Ninguém anda pelo corredor antecipando que sua feliz união pode ter um fim infeliz. Mas quando o problemas se acumulam e parece que seu relacionamento não pode mais ser recuperado, o divórcio pode ser a opção mais saudável. Nesse ponto, a única coisa que resta a fazer é determinar como dizer a seu cônjuge que você deseja o divórcio.
Claro, esta não é uma conversa que você deva encarar levianamente. No final, se você decidiu que não há absolutamente nenhuma outra solução, dizer ao seu parceiro que deseja o divórcio é o primeiro passo no longo processo de desfazer um casamento . Para ajudá-lo a conduzir essa conversa de maneira eficaz, pedimos aos conselheiros matrimoniais e de relacionamento os melhores conselhos sobre como dizer ao seu cônjuge que você deseja o divórcio.
Certifique-se de que isso é realmente o que você deseja.
Abra um diálogo com seu parceiro e veja como ele se sente em relação ao relacionamento também. “Se você acha que quer dizer ao seu parceiro que deseja o divórcio, o primeiro passo pode ser perguntar ao seu parceiro se eles acham que os problemas que você está tendo são tão graves que vocês dois deveriam pensar em se divorciar ', diz terapeuta de relacionamento e namoro especialista Dr. Susan Edelman .
Você pode se surpreender ao saber que eles estão muito mais abertos a aconselhamento ou outros tipos de terapia do que você pensava. Em outras palavras: “Se há algo que pode ser consertado, a terapia é muito mais barata do que o divórcio”, diz Tina B. Tessina, PhD , psicoterapeuta e autora de Guia do Dr. Romance para encontrar o amor hoje .
Escolha um momento em que os estressores estejam baixos.
Dizer a seu parceiro que você deseja o divórcio pode inspirar uma reatividade emocional, e você deseja ter certeza de que está no melhor estado de espírito para responder a quaisquer perguntas que seu cônjuge possa ter. Isso significa evitar as horas caóticas depois um longo dia de trabalho , bem como aqueles antes de sua data marcada para hospedar a empresa, ir a um evento ou fazer qualquer outra coisa que possa tornar esta conversa ainda mais estressante do que já é, aconselha Virginia Williamson , um casamento licenciado e terapeuta familiar em Fairfield, Connecticut.
Diga por que você está infeliz.
Um estudo marcante por especialista em relacionamento e casamento Dr. John Gottman descobriram que muitos casais infelizes esperam em média seis anos antes de obter ajuda para seus problemas. A pesquisa também descobriu que, muitas vezes, o primeiro sinal de que um relacionamento está se encaminhando para o divórcio é que uma pessoa se fecha emocionalmente e não aborda seus problemas de relacionamento até que seja tarde demais.
Ser claro sobre as coisas que o incomodam irá validar ainda mais seus próprios sentimentos, ao mesmo tempo em que explica a seu parceiro por que isso aconteceu. “A palavra 'divórcio' freqüentemente leva o cônjuge preguiçoso ou desconectado a se adaptar”, diz Tessina. - Mas não ameace, isso tira a força do que você está dizendo. Fique calmo e diga 'Não estou feliz e se não mudarmos algo, vou querer o divórcio'. ”
Seja firme e compassivo.
Encontrar o equilíbrio tênue entre ser claro sobre o que você quer e ser compassivo para com seu marido ou esposa pode ser um desafio quando o outro parceiro não percebeu isso ou quer tentar fazer funcionar. Também pode circunscrever o motivo dessa conversa ter começado - o fato de vocês dois não estarem na mesma página.
'Tente ter essa conversa sem raiva ou culpa', sugere Edelman. Este não é o momento para ser desagradável ou trazer detalhes sobre a escolha de tricô, é sobre você expressar onde está agora.
Mas lembre-se de que essa é sua escolha e, depois de decidir, não há problema em não querer falar sobre isso em círculos. “Você não precisa se defender ou defender sua decisão ', diz Williamson. “Você não precisa ser refém da conversa com seu cônjuge, justificando porque deseja se divorciar.” Se puder, seja o mais claro e racional possível, sem ser frio.
Obtenha o ponto de vista de um profissional.
Se o divórcio é algo que você está considerando, pode valer a pena consultar um profissional - como um terapeuta ou advogado de direito da família - antes de começar a conversar com seu cônjuge. 'Você pode mudar de ideia ou pode ter sua decisão de se divorciar firmemente validada', diz Dra. Marni Feuerman , um casamento licenciado e terapeuta familiar em Boca Raton.
Não tente controlar o resultado.
Depois de expressar seus pensamentos e sentimentos, reconheça que os sentimentos de seu cônjuge podem não estar alinhados com os seus. Faça o possível para ouvir o ponto de vista da outra pessoa e deixe-a reagir sem julgamento.
“Seu cônjuge pode não ter pensado que o fim do seu casamento era uma possibilidade e pode não estar onde você está emocionalmente”, diz Williamson. 'Permita que eles sintam o que precisam e não tente dissuadi-los.' O fim de um casamento sinaliza uma grande mudança de vida para ambas as partes envolvidas saberem que cada pessoa tem o direito de aceitar como quiser (desde que essa reação não prejudique a segurança da outra).
Mantenha os limites em torno de seu casamento.
Williamson aconselha que você mantenha alguma privacidade sobre sua decisão até que possam conversar sobre como fazer com que outras pessoas saibam - em outras palavras, espere um minuto antes de mudar seu status na mídia social. Dessa forma, as opiniões das outras pessoas não obscurecem o que já é um processo emocional. Depois de decidir como e quando contar às pessoas, você pode contar com o apoio de amigos íntimos e familiares.
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