Aos vinte anos, você está tentando entender as coisas. Você provavelmente se formou na faculdade, conseguiu um ótimo emprego e está descobrindo como ser um adulto de verdade. Então, quando você chegar aos 30, é hora de intensificar e ser o adulto que você estava tentando ser. Seja para criar um orçamento, investir em itens essenciais de cozinha de qualidade ou se reunir com planejadores financeiros, aqui estão 30 mudanças de vida que você deve fazer depois de acertar o grande 3-0. Enquanto você está nisso, considere mudar estes 30 piores hábitos para pessoas com mais de 30 anos .
1 Crie um orçamento
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Se você não tiver um orçamento sólido para si mesmo após os 30 anos, não está sozinho. Ganhar dinheiro suficiente para viver confortavelmente mês a mês geralmente resulta em não ver uma necessidade real de definir limites para si mesmo em certas categorias, seja aluguel e mantimentos ou gastos pessoais. Ao reservar um tempo para planejar suas finanças, você ficará surpreso com a quantidade de dinheiro que economiza - e com a quantidade de dinheiro que tem desperdiçado ao longo dos anos. Se você está procurando ajuda extra, faça o download Os 10 melhores aplicativos de orçamento para aumentar sua economia .
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2 Faça exercícios regularmente
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Quando você faz 30 anos, o exercício não é mais importante apenas para construir sua auto-estima, é crucial para seu bem-estar. A atividade física não apenas mantém seu peso sob controle conforme seu metabolismo começa a desacelerar (chega de devorar essas batatas fritas sem consequências!), Mas também pode mantê-lo saudável com a idade, reduzindo o risco de tudo, desde doenças cardíacas e diabetes até câncer e derrames, diz o clínica Mayo . E coloque-se no caminho para objetivos mais longos com o 40 maneiras de desenvolver novos hábitos após os 40.
3 Levar a sério o pagamento de dívidas
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É fácil saldar sua dívida quando você está na casa dos 20, mas quando você chega aos 30, é muito importante começar a assumir extra a sério. Trabalhe com um especialista para chegar a um plano sobre como proceder ao pagamento de sua dívida - sejam cartões de crédito ou empréstimos estudantis - da maneira mais oportuna possível. Assim, você terá mais liberdade no futuro. E para mais dicas ótimas, confira o 25 Hábitos diários que as pessoas ricas juram.
4 Considere comprar em vez de alugar
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Por melhor que seja alugar e cuidar de tudo para você, todo aquele dinheiro que você gasta mês a mês não está ajudando em nada no seu futuro. Comprar, por outro lado, dá a você algo que se tornará seu depois de pagar tudo - e se você decidir mantê-lo ou revendê-lo algum dia, você obterá muito mais com seu dinheiro. Se o seu plano B é se mudar para outro país, faça as malas e descubra como Esta linda cidade na Itália venderá uma casa para você por apenas um dólar .
5 Cozinhe mais em casa
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Pedir comida para viagem é muito mais fácil do que fazer comida em casa. O único problema? Mesmo alguns dos pratos mais saudáveis estão cheios de excesso de sódio, óleo e calorias vazias. Em vez disso, faça da sua missão cozinhar mais em casa. Você se sentirá mais saudável, economizará muito dinheiro e saberá exatamente o que está acontecendo em sua alimentação. Para obter uma vantagem inicial em algumas receitas essenciais que você deve saber, verifique o 40 pratos que todos com mais de 40 anos devem dominar.
6 Pare com seus maus hábitos
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Se você ainda bebe e fuma como um universitário na idade adulta, é hora de acabar com esse comportamento destrutivo. Você só pode escapar dos maus hábitos por um certo tempo antes que eles o alcancem e comecem a causar alguns problemas sérios. Abandone-os enquanto você é jovem para que não voltem para mordê-lo mais tarde.
7 Invista em produtos essenciais para cozinha de qualidade
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Você não pode cozinhar adequadamente em casa sem as ferramentas adequadas, certo? Descubra o que você precisa para o seu nível de especialização na cozinha e compre potes, panelas e outros itens essenciais que não o decepcionarão.
