Mesmo que você se sinta com energia e saúde durante toda a primavera, verão e outono, quando chega o inverno, ninguém é seguro. Quando você está confinado dentro de casa o dia todo perto proximidade de outras pessoas que já podem estar doentes , apenas uma tosse ou espirro pode deixá-lo indisposto por dias. 'Passamos mais tempo em espaços fechados, próximos uns dos outros, para que tenhamos um contato face a face mais prolongado,' William Schaffner , MD, um especialista em doenças infecciosas do Vanderbilt University Medical Center, disse Healthline . Ele observa que os vírus prosperam em climas frios, quando não há umidade. Como resultado, 'o vírus permanece no ar por um tempo suficientemente prolongado para que a pessoa que está suficientemente perto de mim possa respirá-lo'. Agora que você sabe o quão suscetível você é a ficando doente nesta temporada, aqui estão os 15 mais comuns doenças de inverno para estar atento.
1 asma
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Quando se trata de asma - uma condição que inflama as vias respiratórias, tornando mais difícil respirar - clima frio só piora as coisas. “Para as pessoas que já têm um diagnóstico de asma, muitas vezes descobrem que seus sintomas pioram com o tempo seco e frio”, diz o médico do pronto-socorro. Darria Long Gillespie , MD. 'Se for esse o caso, certifique-se de continuar com quaisquer medicamentos programados que você deve tomar para mantê-lo menos vulnerável, e fale com seu médico logo no início, se você começar a ter um surto. '
2 a gripe
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'Com pico de janeiro a fevereiro, a gripe é realmente a ruína das doenças de inverno ', diz Long Gillespie. Na verdade, de acordo com o Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), pouco menos de 30.500 hospitalizações relacionadas à influenza foram relatadas de outubro de 2017 a abril de 2018.
Se você não conseguiu sua vacina contra a gripe ainda nesta temporada, você pode querer ir à farmácia o mais rápido possível. 'A melhor maneira de prevenir a gripe - ou pelo menos, garantir que você não pegue um caso grave dela - é com a vacina', diz Long Gillespie.
3 O resfriado comum
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Existe uma doença de inverno mais prevalente do que a apropriadamente nomeada gripe comum ? 'Com o clima seco e temperaturas mais frias, o rinovírus - o inseto que é a causa mais comum do resfriado - tende a prosperar', diz Long Gillespie.
Felizmente, seus sintomas não vão fazer você se sentir bastante tão terrível quanto a gripe. 'Quando você tem um resfriado, você provavelmente pode continuar fazendo suas atividades normais, mas escute seu corpo ', aconselha Long Gillespie. 'O segredo do resfriado é tomar descongestionantes e usar soluções salinas e um umidificador para ajudar a abrir o nariz entupido.'
4 olho-de-rosa
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A conjuntivite, mais conhecida como olho-de-rosa, ocorre quando a parte branca do olho fica irritada ou inflamada devido a um vírus, bactéria, alérgenos ou irritantes. O Cleveland Clinic diz que já que se espalhou como um resfriado , essa condição é comum durante o inverno. Também é super contagioso, então se você pegar um caso, certifique-se de lave as mãos no regular e, claro, evite tocar em seus olhos.
5 infecções de ouvido
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As infecções de ouvido ocorrem devido ao acúmulo de fluido no ouvido médio. E graças às maiores taxas de resfriados e gripes e alergias sazonais, o clínica Mayo diz que esse tipo de acúmulo é mais comum no inverno. As boas notícias? Se você limitar seu contato com aqueles que estão indisponíveis e lave suas mãos regularmente , você deve ser capaz de evitar essa doença comum do inverno.
6 herpes labial
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Herpes labial tendem a aparecer quando sua imunidade está baixa e seu corpo está estressado - em outras palavras, durante o inverno. De acordo com serviço Nacional de Saúde (NHS), essas lesões dolorosas e cheias de líquido em seus lábios surgem quando você está se sentindo esgotado, então tente ficar o mais descansado e saudável que puder ao longo da temporada fazendo ioga, comendo uma dieta balanceada dieta e beber muita água.
