Quer você os chame de tênis ou tênis, os calçados esportivos podem ser o único item de vestuário que define o estilo casual moderno. Nós os usamos para conforto, desempenho esportivo e moda. A engenharia e a ciência deram grandes passos no aspecto de desempenho , e toda uma cultura com muitas subvariantes suporta tênis como moda. Não há limite de idade para nenhum desses motivos para usá-los e, em alguns casos, torna-os ainda mais perfeitos para mulheres idosas. Vale a pena dar uma olhada, porém, nos melhores sapatos para escolher antes de amarrar. Continue lendo para ouvir especialistas em pés e moda sobre como escolher um par se você tiver mais de 65 anos.
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1 Saiba quais indicadores-chave de conforto procurar.
Embora você não precise abrir mão da moda ou da boa aparência, convém priorizar o conforto em seus sapatos.
'À medida que envelhece, seus pés podem se tornar menos flexíveis e mais suscetíveis a lesões. Procure sapatos que ofereçam suporte em todos os lugares certos, como amortecimento ou suporte de arco', aconselha Daniel Pledger , podólogo e fundador da ePodiatrists . 'Procure tênis feitos de materiais respiráveis, como malha ou couro, que ajudam a manter os pés frescos e secos. Isso não apenas deixará seus sapatos mais confortáveis, mas também ajudará a prevenir o desenvolvimento de lesões.'
Jocelyn Werle , uma estilista na StitchFix , sugere o Skechers One – Shimmer Away tênis como opção de alto conforto. 'Para quem fica de pé o dia todo, o tênis Skechers é extra acolchoado com salto de 2,5 cm. O couro sintético é perfeito para quem busca dar um up no guarda-roupa e priorizar o conforto.'
2 E preste muita atenção para caber.
Quando você tem mais de 60 anos, é mais importante do que nunca que seus sapatos sirvam corretamente. 'Conforme você envelhece, seus pés podem começar a mudar de forma e tamanho. Para garantir o melhor ajuste possível, é importante investir em tênis que acomodem essas mudanças', diz Pledger. 'Opte por sapatos um pouco maiores do que o seu tamanho real.'
Michael Fishkin , um pedortista certificado em Especialistas em Pé e Tornozelo do Norte de Illinois , sugere ser avaliado por um vendedor ao experimentar calçados. 'Você precisa ter metade do comprimento total da unha do pé, da ponta do sapato até o dedo mais longo, para garantir o comprimento adequado.'
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Holly Chayes , coach de estilo pessoal da Quem veste quem , acrescenta que não é incomum ter um pé um pouco maior que o outro. 'Quando você está hesitando entre os tamanhos dos sapatos, escolha o lado do sapato que é mais confortável para o seu pé maior.'
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3 Adicione e personalize para seus pés e corpo.
Se o ajuste for um problema real para você, Pledger diz que você pode querer 'considerar a compra de tênis personalizados em uma loja especializada'.
Um motivo comum para fazer isso é se a postura da parte inferior do corpo for irregular. 'Isso geralmente acontece quando uma perna é alongada mais do que a outra', explica Nancy Mitchell , uma enfermeira e escritora da centro de vida assistida . 'Pode ajudar ter seu tênis ajustado para o desnível em sua altura. Você pode pedir ao seu sapateiro para adicionar um pouco de altura na sola do sapato que caiba no seu membro mais curto. Isso pode ajudar a uniformizar sua postura e melhorar seu postura.'
Para questões mais simples, os calçados comprados em lojas podem ajudar. 'Se seus tênis parecerem um pouco rígidos ou desconfortáveis, considere adicionar uma palmilha para amortecimento extra', sugere Pledger. 'Isso pode ajudar a reduzir a pressão nos pés e evitar lesões comuns, como calos ou bolhas. Use palmilhas ortopédicas se tiver problemas nos pés, como joanetes ou fascite plantar.'
4 Reserve um tempo para amaciar os tênis.
Pledger diz que também é importante usar tênis novos. 'Comece usando-os em casa por uma ou duas horas todos os dias antes de fazer caminhadas ou corridas mais longas. Isso ajudará seus sapatos a se ajustarem ao formato de seus pés, tornando-os mais confortáveis e evitando lesões comuns, como bolhas ou calos.'
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5 Conheça seus sapatos esportivos de seus pontapés de moda.
Nem todos os tênis são iguais. Se você estiver correndo, caminhando ou se exercitando na academia (ou qualquer outra atividade em que dependa de seus sapatos para algo além de complementar sua roupa), escolha um par feito especificamente para isso atividade. Os tênis de corrida, por exemplo, podem amortecer ou corrigir de acordo com suas necessidades, enquanto os elípticos podem se concentrar em mantê-lo equilibrado durante o exercício.
Por exemplo, 'embora possa ser mais fácil para os dedos, o calçado sem cadarço deve ser limitado a curtos períodos de tempo, pois o sapato não é 100% seguro no pé', aponta Fishkin.
6 Considere seus cadarços.
Evite sapatos com cadarços que podem ser difíceis de amarrar e desamarrar. 'Conforme você envelhece, pode ficar mais difícil se abaixar e amarrar os sapatos', diz Pledger. Ou considere trocar cadarços tradicionais por cadarços elásticos.
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Os cadarços também podem representar um risco de tropeçar, o que é especialmente perigoso à medida que envelhecemos. Nesse caso, Werle sugere o Veja Recife sapatilha de couro. 'Perfeitos para moda sem esforço em todas as idades, esses tênis são uma silhueta simples que pode ser vestida para cima e para baixo e sem cadarço para mulheres em movimento.'
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7 E não se esqueça do estilo!
Sim, é importante priorizar encontrar tênis de suporte, mas isso não significa que você tenha que deixar o estilo sair completamente pela janela.
Elizabeth Kosich , estilista pessoal da Estilo Elizabeth Kosich , acredita que um par de tênis elegante é a personificação da roupa esportiva - em qualquer idade. E para quem tem mais de 65 anos, é difícil superar seu conforto e versatilidade. 'A chave para parecer fabuloso e não desalinhado é elevar o visual para um efeito alto / baixo. Isso mantém você com uma aparência atual, relevante e polida, e não confundido com estar a caminho da academia', diz ela.
Uma maneira de obter o visual high-low de Kosich é combinar tênis com algumas de suas peças de investimento favoritas. 'Pense em toques de luxo como caxemira e couro para compensar a casualidade do tênis', ela aconselha. 'Um uniforme de inverno popular é a calça de couro, uma gola rulê de cashmere com tênis volumosos com sola de tração e um casaco puffer.' Outro truque que ela compartilha é enrolar ou dobrar a bainha do jeans 'para fazer um punho largo para encurtar e preparar o palco para seus chutes legais'.
Se você quer um tênis estiloso que seja um pouco mais elegante, Werle sugere o que está na moda Warren Tênis de Vicente. 'Esses tênis nunca saem de moda. Amados por mulheres jovens e velhas, são os tênis perfeitos para um vestido, jeans ou moletom. A plataforma oferece um visual lisonjeiro que alonga as pernas.'
