O coronavírus fechou a maior parte do país em março e abril, mas à medida que maio e junho se aproximavam, os estados começaram a encerrar os bloqueios e as empresas começaram lentamente a reabrir . Agora em agosto, não há muito que não possa ser feito, dependendo de onde você mora. No entanto, precauções de segurança como máscaras faciais obrigatórias e regulamentos de distanciamento social só funcionam se a maioria das pessoas os seguir. E como as medidas de bloqueio foram levantadas os números de coronavírus aumentaram em vários estados . Parece certo que nem todas as atividades é seguro em meio ao coronavírus - mesmo se você tecnicamente tiver permissão para fazê-lo, isso pode colocá-lo em risco de contrair COVID.
Como Leann Poston , MD, médico licenciado e consultor médico para a Invigor Medical, explica, tudo o que fazemos na vida exige que 'pesemos os riscos e benefícios'. Por exemplo, dirigir um carro é arriscado, mas podemos minimizar esse risco fazendo coisas como usar o cinto de segurança, seguir as regras de trânsito e não dirigir quando estivermos incapacitados. Mas esperar que as pessoas não dirijam carros por causa dos riscos não é realista, assim como 'esperar que as pessoas se isolem totalmente da exposição ao COVID ou a qualquer outro patógeno', diz ela.
Portanto, durante a pandemia, quais riscos vale a pena correr e quais você deve evitar a todo custo? O especialista em saúde Poston classificou 24 atividades diárias de menos a mais arriscadas para ajudá-lo a fazer essas escolhas. E para mais coisas que você deve evitar, verifique Você tem 5 vezes mais probabilidade de pegar o coronavírus aqui, descobriu o estudo .
24 Lavar as mãos por menos de 20 segundos.
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Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) enfatizam a importância de higiene das mãos para evitar a propagação de COVID-19 , que inclui lavando as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Apesar dessas diretrizes, Poston diz que 'a maioria das pessoas provavelmente já' economiza tempo, embora não devesse. E para desinfetar seus dígitos, dê uma olhada O maior mito sobre o seu sabonete para as mãos em que você pode parar de acreditar .
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23 Sacudir a roupa suja.
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Mesmo que o CDC aconselhe as pessoas não sacudir suas roupas sujas ao lavar roupa, pois pode liberar partículas de vírus no ar, Poston diz que esta seria uma 'maneira difícil de obter COVID.' Portanto, se você esquecer uma ou duas vezes, não se estresse. E para mais informações sobre como manter suas roupas e lençóis limpos, confira o 7 dicas de lavanderia com Coronavirus que você precisa para começar a seguir .
22 Levando seu telefone a lojas.
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Carol Winner , MPH, especialista em saúde pública e fundador da GiveSpace , diz que levar seu telefone a uma loja e usá-lo ativamente durante as compras traz um 'risco de contaminação cruzada ao levar [o telefone] para casa'. No entanto, Poston enfatiza que o problema não é necessariamente o telefone, mas sim suas mãos sujas. Ela diz que você não deve tocar no telefone, a menos você usou desinfetante para as mãos primeiro . '
21 Compartilhar itens difíceis de desinfetar com outras pessoas.
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O CDC avisa as pessoas para não compartilharem itens que são 'difíceis de limpar, higienizar ou desinfetar'. No entanto, isso é principalmente um aviso quando você está na companhia de pessoas com quem não mora. Afinal, Poston diz que você provavelmente já 'faz isso o tempo todo com membros de sua casa'. Portanto, o risco depende de a quem com quem você está compartilhando esses itens, diz ela. E para obter mais ajuda de limpeza do CDC, verifique estes 23 Dicas de limpeza do CDC que você deve seguir .
20 Apertando a mão de alguém.
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Apertar a mão de alguém é uma saudação de contato que os especialistas desejam que as pessoas evitem. Em cada um de seus planos orientados de lugares e pessoas para evitar a propagação do coronavírus , o CDC diz para 'parar de cumprimentar' e, em vez disso, aconselha as pessoas a usar métodos de saudação sem contato. No entanto, Poston diz que isso ocupa uma posição inferior na lista de atividades de risco porque tecnicamente você poderia lavar as mãos imediatamente antes e depois de tocar no rosto, o que eliminaria o risco.
19 abraçando alguém.
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Você tem que estar a menos de um metro e meio de distância para abraçar alguém, o que já oferece algum tipo de risco. Poston diz que se for feito com segurança, enquanto estiver usando uma máscara, abraçar alguém pode não ser tão arriscado. A pior coisa que você pode fazer enquanto dá um abraço, no entanto, é respirar no rosto da outra pessoa. Para saber mais sobre como a disseminação acontece, O CDC agora diz que isso pode desempenhar um 'papel importante' na transmissão COVID .
