Você já ouviu um milhão de vezes até agora que As máscaras faciais são essenciais para desacelerar a disseminação do COVID-19 . E embora o uso de uma máscara facial ajude a proteger você e as pessoas ao seu redor, isso só acontece se você a estiver usando corretamente. Puxar a máscara facial sob o queixo ou usar uma máscara de tamanho incorreto não está ajudando a prevenir a propagação de COVID-19, tornando a máscara facial inútil. Se você quiser ter certeza de que sua máscara facial está fazendo seu trabalho, certifique-se de não cometer esses erros. E para saber mais sobre o uso adequado de máscaras faciais, confira o 5 maneiras erradas de limpar sua máscara facial .
1 Você não está prestando atenção em que lado da máscara fica de fora ou de dentro.
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Um boato circulou no Facebook no final de março, dizendo que você poderia escolher de que lado da máscara descartável você usava , dependendo do tipo de cobertura desejada. O lado branco era para quando você não estava doente e queria manter o vírus longe, enquanto o lado azul fora para manter os germes enquanto você estava doente. Em um episódio de Bloomberg QuickTake , Wing Hong Seto , MD, codiretor do Centro Colaborador da Organização Mundial de Saúde para Epidemiologia e Controle de Doenças Infecciosas, contestou esse boato. Segundo Seto, o lado azul deve ser usado sempre porque é à prova d'água, enquanto o branco deve ser usado sempre porque é absorvente e vai absorver tosse ou espirro.
Da mesma forma, existe uma maneira certa e uma maneira errada de usar sua máscara facial de pano. Aquele bolso que sua máscara de pano provavelmente tem é para um filtro e deve ficar do lado de dentro da máscara, enquanto o lado sem o bolso deve ser usado do lado de fora. E para mais informações sobre máscaras faciais, confira Quantas pessoas precisam usar máscaras para deter o Coronavírus .
2 Você usa a mesma máscara o dia todo.
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Sua máscara é um filtro, o que significa que 'precisa ser trocada regularmente', diz Dimitar Marinov , MD, professor assistente da Universidade Médica de Varna que trabalha com o controle e prevenção de doenças infecciosas . Se você não trocar sua máscara, 'partículas virais podem se acumular e se espalhar para o meio ambiente'.
Portanto, se você estiver em público o dia todo, deve trocar de máscara com frequência. Na verdade, Tsippora Shainhouse , MD, a dermatologista certificado da SkinSafe Dermatology and Skin Care, diz que é recomendado que as máscaras de pano sejam trocadas a cada duas horas. E para mais dicas de máscaras faciais, confira o 7 precauções que você deve tomar antes de usar uma máscara .
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3 Você está baixando sua máscara facial para falar com alguém.
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Puxar a máscara para baixo para falar com alguém em público anula completamente o propósito da máscara, mas muitas pessoas o fazem porque sentem que sua voz é abafada pela máscara, diz Shainhouse. Quando você tira a máscara 'do nariz para deixá-la cair no queixo', ela diz que você está potencialmente expondo a si mesmo e a qualquer outra pessoa ao seu redor ao vírus.
Na verdade, é especialmente importante usar sua máscara facial ao falar com outras pessoas, considerando que um estudo recente do National Institutes of Health descobriu que falar em voz alta pode introduzir milhares de gotas contendo COVID-19 no ar a cada segundo. E pior ainda, essas gotículas são detectável no ar por até 14 minutos depois que você terminar de falar.
4 Você está tocando sua máscara facial com luvas.
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A verdade é que você não deve tocar em sua máscara enquanto a está usando, seja para puxá-la para baixo para falar com alguém ou apenas para fazer ajustes em seu rosto - especialmente quando você é usando luvas , diz Shainhouse.
“Se você optar por usar luvas, elas devem ser removidas - virando-as do avesso ao removê-las, e juntando a primeira na segunda - e, em seguida, remova ou toque sua máscara facial”, diz ela. 'Usar luvas tende a dar aos usuários uma falsa sensação de segurança, pois eles acabam tocando em tudo com suas luvas sujas - pensando que estão seguros porque estão mantendo as mãos limpas. As luvas contêm germes que podem ser transferidos para o seu rosto, especialmente quando você se remexe ou brinca com a máscara. ' E para erros mais comuns a serem evitados, verifique 8 erros que você ainda comete toda vez que sai de casa .
5 Você não está cobrindo o nariz ao usar uma máscara facial.
Sua máscara não serve apenas para cobrir sua boca. Seu nariz pode ter o mesmo impacto na disseminação do coronavírus, diz Dusan Goljic , PharmD, escritor médico e cofundador da DealsOnHealth.
“Freqüentemente respiramos pelo nariz e, se colocarmos nossas máscaras apenas sobre a boca, estaremos nos expondo ao vírus”, diz ele. 'Além disso, no caso de estarmos infectados com o vírus e espirrar, vamos liberar partículas virais pelo nariz e contaminar as pessoas ao nosso redor.'
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6 Você está usando uma máscara úmida.
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Um dos motivos pelos quais você precisa trocar a máscara facial com frequência é porque ela pode ficar molhada de suor, diz Shainhouse - o que também torna a máscara ineficaz na proteção contra COVID-19. As máscaras úmidas não podem filtrar as partículas respiratórias da mesma forma que uma máscara seca. Isso também significa que você tem que esperar que a máscara facial seque totalmente após lavando a máscara antes de usá-lo, diz ela. E para obter o guia definitivo sobre como limpar sua máscara facial, dê uma olhada A maneira nº 1 de limpar sua máscara facial .
7 Você está usando o tipo errado de máscara facial.
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Faz o seu máscara facial tem uma válvula respiratória ? Se sim, então é ineficaz em termos de desacelerar a propagação do COVID-19, de acordo com Shainhouse. Afinal, o objetivo das máscaras faciais é ajudar as pessoas a 'manterem seus germes para si mesmas', reduzindo a probabilidade de gotículas contaminadas infectarem outras pessoas.
“A válvula respiratória unilateral permite que o usuário expire todas as suas gotículas e germes no ar circundante”, explica Shainhouse. 'Embora os impeça de sugar os germes de outras pessoas - filtrando-os como um N95 profissional - ele não retém seus próprios germes e, portanto, expõe qualquer pessoa em sua vizinhança imediata aos seus germes.'
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