Qualquer pessoa que já assistiu Bradley Cooper no filme Ilimitado provavelmente pesquisou no Google 'Is NZT-48 real?' imediatamente após ver todas as coisas incríveis que seu personagem poderia fazer com acesso a 100% de seu cérebro. (Então você provavelmente enfrentou uma grande decepção depois de descobrir que não é.) Mas há boas notícias: embora aquela pílula exata para torná-lo mais inteligente não exista (ainda!), Ainda existem muitos outras pílulas que o tornam mais inteligente e podem ajudá-lo a desbloquear sua mente. E a melhor parte? Você nem mesmo precisa de uma receita - ou, você sabe, tem que correr pelo apartamento do seu amigo morto procurando o esconderijo no estilo Cooper - para conseguir uma. Experimente essas 15 opções para ajudar a aumentar sua memória, tornar mais inteligente e ampliar suas habilidades de aprendizado. E enquanto você está nisso, confira nosso guia sobre 40 maneiras de se manter afiado após os 40 .
1 Adrafinil
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A droga modafinil - também conhecida como a chamada vida real Ilimitado pílula - normalmente é prescrito para narcolépticos, mas descobriu-se que faz mais do que evitar que as pessoas caiam no sono em suas mesas durante o dia. Os pesquisadores analisaram os efeitos em um Revisão de 2015 e descobriram que também melhora a função cerebral e ajuda na tomada de decisões e tarefas de planejamento. Infelizmente, não é de venda livre - mas o suplemento adrafinil é, e quando é metabolizado pelo corpo, na verdade se torna modafinil. Sim, é uma das pílulas rápidas e fáceis que o tornam mais inteligente. Você pode querer combiná-lo com uma refeição e não há como errar com o 10 alimentos essenciais para homens .
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2 melatonina
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Se você tem problemas para dormir uma noite inteira, provavelmente já tentou tomar melatonina. Mas o suplemento que inclui o sono também ajuda a dar um impulso ao cérebro. Não só dá ao seu corpo um impulso extra para entrar em um sono profundo para que você fique mais alerta no dia seguinte, mas também um Estudo de 2012 também descobriram que pode ajudar a tratar o comprometimento cognitivo leve.
3 ginkgo biloba
O Ginkgo biloba - uma das espécies de árvores vivas mais antigas - tem uma arma secreta. Conhecida como uma erva para o cérebro, é comumente ingerida na forma de suplemento para ajudar a manter o cérebro afiado, melhorando o pensamento, o aprendizado e a memória, diz o Centro Médico da Universidade de Maryland . Na Europa, é até usado para demência devido à sua capacidade de ajudar a proteger as células nervosas. Certifique-se de comprar uma versão de qualidade dessas pílulas que o deixam mais inteligente. Confira o 13 combinações de alimentos mais saudáveis para pessoas com mais de 40 anos se você deseja multiplicar essa vitalidade recém-descoberta.
4 L-Teanina
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Embora o chá verde seja saudável em si, as folhas também contêm o aminoácido L-teanina. Foi dito que tomá-lo na forma de suplemento é uma maneira de melhorar a função cognitiva, e um Estudo de 2008 encontraram alguns resultados positivos, revelando que tem um efeito significativo no estado de alerta mental.
5 Bacopa Monnieri
Bacopa monnieri pode parecer uma planta normal com flores, mas possui algumas qualidades poderosas. A erva - que normalmente cresce em partes da Índia e outras áreas pantanosas - tem sido usada há séculos na medicina ayurvédica como uma forma de ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva. Alguns comentários disseram que há evidências que sugerem que ele faz exatamente isso, mas mais pesquisas ainda precisam ser concluídas. Para mais dicas de vida saudável, mantenha-se jovem e magro com estes 20 superalimentos anti-envelhecimento .
6 Panax Ginseng
O Panax ginseng é usado há séculos por muitos motivos, um deles é a capacidade de melhorar o desempenho cognitivo. E a melhor parte? Estudos múltiplos mostraram que pode ajudar a impulsionar o poder do cérebro, ajudando as pessoas a se sentirem mais alertas, melhorar o pensamento e ajudar na aprendizagem, diz o Centro Médico da Universidade de Maryland .
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7 cafeína
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Claro, você pode beber café - mas também pode ingerir cafeína em forma de suplemento para despertar o cérebro. Isso não apenas o deixa mais alerta (como qualquer pessoa que já tomou uma xícara de café provavelmente notou), mas também um Revisão de 2016 também descobriram que doses moderadas também podem melhorar o aprendizado e aumentar a capacidade do cérebro.
8 Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea - também conhecida como 'raiz dourada' - é outra planta usada há séculos por suas propriedades medicinais. E, um deles ajuda o cérebro: A Revisão de 2002 descobriram que ele pode ser usado como um tônico cerebral para ajudar na memória, atenção e aprendizado.
9 creatina
Embora os suplementos de creatina sejam normalmente comercializados como uma forma de aumentar o desempenho atlético, eles também podem ajudar a aumentar o desempenho do cérebro. UMA Estudo de 2003 descobriram que participantes que tomaram a substância - que é produzida naturalmente no corpo - viram melhorias na memória de trabalho e na inteligência.
10 sábio espanhol
A sálvia espanhola - uma planta nativa da Espanha e da França - parece uma linda flor de lavanda, mas também é conhecida por desempenhar um papel importante no aprimoramento da memória. Em um Estudo de 2003 , os participantes que tomaram o suplemento relataram melhora na função cognitiva.
11 vinpocetina
A vinpocetina - um extrato da planta pervinca menor - é conhecida por sua capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. E, a parte que você realmente veio aqui: De acordo com um estudo , também ajuda a melhorar a memória e a concentração - especialmente em pessoas com demência e epilepsia.
12 Cogumelo Juba de Leão
A juba de leão não é um cogumelo típico. Eles não parecem apenas legais - basicamente como um pom-pom de líder de torcida branco! - mas estudos têm mostrado eles também podem ajudar a melhorar a memória e a função cerebral. Felizmente, você não precisa caçá-los: pegue o suplemento para colher os benefícios.
13 Raiz de Maca
Tomar um suplemento de raiz de maca não é apenas uma ótima maneira de aumentar sua libido e obter um pouco mais de energia - também é uma maneira fácil de aumentar sua capacidade cerebral. UMA Estudo de 2016 em ratos encontrados pode melhorar a função cognitiva.
14 piperina
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A piperina - que dá pungência à pimenta em branco - é usada há anos para ajudar na digestão, mas você também pode tomar o suplemento como auxiliar do cérebro. UMA Estudo de 2008 descobriram que também pode ajudar a melhorar a função cerebral.
15 gengibre
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Claro, o gengibre é um tempero popular - mas também é usado como uma forma de remédio há milhares de anos. Não só as pessoas o tomam para tratar a perda de memória, mas estudos mostram o suplemento também pode ajudar a melhorar a função cognitiva, ajudando com atenção e tempo de reação. Agora que você tem todo esse excelente alimento para o cérebro, quero saber o segredo por trás da dieta aparentemente eterna de Tom Brady?
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