Se sua agenda de trabalho em casa faz você se sentir estagnado ou apenas deseja adicionar mais movimento à sua vida diária, uma rotina de exercícios consistente e completa pode fazer maravilhas para sua mente, corpo e espírito. Mas a academia pode ficar lotada e a cultura da academia pode ser intimidante para os recém-chegados. Felizmente, você não precisa gastar centenas de dólares em um personal trainer ou até mesmo em uma academia. A melhor maneira ficar ativo é encontrar um treino que seja divertido e que funcione com o seu estilo de vida. Consultamos o cosmos para determinar o treino ideal para o seu signo do zodíaco. Continue lendo para descobrir se você está preparado para fazer caminhadas, ingressar em um estúdio de spin ou fazer ioga em sua sala de estar.
LEIA A SEGUIR: O signo do zodíaco com o qual você deve ser o melhor amigo com base na compatibilidade .
o que significa ser baleado em um sonho
Lauren Ash é uma astróloga e escritora de cultura baseada em St. Louis. Você pode siga ela no Twitter ou assine o blog dela para horóscopos mensais e orientação cósmica.
Áries: Girando
Você gosta de se desafiar em tudo que faz, Áries. Como um signo de fogo que aproveita ao máximo cada momento, você tende a ser madrugador. Seu treino ideal é algo que te ajude a começar o dia com um pouco de suor e muita energia. Uma aula de spinning preenche todos os requisitos, com luzes divertidas, música animada e um pouco de competição amigável entre você e seus companheiros. Você pode até esquecer que está malhando!
Touro: Caminhada
Você não é do tipo que quer passar seu tempo livre em uma academia lotada. Quando se trata de malhar e da vida em geral, você prefere a companhia do ar livre. Estar cercado por ar fresco e espaços abertos te fundamenta. Caminhar é algo que você pode esperar fazer nos seus dias de folga e nos fins de semana. Com tantas trilhas e parques gratuitos, você nunca ficará entediado com um passeio pelas árvores. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
LEIA A SEGUIR: O que seu signo do zodíaco diz sobre a saúde do seu coração, alertam os astrólogos .
Gêmeos: Zumba
Você é uma pessoa bastante extrovertida, Gêmeos, o que significa que você sentir-se energizado perto de outras pessoas . Enquanto outros signos preferem manter a si mesmos, você adora se expor e tentar algo novo. Para você, a configuração de treino ideal é um lugar onde você pode sentir a queimadura e talvez até fazer um amigo ou dois. Zumba é uma ótima maneira de aumentar sua frequência cardíaca, livrar-se do estresse da sua semana e conhecer algumas pessoas divertidas e amigáveis no processo.
Câncer: Pilates
Como o espírito de Câncer tende a se curvar com os ciclos da lua, seus níveis de energia mudam com frequência. Ao contrário de alguns signos que se dão bem com rigidez e rotina, você gosta de tome decisões com base no seu humor . O Pilates oferece movimentos lentos combinados com treinamento do núcleo para que você possa se mover com fluidez para onde seu corpo lhe diz para ir. E como o pilates é focado no aprimoramento pessoal e no trabalho de atenção plena, você se sentirá mais conectado com seu corpo e sua alma com a prática diária.
Para mais conteúdo de astrologia entregue diretamente na sua caixa de entrada, inscreva-se em nossa newsletter diária .
Leão: Ballet Barre
Como um signo de fogo, é importante para você sentir-se apaixonado sobre tudo o que você gasta seu tempo. Em sua mente, o fitness deve ser divertido e funcional, então é improvável que você fique preso esperando pelo rack de agachamento. Você prefere aulas de treino em grupo que colocam seu corpo em movimento e o incentivam a fazer um show. A barra de balé é uma classe moderna que se adapta ao seu talento para o dramático. Não se deixe enganar pelo estúdio fofo e pesos leves - esta aula certamente fará com que seu corpo inteiro sinta a queimadura.
Virgem: Ioga
Você tende a ser bastante preocupado com a saúde, Virgem, então há uma boa chance de você já estar envolvido em uma rotina de exercícios. Mas se você deseja mudar as coisas, é importante encontrar algo que possa encaixar em qualquer parte do seu dia atarefado. Para você, a vida parece mais equilibrada quando você entrar em um ritmo diário . A ioga é uma ótima maneira de alongar o corpo e se movimentar pela manhã, e a melhor parte é que não leva mais de 20 minutos por dia para sentir o impacto.
