Como COVID-19 intensifica nos Estados Unidos e em todo o mundo, mais e mais pessoas estão se descobrindo confinados em suas casas e restritos ao contato humano . De acordo com a Cruz Vermelha americana, isso significa manter uma distância de “ dois cachorros grandes em pé, nariz com cauda ”Entre você e aqueles ao seu redor. E embora nenhum estado tenha exigido um bloqueio total para os residentes, a maioria das pessoas está em alguma forma de quarentena e foi orientada a se restringir a apenas viagens essenciais ao exterior para obter alimentos, exercícios e suprimentos necessários. Com a duração desse novo estilo de vida ainda incerta, é importante garantir que você tenha os suprimentos de quarentena essenciais de que você precisa para enfrentar a pandemia. Aqui está uma lista de onde você pode começar.
1 comida
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A maioria dos especialistas concorda que você deve ter comida suficiente para cerca de duas semanas em caso de emergência. Com a atual pandemia COVID-19, mercearias ainda estão abertas e amplamente abastecido, portanto, é desnecessário estocar mantimentos para mais de duas semanas. FEMA faz uma recomendação sólida de que você também deve considerar o ordem em que você consome sua comida : os perecíveis vão primeiro, depois os congelados e, em seguida, os não perecíveis. Contanto que você tome cuidado com a embalagem e manuseio dos alimentos, você pode ainda aproveite para levar durante nossa crise atual, que tem a vantagem adicional de apoiar restaurantes locais que podem estar sofrendo .
lutando em seus sonhos
2 medicação
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Dada a natureza incerta das coisas, o AARP recomenda ter pelo menos duas semanas de medicamentos prescritos essenciais e que salvam vidas - desde que sua seguradora e farmacêutico aprove esse tanto. Você também deve ter certeza de ter um estoque de medicamentos sem receita, como analgésicos e remédios para resfriado. Se o seu frasco de Tylenol em casa estiver meio cheio, comprar um novo antes, em vez de mais tarde, não seria uma má ideia.
3 água potável
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Abastecimento municipal de água, incluindo água potável, tem tratamentos e filtração que removem COVID-19, para que a água da torneira permaneça potável durante a pandemia. A água pode ser armazenada indefinidamente, portanto, você pode querer ter um pouco à mão para qualquer emergência futura. Você só precisa estar ciente de onde você guarde qualquer garrafa de plástico - mantê-los fora do alcance de vapores de produtos químicos e produtos de limpeza e longe da luz solar ou do calor.
4 Kit de primeiros socorros
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Durante a quarentena, você pode se deparar com pequenos ferimentos que trata em casa: arranhões por trabalhar no quintal, hematomas por lutar com o cachorro, mordidas de seus irmãos ou lascas daquele projeto de marcenaria para o qual de repente você tem tempo. Um kit de primeiros socorros pequeno e bem abastecido deve ajudá-lo com os pequenos ferimentos para que você não precise procurar atendimento médico externo. A Cruz Vermelha oferece uma lista abrangente de itens recomendados para você incluir, e muitas empresas vendem kits pré-estocados.
5 suprimentos para bebês
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Felizmente, os bebês são menos vulnerável a COVID-19 , mas ainda tem muito isso é desconhecido sobre o vírus e os bebês, portanto, seja cauteloso e tenha um estoque de reserva razoável de coisas como leite em pó para bebês, alimentos, fraldas e outros itens essenciais. Se seu filho tem alguma doença em curso, como asma , certifique-se de ter medicação suficiente em mãos por algumas semanas. E se a família atualmente ajuda com seus filhos, ou se você depende de cuidadores profissionais, pode não ser capaz de permitir que essas pessoas se aproximem de seu bebê durante a quarentena, portanto, certifique-se de ter tudo o que precisa em casa.
6 suprimentos para animais de estimação
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Você pode estar preparado para qualquer coisa, mas também deve se certificar de que seus amigos peludos tenham suprimentos em excesso. Isso inclui ração suficiente, areia de gato ou qualquer outra coisa que seus animais de estimação possam exigir. Todas as evidências apontam para animais de estimação sendo imunes a COVID-19, embora você devesse ter um plano no lugar para seus animais de estimação no caso de você ficar doente e não puder mais cuidar deles adequadamente.
