Só porque você tem mais de 40 anos não significa que sua maquiagem precisa ser um mar de bege. De acordo com um estudo de 2017 publicado na revista i-Percepção , batom vermelho, graças ao seu contraste com a pele de uma pessoa, pode torná-la mais atraente e jovem.
20 Mantenha seus acessórios adequados à idade.
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Não exagere com os acessórios se você tiver mais de 40 anos - apenas uma peça única pode fazer você parecer instantaneamente mais polido.
“Mantenha o mínimo de joias”, diz Kenger. “Destaque-se de forma mais favorável à sua idade trabalhando em um ou dois relógios excelentes. Um bom relógio deve ser seu acessório preferido. Tenha um para ocasiões mais elegantes e outro para combinar com seu traje casual. ”
21 Compre um terno bem feito.
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Quer se destacar depois dos 40? Compre um terno lindamente feito sob medida que se ajusta como uma luva.
“Nada faz um homem parecer melhor do que um terno que lhe sirva corretamente”, diz Kenger. 'A maneira como um terno acentua os ombros e aperta a cintura pode criar a aparência de um corpo muito atraente.'
22 Coma mais frutas e vegetais.
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Comer frutas e vegetais faz mais do que apenas mantê-lo saudável. Um estudo de 2012 publicado em Psicologia evolucionária indica que a pigmentação da pele associada ao consumo de frutas e vegetais faz com que as pessoas pareçam mais saudáveis e atraentes.
23 Mantenha a barba por fazer.
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Não quebre a navalha se você estiver tentando parecer melhor depois dos 40: de acordo com uma revisão de pesquisas de 2016 publicada no Journal of Evolutionary Biology , restolho claro foi classificado como o tipo mais atraente de pelos faciais em homens por mulheres.
24 Ou opte por uma barba cheia.
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No entanto, uma barba bem cuidada pode ajudar muito, especialmente se você espera parecer atraente para pessoas do mesmo sexo. Um estudo de 2013 publicado em Evolução e comportamento humano sugere que os homens barbados eram geralmente percebidos como mais masculinos e considerados mais atraentes por outros homens.
25 Não tente disfarçar sua forma.
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Embora seu corpo possa não ter a mesma aparência de quando você tinha 20 anos, isso não significa que você deva abrir mão de roupas justas na tentativa de disfarçar sua forma. A opção por peças exclusivamente soltas tende a fazer as pessoas parecerem mais pesadas, não mais magras.
26 Deixe suas sobrancelhas crescerem.
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“Uma sobrancelha cheia é muito jovem e emoldura o rosto”, diz Stephanie Jones , uma esteticista licenciada e proprietária de O blush em Beacon, Nova York. “À medida que envelhecemos, nossas sobrancelhas começam a afinar, perder a cor e ficar achatadas. Afofe-os com um lápis de sobrancelha, pó ou pomada de uma cor correspondente usando pinceladas semelhantes a cabelos para preencher levemente as áreas esparsas. ”
A ciência ainda apóia a obsessão cultural com Brooke Shields como sobrancelhas: um estudo de 2017 publicado em Fronteiras em psicologia revela que o alto contraste facial - como um rosto com sobrancelhas grossas e escuras - era percebido como mais atraente.
27 Livre-se desse anel de cabelo ralo.
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Perdendo seu cabelo? Em vez de se agarrar aos poucos fios que você deixou, raspe tudo e você parecerá mais atraente em nenhum momento. Embora algumas pessoas presumam incorretamente que os homens carecas são vistos como menos atraentes, um estudo de 2012 publicado em Psicologia Social e Ciência da Personalidade revela que os homens cujos cabelos foram editados digitalmente a partir de fotos foram percebidos como mais altos, mais dominantes, mais masculinos e mais confiantes do que com o cabelo.
28 Apare esses fios de cabelo soltos.
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“Cuide de sua aparência”, sugere Kenger. “Os homens frequentemente negligenciam parte do estranho crescimento de pelos corporais que ocorre depois dos 40. Conseguir uma ferramenta adequada para aparar a barba junto com o nariz e os pelos das orelhas é essencial e deve ser usado regularmente.”
29 Experimente contatos coloridos.
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Se você está ansioso para renovar sua aparência depois dos 40, experimente um par de lentes de contato coloridas para o tamanho. Um estudo de 2011 publicado em Psicologia evolucionária sugere que um anel limbo mais escuro - a área onde a íris encontra a pupila - é um indicador de juventude e atratividade.
30 Cuide de suas raízes.
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Embora o cabelo ombré possa ter tido seu momento ao sol, se você tem mais de 40 anos, ter raízes visíveis não está te ajudando em nada. No entanto, se você não tem tempo de ir ao salão a cada poucos meses para um retoque de sua cor, tente cobrir esse crescimento com um spray de retoque de raiz . Melhor ainda, simplesmente aceite o cinza - muitas pessoas estão pagando um bom dinheiro por essa cor hoje em dia!