18 Colocando suas lentes de contato sem lavar as mãos primeiro.
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Lavar as mãos antes de colocar as lentes de contato sempre foi uma etapa importante, porque não fazer isso 'aumenta o risco de contrair todos os tipos de infecções, não apenas COVID', diz Poston. Mas o CDC avisa que não lavar as mãos antes é ainda mais perigoso agora porque a pesquisa descobriu que o coronavírus pode entre em seu corpo através dos olhos .
Poston diz que esta classificação é relativamente baixa, no entanto, porque para obter COVID desta forma, você teria que tocar um objeto que tinha partículas virais recentemente o suficiente para que o vírus ainda fosse infeccioso e, em seguida, ter partículas virais suficientes em suas mãos para obter a infecção no seu olho. ' Isso é improvável, mas você ainda deve manusear suas lentes com as mãos limpas.
17 Usar o mesmo par de luvas ao fazer recados.
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Muitos especialistas alertam contra luvas porque eles podem dar uma falsa sensação de segurança em meio a COVID. Se você estiver usando o mesmo par enquanto executa várias tarefas, pode simplesmente estar espalhando o coronavírus. No entanto, Poston afirma que, assim como as lentes de contato, esta é uma forma de transmissão baseada em objetos, que é 'mais baixa do que a transmissão em gotículas ou aerossol'. Isso significa que, embora possa ser arriscado, não é tão arriscado quanto outras atividades. E para obter informações mais atualizadas, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
16 Usando dinheiro em vez de pagamentos com cartão.
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O dinheiro é normalmente trocado entre muitas mãos todos os dias e não é realmente algo que possa ser limpo. Usar seu cartão é melhor porque ele pode ser higienizado entre os usos. Poston diz que o dinheiro também é uma transmissão baseada em objetos, mas é um risco maior devido à quantidade de pessoas que o manuseiam.
15 Andando no carro de outra pessoa.
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Andar no carro de outra pessoa pode ser arriscado porque é um espaço fechado. No entanto, existem coisas que você pode fazer para diminuir o risco, diz Poston. Limitar a quantidade de pessoas no carro e manter as janelas abertas pode reduzir o risco, mas se você 'aumentar o número de pessoas e fechar as janelas, o risco aumenta'. Para mais informações sobre viagens rodoviárias com segurança, aqui estão 7 erros que você comete toda vez que entra no carro .
14 Pegando o elevador.
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Elevadores são espaços pequenos e fechados , portanto, pode ser impossível manter uma boa seis pés de distância dos outros. Isso é arriscado, mas Poston diz que se todos estiverem com uma máscara e ninguém estiver falando, o risco diminui um pouco. Ela também incentiva as pessoas a lavarem as mãos imediatamente após sair do elevador, especialmente se tocaram em um botão ou corrimão.
13 Indo a uma piscina pública.
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O CDC diz que há nenhuma evidência de que o coronavírus pode ser transmitido pela água . Contudo, piscinas públicas podem ser perigosas porque tendem a ficar lotados (principalmente com crianças menores), o que torna difícil manter distância e não tocar em coisas que outras pessoas já tocam. Poston diz que se você for a uma piscina pública neste verão, certifique-se de que esteja do lado de fora e mantenha distância, mantenha as mãos longe do rosto e use desinfetante para as mãos antes de comer qualquer coisa.
12 Não usar máscara em público.
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Claro, não usar máscara em público é desaconselhável e arriscado, mas mais para outras pessoas do que para você, Poston explica. Afinal, atualmente acredita-se que máscaras protegem outras pessoas de suas partículas respiratórias mais do que de outras pessoas - a menos que elas também estejam usando uma máscara. Então você está 'usando uma máscara para proteger os outros', diz Poston, mas seu risco pessoal aumenta se outras pessoas não fizerem o mesmo por você.
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11 Sair quando se sentir mal.
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Sair em público enquanto você se sente doente também é mais perigoso para outras pessoas, Poston diz - e é por isso que não tem uma classificação superior. No entanto, se você estiver doente com algo diferente de COVID, isso pode colocá-lo em risco porque seu sistema imunológico pode estar sobrecarregado para combater o coronavírus se você estiver infectado. Esta é uma das razões pelas quais o CDC lista pessoas com problemas médicos subjacentes de alto risco para infecção e doença COVID grave.
10 Falar com alguém quando estiver diretamente na frente dela.
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Falar cara a cara é arriscado porque você está se colocando na linha direta de tudo o que sai da boca da outra pessoa quando ela fala, o que pode incluir partículas de vírus infectadas. Mas você só corre risco de infecção se eles têm o coronavírus , Poston diz. Vendo como pessoas assintomáticas carregam o vírus , é melhor ficar seguro do que arrepender-se.