LEIA A SEGUIR: A cor que você deve pintar seu quarto, com base no seu signo do zodíaco .
Libra: CrossFit
Você é um amante, não um lutador, Libra. Talvez seja a sua energia venusiana falando, mas você tende a se ver liderando o bando ou agindo como mediador entre os outros. Isso faz de você uma borboleta social, mas você também gosta que seus treinos sejam sobre você e se esforcem até seus limites. É por isso que a comunidade CrossFit pode ser uma combinação perfeita para você. Embora os treinos sejam adaptados para recordes pessoais, a camaradagem e a atmosfera amigável quase fazem com que pareça um esporte de equipe.
Escorpião: Artes Marciais
Apaixonado e motivado, você tem muita energia que precisa de uma saída. Normalmente, isso vem de se dedicar à sua carreira e seus hobbies. Você é único no sentido de que quanto mais ocupado se sente, mais energizado fica. Se você precisa de um treino que funciona como uma maneira de liberar suas frustrações reprimidas, artes marciais ou aulas de kickboxing podem ser o seu beco. Essas aulas vão muito além de apenas bater nas coisas por diversão; há uma arte na forma, e é preciso disciplina para dominar os movimentos - todas as coisas que você precisa para mergulhar de cabeça em um novo projeto de paixão.
LEIA A SEGUIR: O cão que você deveria ter baseado no seu signo do zodíaco .
Sagitário: Sedas Aéreas
As pessoas gostam de te ver como o viajante do mundo do zodíaco e nada mais. Mas poucos veem e apreciam seu lado criativo. A energia do signo de fogo em seu coração lhe dá uma mente curiosa que gosta de explorar e aprender coisas novas. Você gosta de se sentir livre para fazer o que quiser, então as sedas aéreas são uma maneira divertida de aumentar a força do seu núcleo e do braço enquanto alimenta seu lado caprichoso. Com tantos truques e técnicas para aprender, você nunca ficará entediado com este treino.
Capricórnio: Escalada
Pode parecer estereotipado atribuir escalada ao signo da cabra. No entanto, a habilidade e o compromisso de longo prazo necessários para realmente dominar essa atividade é exatamente o tipo de coisa que desperta seu interesse, Capricórnio. Você está sempre procurando um desafio e, no mundo dos treinos e esportes ao ar livre, não há nada que meça sua coragem, determinação e resiliência como escalada.
LEIA A SEGUIR: A melhor ideia de encontro para o seu signo do zodíaco, de acordo com os astrólogos .
Aquário: andar de bicicleta
Você tem uma necessidade de liberdade , Aquário. E não é devido a nenhum tipo de problema de compromisso; você só quer absorver todas as diferentes experiências que a vida tem a oferecer. O espírito rebelde dentro de você precisa da capacidade de pegar e se mover por capricho sempre que a fantasia aparecer. Então, que melhor maneira de ver o mundo e fazer um treino sorrateiro do que andar de bicicleta? Esteja você pedalando pelo seu bairro ou viajando pelo país, a liberdade que o ciclismo lhe dá certamente será o início de uma obsessão ao longo da vida com a estrada aberta. Só não esqueça de usar capacete!
como me tornar mais atraente
Peixes: hidroginástica
Você gosta de leve as coisas com calma , Peixes. Você está aqui para aproveitar a vida, não se restringir! Não é necessariamente importante para você construir músculos ou trabalhar em direção a um objetivo. Simplesmente mover seu corpo e alongar um pouco a cada dia está perfeitamente bem. Como você é um signo de água que gosta de manter as coisas soltas e fluidas, seu melhor exercício será aquático por natureza. E embora o surfe ou a ioga de paddleboard pareçam maneiras divertidas e modernas de se manter em forma enquanto aproveita a água, nem todos têm acesso ao mar aberto. É por isso que a hidroginástica é um bom compromisso.
Lauren Ash Lauren Ash é uma astróloga e escritora de celebridades. Ela escreve horóscopos e colunas para Glam e Best Life, e atualmente é astróloga residente no Sanctuary Astrology. Ler mais
