Se seu outro significativo sugerisse que você tentasse a terapia de casal, como você reagiria? “Mas espere, não temos problemas de relacionamento!” pode ser sua resposta reflexiva. Para muitas pessoas, a “terapia de casal” traz à mente cônjuges que discutem, segredos expostos e conversas profundamente desagradáveis. Seja qual for a sua resposta, há uma boa chance de que seja defensiva - provavelmente porque você não sabe o que realmente acontece na terapia de casal.
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E não é só você: a verdade sobre a terapia de casal é muito diferente da dinâmica que você viu em dramas de prestígio da HBO ou em grandes comédias.
O processo geralmente começa com uma sessão introdutória que dará ao terapeuta a oportunidade de discutir as questões que estão trazendo o casal para a terapia. Esta é uma chance para o terapeuta observar como as duas pessoas se comunicam e interagem uma com a outra e navegam por tensões ou conflitos potenciais. É uma experiência de 'conhecer você'.
“Isso geralmente inclui obter uma compreensão do que é chamado de 'problema presente' - por que cada pessoa pensa que está entrando na terapia de casal - e uma avaliação mais profunda de por que o casal está realmente lá”, diz Mark Borg, Jr. , PhD, psicóloga e psicanalista e autora de Não seja um idiota: mude a si mesmo, mude seu mundo .
Na verdade, o terapeuta não está realmente avaliando as duas pessoas à sua frente. Eles estão tentando entender o relacionamento em si, que é na verdade uma terceira entidade distinta dos dois membros do casal. É essa entidade que é “tratada” e que o terapeuta trabalhará para ajudar e até transformar - mais do que os próprios indivíduos.
Nessa linha, um terapeuta de casais não está lá para ser o árbitro, chamando quem está certo e quem está cometendo erros.
“Na minha experiência, o equívoco mais comum é que o terapeuta tomará o partido de um parceiro, validará que ele / ela está‘ certo ’e ajudará esse parceiro a mudar a outra pessoa”, diz Nicole Iacovoni , LCSW, um terapeuta de casais licenciado. “O trabalho de um terapeuta de casais é defender o que é do melhor interesse do relação , não o que é do melhor interesse de um parceiro. ”
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Mas, embora o terapeuta esteja focado no relacionamento como um todo, não é incomum que os membros do casal passem algum tempo conversando com o terapeuta individualmente após a sessão inicial.
“Muitas vezes, o terapeuta de casais irá sugerir que a segunda e a terceira sessões sejam individuais, onde cada membro do casal tem a chance de discutir suas preocupações sobre o relacionamento em particular com o terapeuta”, diz Gwendolyn Nelson-Terry , um casamento licenciado e terapeuta familiar. “Sessão quatro, o casal e o terapeuta voltam juntos para solidificar os objetivos da terapia, e o terapeuta discute sua observação das necessidades do casal”.
O que esses objetivos geralmente envolvem? Iacovoni enfatiza que o consultório do terapeuta é uma 'zona segura e livre de julgamentos', onde qualquer tópico está aberto para discussão. Dito isso, os tópicos com maior probabilidade de surgir, segundo Iacovoni, são:
- Dinheiro
- Sexo (pode incluir infidelidade)
- Tarefas / responsabilidades
- Sogros / família extensa
- Paternidade
Essas são provavelmente as questões que estimularam o casal a solicitar a ajuda de um terapeuta de casais em primeiro lugar. Mas qualquer que seja a inspiração para entrar no aconselhamento, há uma boa chance de que não seja o só questão para o casal trabalhar. De acordo com Borg, isso geralmente é apenas “a ponta do iceberg” quando se trata da dinâmica do relacionamento.
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“O tópico aberto, conflitos ou questão é geralmente uma espécie de S.O.S. isso permite que o casal acesse, experimente e trabalhe na terceira entidade que são os dois - o relacionamento em si ”, diz Borg. “Isso permite que eles trabalhem em questões mais profundas de comunicação, intimidade, vulnerabilidade e investimento emocional - os riscos e as esperanças do amor de longo prazo.”
Mas, embora possa haver questões profundas a serem trabalhadas, isso não significa que a terapia seja um lugar para os membros do casal discutirem ou brigarem entre si. Em vez disso, o divã do terapeuta fornece o terreno neutro no qual os membros do casal podem desenvolver habilidades e linguagem que os ajudarão a resolver esses conflitos.
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“Isso pode significar aprender a ouvir seu parceiro e realmente ouvir o que ele está dizendo”, diz Nelson-Terry. “Isso também significa aprender novas maneiras de se comunicar com seu parceiro, a fim de ajudá-lo a ouvir e entender o que você está dizendo.”
Além das habilidades de comunicação, a terapia de casal também deve orientá-lo a ter discussões que aumentem a conexão com seu parceiro, quer isso signifique aprender a ser mais vulnerável, compartilhar emoções desafiadoras ou ficar mais confortável para expressar empatia.
Uma série de sessões bem-sucedidas com um terapeuta deve levar o relacionamento a um lugar mais saudável, aberto e amoroso. Mas mesmo quando o ajuste não está certo - não entre os parceiros, mas entre o casal e seu terapeuta - a terapia de casal ainda pode oferecer valor.
“A mensagem que vocês enviam um ao outro e ao próprio relacionamento quando entram na terapia de casal vale muito a pena: nosso relacionamento vale nosso tempo, atenção, esforço e dinheiro”, diz Borg. “Tenho visto que esta mensagem em si - com ou sem tratamento de casais altamente eficaz - pode ser muito útil e curadora. É uma mensagem muito boa para enviar uns aos outros e à terceira entidade que somos 'nós'. ”
