Qualquer um que cuidou de um bebê, fez uma sessão de estudo a noite toda ou trabalhou no turno da noite sabe a importância de um boa noite de descanso . Obtendo o recomendado sete a nove horas de sono por noite é essencial não apenas para se sentir bem descansado, mas também para o humor, saúde cardiovascular, função cerebral, imunidade e apetite. Mas, infelizmente, os distúrbios do sono estão aumentando. De acordo com a American Sleep Apnea Association, os problemas relacionados ao sono afetam 50 a 70 milhões de americanos de todas as idades e classes socioeconômicas. As causas da nossa privação de sono coletiva são inúmeras, mas uma razão pode estar à espreita em seu armário de remédios . Continue lendo para descobrir quais medicamentos populares um médico diz que podem estar interferindo no seu sono.
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LEIA A SEGUIR: 5 sinais de que sua medicação para dormir está prejudicando você, alertam os médicos .
1 Antidepressivos
Os antidepressivos estão entre os medicamentos mais comumente prescritos devido à sua eficácia no tratamento da depressão. Um dos antidepressivos mais populares, os inibidores da recaptação da serotonina (SSRIs), trabalham para combater a depressão e a ansiedade regulando a serotonina, conhecida como a substância química do cérebro 'sentir-se bem'. Infelizmente, embora os antidepressivos como os ISRSs façam maravilhas médicas e ajudem a salvar vidas, eles podem afetar negativamente a qualidade do sono e até causar insônia. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Os antidepressivos podem mantê-lo acordado à noite. Mesmo que pareça contra-intuitivo, é comum que os antidepressivos causem insônia', diz Laura Purdy , MD, MBA e médico de família credenciado em Fort Benning, Geórgia. 'Para algumas pessoas, pode ser resolvido tomando-o de manhã, em vez de na hora de dormir, ou talvez diminuindo a dose'.
2 medicamentos para TDAH
Esses medicamentos são frequentemente prescritos para tratar crianças, adolescentes e adultos diagnosticados com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) . Medicamentos populares para TDAH incluem Ritalina e Adderall, dois medicamentos estimulantes que podem causar insônia e distúrbios do sono. Em um estudo de 2021 publicado em Fronteiras em Psiquiatria , os pesquisadores analisaram a ligação entre TDAH e insônia e descobriram que quase 45 por cento dos pacientes adultos com TDAH teve insônia associada a medicamentos para TDAH.
'Muitas pessoas com TDAH preferem tomar estimulantes de ação mais curta ou tomá-los no início do dia. Dessa forma, a medicação tem tempo de passar antes de dormir', explica Purdy. 'Ritalina e Adderall são medicamentos estimulantes, fazendo com que você tenha problemas para adormecer e permanecer dormindo.'
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3 Benadryl
Se você já lidou com alergias sazonais antes, provavelmente já usou (ou pelo menos ouviu falar) Benadryl. Benadryl é uma marca de medicamento de venda livre para um anti-histamínico chamado difenidramina . A difenidramina é usada para aliviar os sintomas associados à alergias, febre do feno e resfriado comum , incluindo coceira, olhos lacrimejantes, espirros, tosse e coriza.
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Embora a difenidramina e outras histaminas tendam a deixá-lo sonolento e sedado, eles não melhora a qualidade do sono . Benadryl pode ter o efeito inverso e causar insônia. Além disso, esse medicamento popular pode até levar à hiperatividade, principalmente em crianças. Purdy afirma: 'Algumas pessoas têm uma resposta idiopática, o que significa que, em vez de ficarem cansadas ou sedadas, ficam mais despertas e alertas e têm problemas para dormir. As crianças são particularmente suscetíveis a isso'.
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4 Esteróides orais
Os esteróides orais são medicamentos anti-inflamatórios que normalmente vêm em forma de comprimido. Esses medicamentos tratam várias condições, incluindo alergias, asma, eczema, doença inflamatória intestinal e artrite. Embora os esteróides sejam incríveis para resolver muitas doenças desconfortáveis e dolorosas, eles podem atrapalhar seriamente seu sono. Problemas de sono, psicose e delírio são comumente relatados efeitos colaterais adversos dos corticosteróides (um esteróide amplamente prescrito), de acordo com um estudo de 2021 publicado em Médico Federal .
'Os esteróides geralmente causam insônia quando tomados por via oral. No entanto, a maioria das pessoas não toma esteróides por longos períodos, e os efeitos colaterais dos esteróides desaparecem quando a pessoa para de tomá-los', diz Purdy.
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Adam Meyer Adam é um escritor de saúde, nutricionista holístico certificado e atleta 100% à base de plantas. Ler mais