'Você não só terá mais durabilidade e peças que poderá passar para a próxima geração, mas também terá o efeito material real que bons utensílios de cozinha têm na preparação de alimentos', diz Jake Kalick, cofundador da Criado em . 'As pessoas gastam muito dinheiro com contas de supermercado apenas para estragar uma ótima receita em uma panela de sucata. Boas panelas retêm melhor o calor, permitindo que você aproveite ao máximo a comida. Apenas evite o 30 eletrodomésticos mais inúteis já criados.
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8 Conheça a si mesmo novamente
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Quanto tempo você se dedicou aos seus hobbies e coisas que ama fora de sua carreira? Provavelmente não muito. Na casa dos 30 anos, reserve um tempo para se conhecer novamente. Isso significa descobrir o que você gosta, o que você realmente quer na vida e o que o ilumina. Então, você pode seguir em frente com uma perspectiva totalmente diferente. Encontrar-se antes de embarcar em um novo relacionamento pode ser ainda mais benéfico. Aqui está o 30 razões pelas quais estar solteiro aos 30 anos é a melhor coisa de todos os tempos .
9 Reavalie seu plano de carreira
Desde que se formou na faculdade, você provavelmente tem subido na mesma escada corporativa - mas está feliz e realmente fazendo o que quer? Certifique-se de estar satisfeito com o rumo que sua carreira está tomando - e como ela o faz sentir. Se não estiver, encontre algo que realmente goste de fazer até se aposentar. E se estiver, elabore um plano para continuar trabalhando em direção ao topo. Para obter mais conselhos sobre como progredir, consulte o 40 melhores maneiras de iniciar sua carreira.
10 Pare de se comparar com os outros
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Você passa a vida inteira se comparando aos outros. No colégio, é pelas roupas que você veste e suas habilidades atléticas, na faculdade é seu GPA, depois da faculdade é sua carreira. Mas quando isso para? Basicamente, apenas quando você decidir que deseja. E quando você chega aos 30 anos, não há melhor momento para viver sua própria vida e fazer o que o faz feliz sem se comprometer com as pessoas ao seu redor.
11 Tome suas vitaminas
Quando você era mais jovem, seus pais podem ter forçado você a tomar vitaminas todos os dias - e então provavelmente você parou abruptamente assim que teve idade suficiente para tomar suas próprias decisões. Mas eles tinham uma coisa boa: pegue um multivitamínico para garantir que você está recebendo todas as vitaminas e nutrientes essenciais para mantê-lo forte conforme envelhece, porque pode ser difícil obter tudo o que você precisa com o que você come.
12 Perdoe-se por seus erros anteriores
Todos fazem coisas no passado das quais podem não se orgulhar, mas por que você deveria usar essas coisas contra você durante toda a sua vida? Perdoe-se pelo que você fez de errado ao longo dos anos e saiba que aprendeu lições valiosas ao longo do caminho. Depois de se libertar do estresse reprimido e da ansiedade de algo que você não pode retomar ou controlar, será capaz de seguir em frente sem o peso disso sempre sobre seus ombros. E para obter mais conselhos sobre a vida, consulte o 20 Dicas de manutenção doméstica que todos devem saber.
13 Levar a sério seus relacionamentos
Não há nada de errado em ser solteiro ou solteira na casa dos trinta - e provavelmente é muito divertido. Com o passar dos anos, porém, é tão especial ter alguém ao seu lado para compartilhar todos aqueles grandes (e pequenos!) Momentos que surgem. Você pode percorrer o Tinder para fazer chamadas de booty o quanto quiser, mas não se sentirá tão realizado quanto se desenvolveria uma conexão com alguém especial. E se você não está sentindo relacionamentos de forma alguma - ou precisa de uma conexão emocional profunda para sentir alguma coisa - aqui estão os 15 sinais que você deve se identificar como semissexual.
