Qual é a chave para viver uma vida significativa? Os pesquisadores afirmam ter descoberto a resposta para a velha questão, e você pode se surpreender com o que ela é. Aqui vai uma dica: alguns de seus personagens favoritos de programas de televisão, filmes e livros já lhe ensinaram a lição.
cobra significando em sonho
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Nova pesquisa afirma que ver-se como um herói é o segredo para uma vida significativa
De acordo com uma nova revisão de estudos publicados no Jornal de Personalidade e Psicologia Social , ver sua história como uma “jornada do herói” tornará sua vida mais significativa. Segundo os pesquisadores, que analisaram oito estudos distintos, a história contada em livros e filmes como Beowulf e Harry Potter deve ser uma aspiração para todos e que “narrativas culturais duradouras como a Jornada do Herói refletem vidas significativas e podem ajudar a criá-las”. Quando as pessoas começam a se ver como heróis, elas experimentam menos depressão e adquirem melhores habilidades de enfrentamento.
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O objetivo do psicoterapeuta é ajudá-lo a reescrever sua narrativa
Paul Hokemeyer, Ph.D. , autor de Poder frágil: por que ter tudo nunca é suficiente , explica que um dos objetivos fundamentais dos psicoterapeutas é 'ajudar os clientes a encontrar paz de espírito e um senso de lugar no que muitas vezes é um mundo caótico, injusto e incerto'. Primeiro, eles devem reestruturar a sua narrativa e, sim, aprender a ver-se num aspecto mais heróico, proporcionando-lhes o tempo, o espaço e a estrutura para 'criar uma narrativa coesa em torno do que foi percebido pelo seu sistema nervoso central como um conjunto fraturado e traumático de eventos aleatórios.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Depois de curar, você pode começar uma nova jornada
“Através deste processo, a relação terapêutica torna-se curativa na medida em que dá aos seres humanos que experimentaram dor, seja essa dor emocional, física ou espiritual, uma oportunidade de contar a história da sua vida na presença de outro ser humano que testemunhe para sua jornada', continua o Dr. Hokemeyer.
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Há muitas pesquisas que apoiam a narração
Embora possa parecer poético e um tanto fantasioso para alguns, ele afirma que há muitos dados científicos sólidos para apoiar tanto o processo quanto os resultados da narração de nossas vidas no processo de cura.
sonhando em ter um bebê
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Também tem a ver com neuroplasticidade
“A este respeito, recorremos à ciência da neuroplasticidade”, continua, explicando que é o “processo dinâmico através do qual o nosso cérebro se adapta e reorganiza os acontecimentos da vida de uma forma mais organizada e estruturada”.
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O trauma então perderá sua destrutividade
“Ao fazê-lo, os desafios, as decepções e até as experiências traumáticas perdem a sua capacidade destrutiva e são convertidos em andaimes resistentes sobre os quais podemos apreciar a nossa agência, resiliência e coragem”, diz ele. E nos tornar nossos próprios heróis.
Leah Groth Leah Groth tem décadas de experiência cobrindo todas as coisas relacionadas à saúde, bem-estar e condicionamento físico. Ler mais