31 Adicione um pouco de músculo.
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Certifique-se de não passar pelo banco com halteres na próxima vez que for à academia. De acordo com uma revisão de 2007 de pesquisa publicada em Boletim de Personalidade e Psicologia Social , os homens com uma quantidade moderada de músculos foram percebidos como mais atraentes para as mulheres. No entanto, músculos em excesso podem ter resultados adversos: a mesma revisão revelou que as mulheres eram mais propensas a ver os homens muito musculosos como menos comprometidos em relacionamentos.
32 Adicione creme para os olhos à sua rotina diária.
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Tornar o creme para os olhos parte de sua rotina regular pode evitar alguns dos primeiros sinais de envelhecimento, fazendo com que você pareça mais revigorado no processo. Um estudo de 2009 publicado no Journal of Cosmetic Dermatology revela que, após apenas quatro semanas de tratamento, os usuários de creme para os olhos melhoraram a maciez da área dos olhos e reduziram a profundidade das rugas.
33 Use uma mão leve ao aplicar a maquiagem.
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Um pouco de corretivo e pó podem ajudar a atenuar a vermelhidão e capilares quebrados, mas não exagere com sua base depois de chegar aos 40. “É comum tentar cobrir e esconder sinais de envelhecimento com base pesada. Mas muita cobertura parece não natural e se acomoda nas filas, tornando-as mais perceptíveis ”, diz Jones.
Mesmo que sua pele ainda esteja relativamente livre de linhas, de acordo com um estudo de 2016 publicado em The Quarterly Journal of Experimental Psychology , as mulheres que usam menos maquiagem foram tipicamente classificadas como mais atraentes do que aquelas que usam o rosto cheio de produtos.
34 Ou faça com que seja aplicado profissionalmente, quando puder.
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Tem uma grande noite chegando? Esbanje em um feito profissionalmente Maquiagem olha se você pode, ou tenha um amigo com talento para aplicar produtos que lhe dê uma mão. De acordo com o mesmo The Quarterly Journal of Experimental Psychology No estudo, quando classificadas por atratividade, as mulheres que tiveram sua maquiagem aplicada profissionalmente se saíram melhor do que aquelas que se maquiaram.
35 Certifique-se de usar a maquiagem certa para o seu tipo de pele.
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Aqueles cosméticos que você usou aos 20 anos podem não ser adequados para o envelhecimento da sua pele, então consulte um profissional e descubra quais fórmulas são certas para você.
“O segredo de qualquer visual é ter certeza de que os produtos diretamente na pele são exatamente o que ela precisa”, diz Tailor. “Uma base hidratante pode ser necessária para sua pele, mas se você deseja uma aparência fosca, coloque uma camada de pó de configuração matificante em vez de usar uma base fosca que pode ressecar a pele.”
36 Concentre-se na maquiagem dos olhos.
Shutterstock / caro
Não tem tempo para maquiar todo o seu rosto? Ficar em uma única área - especificamente seus olhos - pode fazer você parecer melhor a longo prazo. Um estudo de 2015 publicado em Psicologia evolucionária revela que a maquiagem que aumenta o contraste facial ao redor dos olhos, como a obtida pela maquiagem dos olhos, pode aumentar a atratividade de uma pessoa para os outros.
E certifique-se de usar um primer também: “As pálpebras são muito finas e, à medida que envelhecemos, tornam-se ligeiramente transparentes, revelando diferentes tons de cores vasculares ', diz Jones. “Ao aplicar uma fina camada de primer para os olhos da linha dos cílios até o osso da sobrancelha, estamos uniformizando o tom da pele, que instantaneamente ilumina e abre os olhos. Além disso, ele mantém a maquiagem dos olhos no lugar por horas, sem a preocupação de borrar.
37 Enfatize seus cílios.
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Se você está optando por um rímel alongado ou ostentando extensões de cílios, enfatizar seus cílios pode ajudar muito a fazer você parecer melhor depois dos 40. Cílios mais longos e grossos podem fazer seus olhos parecerem maiores e mais revigorados, então não fique medo de brincar com eles.
38 Use produtos para o cabelo adequados para a idade.
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Sua pele não é a única parte do corpo que pode mostrar sinais de envelhecimento - seu cabelo também. “O cabelo envelhece conosco, então ter os produtos certos para apoiar o seu estilo é importante”, diz Tailor. “Quer você pinte, destaque ou balance sua tonalidade natural, certifique-se de que seu cuidado com o cabelo está invertendo o relógio nos danos acumulados.”
39 Abrace a textura natural do seu cabelo.
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À medida que o cabelo envelhece, ele fica mais quebradiço e sujeito a quebrar, o que significa que pode ser hora de se livrar dessas ferramentas de alta temperatura de uma vez por todas e abraçar sua textura natural. “Cabelo saudável é espetacular”, diz Tailor. 'Tome conta disso!'
40 Ame o seu corpo do jeito que está agora.
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Se você quiser ter uma aparência melhor depois dos 40, isso não precisa significar passar por uma grande reforma. Em vez disso, enfatize seus recursos e tente abraçar a maneira como você olha agora, não como você desejar você olhou. Se você está confiante sobre sua aparência, não só se sentirá melhor, como também terá uma aparência melhor. E para aproveitar ao máximo os anos que virão, comece com esses 40 hábitos incríveis para adotar depois dos 40 .
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