Usar uma máscara facial é a melhor maneira de proteja-se e outros da contratação do COVID-19. Mas, embora você provavelmente já use esses escudos por alguns meses, ainda há um punhado de dicas e truques que você provavelmente não conhece sobre sua máscara que podem torná-los ainda mais eficazes e confortáveis. Aqui, compilamos alguns hacks simples e rápidos para máscaras faciais que tornarão sua vida muito mais fácil durante a pandemia. E para mais dicas de máscaras de especialistas, confira Se a sua máscara facial não tiver isso, não está protegendo você totalmente, diz o médico .
1 Amarrando as alças de orelha para ajustá-lo ao seu rosto
TikTock / @ oliviacuidmd
Embora as máscaras sejam em sua maioria de tamanho único, nossos rostos não são. E se você tiver um rosto menor, saberá como pode ser difícil fazer com que sua máscara se encaixe sem escorregar ou ficar aberta nas laterais. Felizmente, existem algumas maneiras de corrigir isso. O método mais fácil é torcer as tiras em um padrão cruzado antes de colocá-las sobre as orelhas, para que a máscara fique mais confortável.
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Outra solução vem graças a Olivia Cuid , MD, uma dentista em Montreal que se tornou viral no TikTok depois de mostrar este truque bacana . Primeiro, dobre a máscara ao meio, depois amarre cada alça de orelha com um nó próximo à borda da máscara, abra a máscara e dobre o pano nas laterais para fechar o pequeno espaço de cada alça de orelha. Ao colocá-lo, ele deve ter uma forma circular, semelhante a uma máscara N95. E para mais ideias de equipamentos de proteção, confira Esta nova máscara facial é tão eficaz quanto um N95 .
2 Usar uma faixa para a cabeça para tornar sua máscara mais confortável
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Como muitos profissionais de saúde podem atestar, usar máscaras 24 horas por dia, 7 dias por semana, pode realmente irritar seus ouvidos. É por isso que eles criaram este hack inteligente de máscara facial. Costure dois botões grandes na lateral de uma faixa de tecido e enrole a máscara em volta dos botões em vez de ao redor das orelhas. Ou, se você estiver realmente em apuros, dê um clipe de papel e prenda as alças de ouvido através dele para que as alças agora fiquem atrás da sua cabeça. Isso não só é mais confortável, mas também reduz a pressão em suas bochechas, nariz e queixo.
3 Usando elásticos para criar uma máscara N95
Quando o mundo está em chamas, as pessoas tendem a ser criativas para encontrar soluções. Esse é o caso com Sabrina Paseman e Megan Duong , ambos ex-funcionários da Apple, que criaram este hack inovador de máscara facial . Pegue uma máscara cirúrgica normal e três elásticos . Una os três elásticos para que criem uma corrente e coloque a máscara no rosto. Em seguida, pegue o elástico do meio e prenda-o ao redor da máscara no rosto, de modo que forme uma vedação firme ao redor do nariz e da boca. Puxe o elástico restante de cada lado para que fique em volta das orelhas. Para obter instruções passo a passo adicionais, você pode assistir esse vídeo . E se você quiser aprender quais alternativas de máscara evitar, verifique Você não deve usar uma dessas em vez de uma máscara facial, alerta o CDC .
4 Adicionando um filtro DIY em sua máscara de pano
Shutterstock / Anjurisa
Se você está usando uma máscara de tecido fofa que você fez ou comprou na Etsy, você deve ter notado um bolso escondido em seu interior. Acontece que este bolso tem um propósito - é um lugar para deslizar um filtro para uma camada extra de proteção. Embora um filtro HEPA seja a aposta mais segura, existem muitas opções DIY que você pode encontrar em sua casa também. De acordo com uma pesquisa da empresa de purificadores de ar Smart Air, filtros de café pode ajudar a capturar 62 por cento das partículas e uma camada dupla de toalhas de papel pode aumentar a eficácia da máscara em 33 por cento. Você também pode dobrar dois lenços e deslize-os para o bolso, Maio Chu , epidemiologista da Escola de Saúde Pública do Colorado e consultor da Organização Mundial da Saúde (OMS), disse à NPR .
