Se você já viu aquelas fotos infames de Barack Obama kitesurf em Richard Branson ilha particular de nas Ilhas Virgens Britânicas, ou ouvi a hilária história de Margot Robbie sobre correr para o ex-presidente em uma academia de hotel no Taiti durante sua lua de mel, você sabe que a senhora de 56 anos tem se mantido ativa desde que deixou a Casa Branca.
Mas agora personal trainer Cornell McClellan , que trabalhou com Barack e Michelle Obama nos últimos vinte anos, revelou as especificações de seus treinos e como as coisas são diferentes agora que não têm mais a tarefa de manter o país em forma.
Ao contrário de um certo 6 pés 3, 239 libras ocupante de escritório oval Para quem não acredita em exercícios, os Obama sempre defenderam publicamente os benefícios dos exercícios e realmente colocaram seu dinheiro onde estava.
Em 2015, em homenagem à sua iniciativa 'Let's Move' para ajudar crianças e famílias a ter uma vida mais saudável, Michelle Obama postou um vídeo no Twitter de seu treino intenso, que incluiu pular corda, kickboxing e levantar um par de pesos de 35 libras com McClellan.
Agora fora do escritório, McClellan contou Pessoas que a ex-primeira-dama ainda mantém seu treinamento de circuito hardcore, mas agora 'ela tem sido capaz de fazer algumas das aulas que não eram tão convenientes quando estavam no cargo. Ela pode fazer coisas sociáveis e sair de casa. Ela adora o SoulCycle. '
Como para o antigo POTUS , McClellan disse 'ele trabalha tanto, senão mais, quanto [Michelle Obama]. Ele realmente acredita nisso. Uma das coisas que dizemos quando as pessoas reclamam que não têm tempo para malhar é: ‘O Presidente dos Estados Unidos malha todos os dias! Você tem que encontrar outra desculpa. ''
McClellan disse que gosta de variar muito o treino, o que é importante, pois seus músculos se acostumam aos mesmos exercícios dia após dia e precisam ser desafiados. De um modo geral, embora o treino consista em 'coisas com pesos, com kettlebells, com faixas e tubos e TRXs para manter o corpo adivinhando'.
Como quando estavam na Casa Branca, os dois amam o boxe. 'Geralmente não falamos sobre o que está acontecendo com o novo governo', disse McClellan. 'Mas uma das coisas que eu adorava fazer com o presidente é garantir que tivéssemos tempo para boxear. E a primeira-dama também o fará. Para pessoas com empregos muito estressantes, o boxe realmente funciona para elas. Para poder socar algumas coisas. '
O verdadeiro segredo de seus treinos, no entanto, é simplesmente seu entusiasmo.
por que eu continuo sonhando com alguém
'Gosto de treiná-los mais do que tudo, porque são pessoas que sentem o que eu sinto sobre o preparo físico e a importância dele. É ótimo trabalhar com pessoas que têm essa mentalidade. Portanto, minha tarefa como treinador é encontrar maneiras de dificultar as coisas para eles. Quando eles dizem: 'Você está louco?' Eu sei que estou fazendo meu trabalho. '
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