14 Agendar Visitas Médicas Regulares
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Ninguém gosta de ir ao médico, seja o seu exame físico anual ou uma ida ao dentista. Conforme você envelhece, torna-se ainda mais importante agendar esses compromissos e cumpri-los. Tão importante que um estudo de 2007 publicado no Scandinavian Journal of Public Health descobriram que indivíduos que vão ao médico regularmente têm uma chance melhor de prevenir o surgimento de problemas de saúde potencialmente fatais, como doenças cardíacas, derrames e pressão alta. E para mais informações sobre como visitar o seu médico de família, confira o 20 coisas que seu médico provavelmente vai errar.
15 Ligue para seus pais com mais frequência
Não tem que ser todos os dias, mas definitivamente não deve ser a cada duas semanas. Conforme você envelhece, seus pais também envelhecem e você não sabe quanto tempo resta com eles. Dê a eles um anel e diga o que está acontecendo em sua vida e que você sente falta deles, porque uma coisa é certa - eles definitivamente sentem sua falta também.
16 Pare de gastar tanto tempo nas redes sociais
Mesmo que possa não parecer que você está perdendo muito tempo nas redes sociais, é muito mais do que você pensa. Aqueles minutos que você gasta navegando pelo Instagram, Facebook e assistindo a vídeos do YouTube durante o dia realmente somam e um estudo descobri que a pessoa média gasta mais do que cinco anos de suas vidas nas redes. Essa é a hora em que você nunca mais poderá voltar, então poste suas fotos e atualizações e, em seguida, faça algo que o fará se sentir muito mais realizado no futuro.
17 Divirta-se com seus sogros
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Ao contrário da crença popular, seus sogros não mordem - prometo. É fácil evitá-los ao longo dos anos e só aparecer nas reuniões de família quando quiser, mas faça um esforço para ficar próximo deles. Não há nada que os deixe mais felizes do que estar perto da pessoa com quem seu filho ou filha escolheu passar a vida. Além disso, eles podem ser mais legais do que você pensa.
18 Coma mais vegetais
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Você sabia que esse dia chegaria. Infelizmente, há um ponto em sua vida em que você percebe que não pode sobreviver apenas com macarrão ramen e jantares de TV - você realmente precisa comer pratos cheios de vegetais para manter seu corpo em ótima forma à medida que envelhece. Encontre maneiras de tornar seus vegetais mais atraentes e carregue-os com a maior freqüência possível, para que fique por perto o máximo possível.
19 Comece a pensar sobre a aposentadoria
Nunca é muito cedo para começar a levar a sério a sua aposentadoria e, quando você chegar aos trinta, é uma boa ideia ter um plano sólido em prática. Controle o seu 401k, reúna-se com um consultor financeiro e faça tudo o que puder para se preparar para o sucesso, de forma que não fique trabalhando até os 90.
20 Comece a usar o fio dental
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Não, sério. Se você evitou usar o fio dental por tanto tempo, é hora de começar a levar seus dentes muito a sério - especialmente porque sua saúde bucal tem muito a ver com seu bem-estar geral. De acordo com um 2016 estude publicado no jornal Periodontologia 2000 , perder dentes por não cuidar deles tão bem como deveria é um indicador de uma vida útil mais curta. Portanto, escove, use fio dental e enxaguatório bucal regularmente.
21 Leia os rótulos nutricionais
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Se sua rotina de compras na mercearia geralmente envolve apenas jogar coisas no carrinho sem olhar o que realmente está nele, isso está prestes a mudar. Conforme você envelhece, torna-se cada vez mais importante verificar os rótulos nutricionais e saber exatamente o que você está colocando em seu corpo. Você ficará surpreso com o que itens aparentemente saudáveis são realmente horríveis para sua saúde e livrá-los de sua dieta o fará se sentir muito melhor quando chegar aos 40, 50 anos e além.
