Se você já sentiu que ficava 'no clima' durante o exercício, não há nada para se envergonhar. “Ser ativo é um potente afrodisíaco para mulheres e homens, ” Tina M. Penhollow , disse a Aaptiv um professor associado do Departamento de Ciência do Exercício e Promoção da Saúde da Florida Atlantic University. Na verdade, é provável que seja mais devido à biologia do que ao seu ego sobre como você fica bem enquanto faz flexões de braço na frente de um espelho.
Para descobrir por que você pode estar se sentindo muito bem quando está malhando, consultamos os especialistas e descobrimos que bombear ferro faz seu corpo de várias maneiras. Continue lendo para saber mais e para outros fatores que afetam sua vida sexual, dê uma olhada Homens com esses três traços de personalidade fazem mais sexo, mostra o estudo .
Malhar afeta seus hormônios.
Shutterstock
o que um nariz grande significa
“Os treinos, especialmente os da parte inferior do corpo, fazem com que o corpo secreta hormônios como a testosterona, ”personal trainer Nick Liguori disse Well + Good recentemente. “Isso aumenta o fluxo sanguíneo para seus órgãos reprodutivos, que incendeia sua libido . '
Uma injeção de testosterona durante o exercício não só leva ao aumento da excitação nos homens - ela também afeta as mulheres. 'O exercício foi mostrado para afetam uma variedade de hormônios como cortisol, estrogênio, prolactina e testosterona, todos associados à excitação sexual em mulheres ”, escreveram pesquisadores da Universidade do Texas, em Austin, em um relatório de 2018 sobre o assunto. E se você quiser se mover mais, seja qual for o motivo, aqui estão 21 maneiras fáceis de fazer mais exercícios todos os dias .
E aumenta a excitação fisiológica.
Shutterstock
Um estudo de 2008 publicado em The Journal of Sexual Medicine, encontraram um 'aumento significativo na fisiologia excitação sexual com exercício 'em participantes do sexo feminino.
Professor da universidade de Indiana Debby Herbenick , que conduziu pesquisas sobre o assunto, escreveu em seu livro O treino do Coregasm que até 1 em cada 10 mulheres e 1 em 12 homens experimentaram um Orgasmo e prazer induzidos por exercícios entre as mulheres - ... relataram que não estavam nem pensando em sexo na época.
Há um exercício em particular que pode levar ao orgasmo.
Shutterstock
No que diz respeito aos exercícios específicos que podem causar o orgasmo, Herbenick disse ao Insider que é o levantamento das pernas penduradas, que envolve repousar os braços e as costas contra um suporte semelhante a uma cadeira, enquanto suas pernas balançam livremente. Em seguida, você envolve seu abdômen e lentamente levanta os joelhos até o peito. Você também pode manter as pernas retas e estendê-las para a frente, de modo que seu corpo tenha a forma de um L. '
Mas às vezes, correr também pode fazer o mesmo.
Shutterstock
Algumas pessoas também disseram a Herbenick que tiveram orgasmos durante a corrida, mas apenas se durassem mais de 20 minutos.
Correr antes de um treino de base também pode aumentar a probabilidade de experimentar um orgasmo induzido pelo exercício, disse Herbenick. Isso é provável por alguns motivos: 1) ativa o sistema nervoso simpático, que é responsável pela resposta sexual, e 2) faz o sangue fluir por todo o corpo, incluindo a região pélvica, o que aumenta a excitação.
Portanto, se melhorar sua saúde mental, perder peso e ajudar a proteger contra várias doenças graves e condições médicas não são suficientes para motivá-lo a começar a se concentrar em sua forma física, adicione o aumento de sua libido à lista de benefícios surpreendentes exercício regular tem a oferecer. E para ajudá-lo a começar, aqui estão Os 50 melhores exercícios de 5 minutos que qualquer pessoa pode fazer .
sonhando com seu casamento