5 Limpando seus óculos para que não embaçam
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Não há nada pior do que usar óculos com máscara e eles embaçarem a ponto de você não conseguir ver o que está fazendo. Felizmente, há um médico para salvar o dia com seus conselhos bacanas. Em entrevista em 26 de maio, Yuna Rapoport , MD, disse Martha Stewart revista, “Pegue alguns sabão para louça , uma única gota é suficiente e esfregue em ambos os lados de cada lente antes de enxaguar. ” Fazer isso não apenas limpa seus óculos, mas também deixa uma camada transparente que impede que suas lentes de mudanças de temperatura que causam turvação.
Além disso, você pode usar o creme de barbear como substituto do sabonete líquido ou dobrar um lenço de papel e pressioná-lo entre a boca e a máscara para absorver o ar e evitar que as lentes embaçam. Rapoport diz que ela também usou fita adesiva médica ou esportiva ou band-aids para prender a parte superior de sua máscara em seu rosto na sala de cirurgia para que menos ar escapasse para seus óculos.
6 Passando sua máscara para matar quaisquer germes remanescentes
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Embora você deva ser limpando sua máscara regularmente, não é a parte da lavagem que realmente mata a maioria dos germes. Na verdade, secar suas roupas em fogo alto - que é cerca de 130 graus Fahrenheit para uma máquina de secar roupa normal - pode matar o coronavírus em 20 minutos . Se isso não funcionar, a próxima melhor coisa é passar sua máscara, que é tão quente que com certeza eliminará quaisquer patógenos. E para saber mais sobre um erro comum no cuidado da máscara facial, consulte Provavelmente, você não está lavando sua máscara o suficiente, de acordo com o CDC .
7 Armazenando sua máscara em um saco de papel marrom
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A maioria das pessoas chega em casa e joga a máscara na mesa ou superfície mais próxima, mas isso seria um grave erro. Existe uma maneira fácil de armazenar sua máscara onde ela esteja protegida de quaisquer outros germes que você possa estar rastreando em sua casa. “O melhor material para guardar sua máscara é algo que a maioria das pessoas pode comprar e encontrar facilmente: a lancheira de papel , ' Ashley Roxanne , DO, um médico residente em Atlanta, Geórgia, disse anteriormente Melhor vida . “Sacos de papel são mais respiráveis do que a maioria dos outros recipientes, o que os torna um ambiente menos favorável para micróbios.” Isso se alinha com as diretrizes dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) que recomendam que as máscaras devem ser dobradas e armazenado em um saco de papel lacrável limpo .
8 Segurando-o contra a luz para ver se é eficaz
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Se você estiver fazendo uma máscara DIY, precisará usar os materiais mais eficazes. A maneira fácil de verificar isso se você segurar a máscara contra a luz. Scott Segal , MD, presidente de anestesiologia da Wake Forest Baptist Health na Carolina do Norte, disse à MarketWatch: “Segure-o contra uma luz forte. Se você ver luz entre as fibras , não é um bom filtro. Mesmo em tecidos escuros, se você segurá-los contra a luz ou o sol, ainda será capaz de ver se as fibras do tecido aparecerão ou não. ”
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9 Fita adesiva sobre a válvula de uma máscara N95
Kim Nelson / Alamy Foto de stock
Até agora, nós sabemos que Máscaras N95 com válvulas são os menos protetores contra o coronavírus, já que as válvulas não têm nenhum filtro para impedir que as partículas respiratórias entrem ou saiam. Embora o ideal seja usar outro tipo de máscara, há uma solução rápida. De acordo com The Los Angeles Times , você pode fita sobre a válvula para impedir que as gotas entrem ou saiam. E para mais ótimas informações entregues em sua caixa de entrada, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
10 Fazendo com que seu ID facial do iPhone reconheça você
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Quando as máscaras faciais se tornaram a principal medida de saúde para retardar a disseminação do COVID-19, muitos usuários do iPhone perceberam que o software de reconhecimento facial não estava mais trabalhando para desbloquear seus telefones. No entanto, você pode contornar esse problema com um alguns passos simples . Vá para as configurações de ID de rosto em seu telefone e clique em “configurar uma aparência alternativa”. Em seguida, dobre a máscara facial ao meio e segure-a sobre um lado do rosto enquanto o telefone o examina. Repita para o outro lado do rosto e voilà!