22 Comece a planejar sua família
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Você pode se sentir pronto para começar uma família, mas você está mesmo pronto? Há muitas coisas a se considerar quando os filhos estão no seu futuro, seja como sair do controle de natalidade da maneira adequada ou se você deve atualizar seu apartamento de um quarto para algo um pouco mais adequado para a família. Converse com alguém sobre sua lista de tarefas antes do bebê para ter certeza de que você está pronto para dar aquele grande passo, tanto emocional quanto financeiramente. E se seus amigos não são casados, lembre-se do 50 coisas que os solteiros gostariam que você parasse de dizer.
23 Faça sua cama todos os dias
Embora arrumar a cama seja uma das coisas mais fáceis que você possa fazer durante o dia, é algo que muitas pessoas tendem a pular. Mas você pode ser um verdadeiro adulto sem manter seu quarto sob controle? Reserve o tempo necessário para colocar sua área de dormir em ordem antes de sair pela porta todas as manhãs. Faz você se sentir melhor e é muito mais aconchegante para pular no final de um longo dia.
24 Compre roupas bonitas
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Seja honesto: quantas roupas em seu armário são de anos atrás? Agora que você está na casa dos 30 anos, não há melhor momento para refazer completamente seu guarda-roupa e gastar parte do seu suado dinheiro em itens de qualidade que farão você parecer tão bem quanto se sente. As pessoas o levarão mais a sério quando você estiver bonito - inclusive você.
25 Comece um Fundo de Viagem
Em vez de investir todo o seu dinheiro extra na poupança, crie um fundo de viagens para que possa ver o mundo enquanto ainda é jovem. Depois de ter uma certa quantia de dinheiro, gaste suas merecidas férias e vá verificar algo de sua lista de desejos. Porque quando você olha para trás em sua vida, você não pensa em todas as horas que passou olhando para a tela de um computador, você vai se lembrar das experiências incríveis que teve fora do escritório.
26 Acabar com relacionamentos tóxicos
Quer seja um relacionamento tóxico com uma pessoa importante, um membro da família ou um chefe, elimine essa pessoa de sua vida. A vida é muito curta para gastar toda a sua energia com pessoas que continuam a fazer você se sentir mal consigo mesmo. Faça algumas mudanças para que você passe seu tempo com as pessoas que mais importam - não com as pessoas que estão sempre sugando você.
27 Acorde mais cedo
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Chega de dormir 10 minutos antes de sair correndo para o trabalho. Comece sua manhã o mais tranquilo e livre de estresse possível, acordando cedo. Exercite-se e medite, aproveite para se preparar e leia o jornal com um café na mão. Em vez de ficar estressado instantaneamente e se preocupar se chegará atrasado ao trabalho, você sempre chegará com a sensação de que está tudo bem.
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28 Coloque dinheiro de lado para emergências
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Economizar dinheiro para suas viagens futuras é importante, mas também reservar fundos para emergências. A vida é inesperada e você nunca sabe quando algo pode acontecer com você ou alguém que você ama. Para ter certeza de que você nunca terá que se preocupar em um momento de necessidade, reserve uma certa quantia todos os meses para que esteja sempre disponível, caso precise.
29 Foco no Equilíbrio Trabalho-Vida
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Aos 20 anos, você estava tentando fazer um nome para si mesmo e firmando sua carreira. Agora que você está na casa dos 30 anos, é hora de colher alguns dos benefícios de todo o seu trabalho duro e estabelecer um equilíbrio adequado entre vida pessoal e profissional. Continue a trabalhar duro, mas agora você pode ter certeza de que está trabalhando de forma inteligente também.
30 Obtenha um pouco de cultura
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Pode ser caro encontrar peças de teatro, Broadways e outros eventos culturais na casa dos 20 anos, mas agora que você está na casa dos 30, deve adicioná-los à sua lista de afazeres. Todo aquele dinheiro que você costumava gastar no bar pode ser aplicado em coisas que agregarão valor à sua vida, ampliando seus horizontes e tornando-o uma pessoa mais completa. Quer liberar mais tempo para seus outros interesses, mas não tem certeza de quais seriam esses interesses? Encontre uma nova saída criativa em Os 40 melhores passatempos para praticar na casa dos 40 anos .
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