7 Strep Throat
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Strep garganta é extremamente comum. Em um artigo de 2007 publicado na revista Médico de Família Canadense , Graham Worrall de Universidade Memorial em Newfoundland observa que dores de garganta são a segunda infecção aguda mais comum vista por médicos de família. E embora uma dor de garganta possa ocorrer durante qualquer estação, essa infecção é mais comum durante os meses de inverno. Como pediatra Traci T. Brumund , MD, explica sobre o Site da Clínica Baton Rouge , isso se deve a todo aquele contato próximo no inverno que torna as pessoas mais suscetíveis.
8 ataques cardíacos
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Um dos problemas de saúde de inverno mais sérios (e infelizmente mais comuns) é o infarto do miocárdio ou um ataque cardíaco. De acordo com Harvard Medical School , as temperaturas frias funcionam como vasoconstritores, estreitando seus vasos sanguíneos e aumentando suas chances de ter um ataque cardíaco . Para manter seu coração saudável, certifique-se de embalar nas camadas e manter seu corpo bem aquecido.
9 enxaquecas
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A enxaqueca pode ser uma batalha o ano todo, mas é especialmente comum no inverno. Um pequeno estudo de 2015 publicado no Jornal de dor de cabeça e dor descobriram que temperaturas mais frias podem não apenas agir como um gatilho para enxaquecas, mas também fazer com que ocorram com mais frequência em pessoas que são sensíveis às mudanças de temperatura.
10 Depressão Sazonal
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Não é incomum que seu humor mude totalmente durante os dias sombrios e sombrios de inverno. Na verdade, há um nome para o problema: transtorno afetivo sazonal , ou SAD. E também não é algo para ser considerado levianamente: de acordo com o clínica Mayo , pode causar sono excessivo, alterações do apetite, ganho de peso e cansaço ou baixa energia. A depressão sazonal pode afetar seriamente sua vida, portanto, certifique-se de obter o tratamento adequado.
11 bronquite
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Bronquite é uma infecção que envolve a inflamação do revestimento dos brônquios que transportam oxigênio para os pulmões. Se você tiver um caso disso, poderá sentir de tudo, desde tosse e desconforto no peito a muco e fadiga. E, infelizmente, é super comum no inverno porque é causado pelos mesmos vírus que te derrubam com um resfriado ou gripe, de acordo com o clínica Mayo .
12 Dor nas articulações
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significado espiritual de vermes
Se suas juntas começarem a doer no instante em que esfriar, você não está sozinho. De acordo com Arthritis Foundation , as mudanças na pressão barométrica podem causar mais dores - e é exatamente isso que acontece quando uma frente fria se aproxima. Para ajudar a obter algum alívio, pegue uma almofada térmica, mergulhe em um banho de espuma e faça bastante exercício e alongamento .
13 Síndrome da Árvore de Natal
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De acordo com um artigo sobre Site da Ohio State University por médico Kara Wada , MD, as pessoas com alergias tendem a ter sintomas piores durante os meses de inverno. Não é apenas por causa dos pinheiros recém-cortados e seu pólen, também é por causa do mofo e da poeira que se acumulam nas árvores nas casas das pessoas, mesmo que sejam falsas. Como um resultado, pessoas com alergias tendem a ter olhos lacrimejantes, nariz escorrendo, problemas respiratórios e erupções cutâneas com coceira no inverno, razão pela qual a doença foi apelidada de síndrome da árvore de Natal.
14 infecções sinusais
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As infecções sinusais ocorrem quando os fluidos ficam presos em seus seios da face e os germes se multiplicam dentro desse fluido, de acordo com o CDC . E se você já tem um sistema imunológico enfraquecido ou um resfriado - dois problemas comuns no inverno - aumenta o risco de contrair uma infecção sinusal. Até alergias sazonais pode torná-lo mais suscetível a uma infecção sinusal, portanto, cuide-se bem quando o inverno chegar.
15 norovírus
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O norovírus é uma doença de origem alimentar causada por alimentos ou superfícies contaminadas. E, infelizmente, é uma das doenças de inverno mais comuns: o CDC relata que de 2009 a 2012, os surtos de norovírus atingiram o pico de novembro a março. Como com qualquer doença contagiosa , você pode diminuir suas chances de pegá-lo lavando as mãos regularmente.