7 Sabonete e desinfetante
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Em uma quarentena médica, você vai querer ter certeza de que lave suas mãos consistentemente . Você também vai querer desinfetar com frequência qualquer coisa que chegue perto de seu rosto (leia: seu telefone ) Certifique-se de ter sabonete suficiente e desinfetante para as mãos bem como produtos de limpeza para a sua casa. Se você ficar preso por alguns meses, pode usar o tempo para limpar algumas áreas de sua casa ou apartamento que freqüentemente é esquecido .
fim do sonho do mundo
8 produtos de higiene pessoal
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Se você está preso em casa e fora da vista de seus colegas de trabalho, você pode querer aproveitar esta oportunidade para deixe crescer sua barba ou pule alguns dos componentes menos essenciais de sua rotina de higiene pessoal. Mas isso não significa que você não deva ter alguns meses de produtos de higiene necessários - incluindo pasta de dente, sabão em pó, loções e desodorantes. Certifique-se de ter o suficiente para - no mínimo - 14 dias. Não se esqueça da solução para suas lentes de contato!
9 lanternas e velas
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Se você está preocupado com a possibilidade de ocorrer um apagão durante a quarentena, certifique-se de ter fontes alternativas de luz disponíveis. Verifique novamente o seu estoque de lanternas, velas, isqueiros e fósforos. O governo recomenda pelo menos uma lanterna por membro da família.
10 materiais de trabalho
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Se você pudesse fazer a transição para trabalhando em casa enquanto estiver em quarentena, considere-se com sorte por poder manter seu fluxo de renda fluindo. Assim que possível, certifique-se de ter tudo que você precisa para concluir seu trabalho de forma satisfatória e oportuna. Esses suprimentos podem incluir itens como tinta de impressora, papel, cabos de alimentação e qualquer software de computador que você possa precisar para se conectar à rede de sua empresa remotamente. Certificar-se seu escritório em casa , ou lugar no sofá, é confortável e ergonômico .
11 baterias
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Durante uma emergência, garantindo que você tenha o suficiente baterias serão essenciais . Verifique seus dispositivos - lanternas, aparelhos auditivos, detectores de fumaça, etc. - para ter certeza de que você tem pelo menos um conjunto de baterias de reserva para cada dispositivo. Muitos de nossos dispositivos inteligentes modernos usam baterias recarregáveis ou conjuntos de baterias, portanto, certifique-se de ter uma maneira de carregar os dispositivos essenciais em sua vida.
sonhando com o ex marido
12 Equipamentos de exercício
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Se você é um rato de academia regular e está preocupado em afundar no sofá durante uma quarentena, certifique-se de ter pelo menos um conjunto básico de equipamentos de ginástica em casa. Se você mora em um apartamento, pode não ter espaço para uma bicicleta Peloton para aumentar sua frequência cardíaca, mas isso não significa que você ainda não pode trabalhar em sua forma física. Exercícios de peso corporal pode construir músculos, e aplicativos como Nike Training Club oferecem exercícios que usam vários níveis de equipamento.
13 registros pessoais
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Você pode não precisar de sua certidão de nascimento no meio de uma quarentena, mas nunca sabe realmente. Certifique-se de que tem todos os seus documentos de identificação, incluindo o seu cartão da Segurança Social, licença e passaporte, em mãos para o caso. Se você estiver em quarentena devido a uma crise médica, como COVID-19, ter uma cópia de seus registros médicos em mãos pode ser útil. E lembre-se de que você está legalmente autorizado a acessar todos os seus registros mesmo se você tiver dívidas médicas pendentes.
14 entretenimento
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Todos nós precisamos relaxar, mesmo durante a quarentena. Então, quando você parar de atualizar freneticamente seus aplicativos de notícias, certifique-se de ter algo em mãos para se estimular . Felizmente, hoje vivemos em um mundo onde o entretenimento pode ser transmitido por meio de nossos telefones, computadores e televisões. Mesmo uma década atrás, a recomendação teria sido armazenar DVDs, mas no mundo atual do corte de cabos, temos mais aplicativos de streaming de vídeo do que nunca . Se binging Guerra das Estrelas ou assistir novamente Liberando o mal não atinge seu centro de prazer, certifique-se de que sua biblioteca pessoal está bem abastecido com uma mistura de livros e revistas. Vendas de quebra-cabeças estão crescendo , então pegue-os enquanto você pode. E quando tudo mais falhar, abra um baralho de cartas e jogue Solitário .
15 papel higiênico
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Todos nós precisamos de papel higiênico, então a questão é saber de quanto você precisa. Mesmo que você não consiga papel higiênico, ainda poderá fazer o trabalho com lenços faciais ou lenços umedecidos. Apenas tome cuidado com o que você liberta, porque algumas coisas não são tão lavável como seu marketing sugere , e a última coisa com que alguém deseja lidar durante uma quarentena são os problemas de encanamento. No caso de seus vizinhos terem estocado todo o papel higiênico de suas lojas locais, não deixando nenhum para sua família, você pode querer considerar a compra um acessório barato para transformar seu banheiro em um bidê. Aqui está!
