Se você banho à noite , você provavelmente já se perguntou se ir para a cama com o cabelo molhado é um hábito saudável. Claro, o antigo mito de que você pegaria um resfriado dormindo com os cabelos úmidos sempre foi provado falso , mas muitos médicos e estilistas ainda juram secar o cabelo antes de dormir. Isso porque os especialistas dizem poderia tem um efeito no seu cabelo e couro cabeludo que é menos do que o desejável. Além da questão da pequena quebra de cabelo, os médicos dizem que dormir com o cabelo molhado pode desencadear o desenvolvimento de fermento no couro cabeludo, o que pode levar ao aumento da caspa com o tempo. Continue lendo para descobrir como você pode estar causando a caspa, e para mais dicas de higiene que você pode não saber, aqui está A única parte do corpo que você nunca deve limpar, de acordo com os médicos .
Carol cheng , MD, professor clínico assistente da David Geffen School of Medicine da UCLA, falou recentemente com Auto sobre ir para a cama com o cabelo molhado. Como ela explicou, quando você vai dormir logo após o banho, o umidade do seu cabelo combinado com a umidade subsequente de seu travesseiro cria um ambiente ideal para o crescimento do fermento. A umidade e o calor criam o terreno fértil perfeito para o fungo malassezia, que está associado não apenas à caspa, mas também a outros condições de pele como dermatite seborréica e eczema.
Para piorar as coisas, dormir sobre um travesseiro molhado permite bactérias e mofo estar em contato direto com seus poros. Isso pode desencadear uma série de outras doenças de pele no rosto e couro cabeludo, incluindo acne, micose e inflamação do couro cabeludo. De acordo com um estudo que testou almofadas para a flora de fungos, cada espécime apareceu entre quatro e 16 espécies de fungos , incluindo aspergillus fumigatus. Esta espécie particular é conhecida por desencadear infecções graves em pessoas com asma e sistema imunológico enfraquecido.
É importante notar que, embora essas condições possam ser graves, também são um tanto raras. Muitas pessoas dormem com o cabelo úmido à noite e não experimentam efeitos colaterais, além de algum corpo extra e ondas para pentear. No entanto, se você Faz observe mais de aqueles flocos de caspa traquinas ou outra doença de pele, você pode ter seu culpado. Nesse caso, certifique-se de mudar seu chuveiro para a abertura da manhã ou, pelo menos, abraçar o secador de cabelo. Leia dicas sobre como combater a caspa e mais informações sobre como tornar sua rotina de sono mais saudável, descubra Com que frequência você realmente deveria mudar suas planilhas, dizem os especialistas .
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1 Experimente um remédio caseiro.
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Existem muitas maneiras de tratar a caspa leve em casa, com todos os ingredientes naturais. Por exemplo, de acordo com os especialistas da Hoje , para enxágue de vinagre de maçã diluído é conhecido por matar o fungo malassezia e melhorar a aparência do couro cabeludo. O chá verde e o óleo de hortelã-pimenta também têm propriedades antioxidantes e antimicrobianas que podem combater a caspa, enquanto Hoje observa que o bicarbonato de sódio pode “combater fungos hiperativos”, absorver o excesso de óleo e esfoliar o couro cabeludo. E para obter mais conselhos sobre como manter seu cabelo saudável, leia o porquê Você tem lavado o cabelo errado durante toda a sua vida, dizem os especialistas .
2 Aplique xampu com mais frequência.
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Lavar com xampu com mais frequência pode ajudar a reduzir o acúmulo de óleos no couro cabeludo , o que acaba levando à descamação da pele. Isso também pode ajudar a aliviar a sensação de coceira, o que significa que você separará menos escamas do couro cabeludo enquanto coça. Os especialistas dizem que lavar a cada dois dias deve fornecer os melhores resultados. E para mais dicas de cuidados com os cabelos, confira É assim que você está arruinando seu cabelo toda vez que toma banho.
3 Use shampoos anti-caspa especiais.
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Se você tem tendência à caspa, deve passar algum tempo experimentando xampus de tratamento para encontrar um que funcione para você. Procure ingredientes como óleo da árvore do chá, ácido salicílico, enxofre e piritionato de zinco em qualquer produto que você escolher, evitando produtos químicos e fragrâncias fortes. E para mais dicas de higiene entregues direto na sua caixa de entrada, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
4 Escove o cabelo com frequência.
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Escovar o cabelo pode ajudar a reduzir a caspa de duas maneiras. Em primeiro lugar, pode ajudar a redistribuir seus óleos naturais por todo o comprimento dos fios, para que não se concentrem no couro cabeludo. Em segundo lugar, pode ajudar a limpar os detritos e o acúmulo de seu couro cabeludo antes de lavá-lo, o que significa que você pode obter algum controle sobre se as pessoas o vêem ou não. Apenas certifique-se de limpar o pincel com frequência, dizem os especialistas. Uma escova suja pode replantar restos de fungos de volta em seu couro cabeludo se você não tomar cuidado. E para mais dicas para cabelos fabulosos, descubra Com que frequência você realmente deveria lavar o cabelo, dizem os especialistas .
