Dado que o sexo é basicamente uma forma íntima de cardio ( para não falar de um ótimo esporte de equipe! ), você acha que deve evitar atividades no quarto antes de ir para a academia, para economizar energia. Mas um novo estude publicado em The Journal of Sexual Medicine afirma que simplesmente não é o caso.
“O sexo foi considerado um tabu para o desempenho atlético desde a Roma e Grécia antigas, já que o ato sexual era pensado para promover tranquilidade e uma sensação de relaxamento”, diz o resumo do jornal.
Talvez isso ainda seja verdade se você fizer um treino carnal logo antes de entrar na esteira - afinal, o sexo deixa você com sono e os homens gostam de abraçar depois também - mas você estará livre se fizer isso na noite anterior.
Os pesquisadores pediram a 12 homens saudáveis e fisicamente ativos com idades entre 25 e 30 anos que completassem vários exercícios de treinamento de força para a parte inferior do corpo 12 horas depois de iniciar ou se abster de atividade sexual. De acordo com Todd Astorino , coautor do estudo e professor de cinesiologia da California State University, San Marcos, o desenho da noite anterior do estudo pretendia 'imitar o prazo que alguns atletas podem enfrentar'.
Os resultados descobriram que fazer sexo não enfraqueceu, como algumas pessoas acreditam, sua força muscular. Especificamente, os dados mostraram que o sexo não teve impacto no pico ou na média da KE ou no torque de flexão do joelho. Isso levou os pesquisadores a concluir que 'a relação sexual não afeta significativamente a força muscular das extremidades inferiores, o que sugere que é desnecessário restringir a atividade sexual antes de atividades de alta força e de curto prazo'.
Como em qualquer estudo, este tem suas limitações. O tamanho da amostra era muito pequeno, e o papel observa que, uma vez que a atividade sexual foi relatada em vez de observada, eles não podem saber com certeza se os participantes completaram ou não suas, hum, atribuições. Astorino também contou A saúde dos homens que 'há pensamentos de que os níveis de testosterona podem mudar antes e depois do sexo, e isso pode alterar coisas como o humor e também o desempenho'.
Ainda assim, o estudo explica por que o uso do Tinder aumentou em 348 por cento durante os Jogos Olímpicos de Inverno em Pyeongchang este ano. Se for bom o suficiente para atletas olímpicos, provavelmente será bom o suficiente para você. E com certeza é melhor assistir programas de TV antes de ir para a cama, uma vez que estudos mostraram que a Netflix está matando sua vida sexual.
E para saber mais sobre a interseção entre sexo e preparação física, aprenda a As 30 maneiras pelas quais os exercícios aumentam sua vida sexual.
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