9 Usar sua máscara facial novamente sem lavá-la
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O CDC diz que você deveria lave sua máscara facial depois cada usar . De acordo com Poston, vários 'vírus, bactérias e fungos' podem estar na máscara depois de usá-la - e isso inclui o coronavírus. A última coisa que você quer é colocar isso de volta no rosto, diz ela.
8 Cortando o cabelo.
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Você pode desejar um corte de cabelo após meses de quarentena, mas alguns especialistas cuidado contra dar esse salto . Afinal, você está em contato direto com outra pessoa por um período prolongado de tempo. No entanto, Poston diz que se envolver nessa atividade arriscada pode se tornar mais seguro por meio de equipamentos de proteção. O CDC relatou recentemente que dois cabeleireiros positivos COVID-19 serviu cerca de 140 clientes entre eles, mas nenhum dos clientes testou positivo para o vírus depois. Porque? Todos usavam máscaras .
7 Viajar de ônibus.
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O transporte público de ônibus não é tão seguro, especialmente se as janelas estiverem fechadas, diz Poston. Os ônibus tendem a ser pequenos e compactos modos de transporte, com pouco ou nenhum espaço para se espalhar. O CDC diz que isso normalmente exigirá que você seja ' sentado ou em pé a menos de dois metros dos outros 'por um período de tempo prolongado, o que não é aconselhável.
6 Viajar de avião.
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Na verdade, não é tão provável para o coronavírus para viajar para longe em um vôo porque a 'ventilação tende a ser melhor do que a maioria dos espaços internos', diz Poston. No entanto, é o contato com outras pessoas que é arriscado. A viagem aérea requer 'gastar tempo em filas de segurança e terminais de aeroporto', diz o CDC, o que pode colocá-lo em contato próximo com outras pessoas e superfícies possivelmente contaminadas . Sem mencionar que, se o avião estiver lotado, você pode ficar sentado a menos de dois metros de distância de alguém por um longo período de tempo.
5 Ir ao cinema no cinema.
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Os filmes normalmente duram cerca de duas horas , e é muito tempo para estar em um espaço interno com outras pessoas. No entanto, Poston diz que isso poderia ser tornado mais seguro com o distanciamento social por meio de assentos limitados e sem conversa. No entanto, o a escolha mais segura, de longe, seria um filme drive-in em seu próprio carro com pessoas de sua própria casa, diz ela.
4 Exercitar-se em uma academia.
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Poston diz que você deve 'se exercitar ao ar livre sempre que possível'. Janette Nesheiwat , MD, médico de família e medicina de emergência, anteriormente explicado a Melhor vida que as academias são particularmente arriscadas porque 'você é respirando pesado e mais propenso a espalhar o vírus , que aerossoliza no ar independentemente da capacidade limitada. '
3 Assistir ou hospedar uma família ou amigo reunido em um ambiente fechado.
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Não é incomum sentir falta de seus entes queridos, especialmente se você não os vê há algum tempo por causa da pandemia. Mas se você estiver participando ou organizando uma reunião, evite fazê-lo em ambientes fechados. O CDC recomenda fortemente todas as reuniões acontecem ao ar livre , se possível. Caso contrário, a agência aconselha '[certificando-se] de que a sala ou espaço seja bem ventilado'. Poston diz que fazer isso tem classificação ligeiramente inferior a outras atividades, apenas porque as pessoas tendem a adotar mais medidas de segurança para seus entes queridos.
2 Ficar em qualquer espaço público interno por um período prolongado de tempo.
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Você escolhe: um restaurante, casamento ou até mesmo uma pequena loja com longas filas. Estar em um espaço interno mal ventilado com outras pessoas é perigoso, diz Poston. Na verdade, um estudo do Japão descobriu que as pessoas eram 19 vezes mais probabilidade de contrair o coronavírus dentro de casa do que ao ar livre.
1 Indo a um bar interno.
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A maioria dos especialistas concorda - ir a um bar é possivelmente a coisa mais arriscada que você pode fazer durante a pandemia de COVID-19. Na verdade, um dos principais consultores médicos do país, Anthony Fauci , MD, diretor do Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas, disse que ir aos bares agora 'realmente não é bom' e até encorajou os estados a fecharem bares de novo. De acordo com Poston, o motivo pelo qual os bares internos são tão perigosos agora é porque eles são 'mal ventilados, internos e lotados'. Ela também diz que é 'impossível usar uma máscara' enquanto você está bebendo, e o álcool pode ajudar a diminuir as inibições que podem fazer com que as pessoas 'falem alto ou gritem', expelindo o vírus.
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