Cerveja ganha uma má reputação. Claro, se você está bebendo comida como um estudante semana após semana, você está tendo um ganho de peso horrível, um fígado ofegante e mais carboidratos do que qualquer ser humano deveria consumir. Mas com um pouco de responsabilidade - e as marcas certas em seu cooler - tomar uma ou duas geladas está bem. Na verdade, alguns cientistas acreditam que a cerveja funciona como uma boa bebida de recuperação após um bom treino.
De acordo com Fitness masculino, uma ou duas cervejas vão deixar você com um sistema imunológico mais forte e um risco menor de doenças cardíacas depois. E os cientistas concordam que a ingestão de carboidratos na hora logo após um treino intenso é essencial para os músculos e o metabolismo. (Para valer a pena: diz a lenda que Arnold Schwarzenegger costumava deixar o ginásio e beber uma jarra de cerveja com um frango assado.)
O segredo para beber cerveja e permanecer saudável e em forma é manter a ingestão moderada e o consumo de álcool baixo. (Se você está bebendo mais do que isso, compensa com vários copos de água.)
Com isso em mente, compilamos nossas cervejas favoritas que dobram como ótimas cervejas pós-treino (exceto a sempre confiável Michelob Ultra) e as classificamos aqui. Portanto, se você estiver batendo forte no asfalto ou no CrossFit Box nesta primavera e no verão, não tenha medo de se reabastecer com um desses frios.E para obter mais conselhos sobre como ser indulgente sem consequências, veja como Coma o que quiser sem ganhar peso.
30 Beck's
Esta cerveja alemã tem baixo teor de álcool e calorias e tem um gosto melhor do que muitas de suas contrapartes americanas.
-147 calorias
-4,7% ABV
29 Lua Azul Verão Mel Trigo
Poucas coisas parecem mais dar água na boca do que uma cerveja de trigo suave produzida com uma casca de laranja e ostentando um doce sabor de mel, e esta Blue Moon sazonal oferece tudo isso e muito mais (sem todas as calorias).
-159 calorias
-5,2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
A cervejaria do Brooklyn tirou sua inspiração para esta cerveja cítrica das tradicionais cervejas artesanais, que os trabalhadores da fazenda bebiam para se refrescar após um dia duro de trabalho.
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-102 calorias
-3,4% ABV
27 Peak Organic Winter Session Ale
A Peak brewing se esforça para usar todos os ingredientes locais e orgânicos em seus produtos, e esta cerveja maltada escura é uma prova do ethos de negócios da cervejaria de que uma cerveja pode ser produzida de forma sustentável e ainda assim ter um sabor excelente.
-144 calorias
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Às vezes você tem que ser autêntico, e isso significa uma grande cerveja belga (é uma de nossas Melhores países produtores de cerveja depois de tudo). Esta cerveja loira light é a iguaria da cerveja que permanece, pelo menos para os padrões belgas, misericordiosamente com baixo teor de álcool.
-135 calorias
-4,5% ABV
25 Armazém de Sessão de Vela Completa
Vinda do Oregon, esta lager premiada, totalmente maltada, oferece um sabor suave e doce sem inchar seu intestino.
-130 calorias
-5,1% ABV
24 Abita Purple Haze
Este favorito de Nova Orleans é feito com framboesas para dar um sabor doce e frutado especial.
-128 calorias
-4,2% ABV
23 Victory Lager
Esta fermentação contém lúpulo, malte e levedura ao estilo alemão e oferece um sabor suave de malte.
-144 calorias
-4,8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Uma pale ale que consegue ter um sabor lúpulo e maltado enquanto permanece com baixo teor alcoólico e calorias, é um achado raro e maravilhoso.
-132 calorias
-4,4% ABV
21 Armazém Yuengling
Um clássico da cerveja americana, esta lager rica e deliciosa é uma cerveja testada, mas verdadeira, que não fará você perder o preparo físico.
-126 calorias
-4,6% ABV
Cerveja 20 Evil Twin Bikini
Se você se preocupa com a saúde, mas adora o sabor forte de lúpulo de uma IPA, experimente uma cerveja de sessão como este produto da cervejaria gêmea do mal, que lhe dá o mesmo impulso, mas é mais leve em calorias e lúpulo do que uma IPA tradicional.
-120 calorias
-4% ABV
19 Murphy's Irish Stout
Esta é uma das stouts de baixa caloria por aí, para aqueles de vocês que (compreensivelmente) querem aquele sabor rico e cremoso, e neste caso uma pitada de café, sem as consequências.
-144 calorias
-4% ABV
18 Filadélfia Brewing Company Walt Whit
Batizada com o nome de você-sabe-quem, esta bebida oferece um sabor maravilhosamente doce e frutado que é muito mais palatável do que ler poesia.
-120 calorias
-4,5% ABV
17 Siera Nevada novamente
Essa é a chamada Gose, uma cerveja de estilo alemão com um pouco de suco de fruta misturado para cortar o álcool e adicionar uma dose saudável de refresco. Felizmente, o Otra Vez é tão pobre em calorias quanto rico em sabor.
-139 calorias
-4,5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Uma sessão especial de Wheat Ale da Bell's Brewery, com sede em Michigan, que oferece um aroma cítrico e cítrico e é outra ótima maneira de preparar seu lúpulo sem realmente beber muito álcool.
-140 calorias
-4,5% ABV
15 Cachorro-cobra Voador Cachorro-cobra IPA
Definitivamente, beba este com moderação, pois tem muito mais ponche do que a maioria nesta lista, mas ainda é relativamente baixo em calorias considerando a quantidade de álcool que você ingere e, o mais importante, é delicioso. Para ter certeza de que você está bebendo com moderação, aqui está um guia para O que seus hábitos de bebida dizem sobre sua saúde.
-188 calorias
-7,1% ABV
14 New Belgium Sunshine Wheat Beer
Esta bebida da popular New Belgium Brewing Company, sediada no Colorado, oferece a qualidade suave e fácil de beber, tipicamente associada à cerveja de trigo, embora permaneça bastante baixa em todos os ingredientes prejudiciais da cerveja.
-145 calorias
-4,5% ABV
IPA de sessão pop-up 13 Boulevard
Feita no Kansas, essa cerveja oferece a tradicional mistura de sessão de sabores fortes de lúpulo com um toque de malte caramelo e baixo teor de amargor e álcool.
-126 calorias
-4,3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Este produto do Mississippi foi, na verdade, feito de nozes, dando-lhe um delicioso sabor de nozes.
-135 calorias
-4,5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Uma cerveja âmbar rica e deliciosa que é um alimento básico no oeste dos EUA, mas que está lentamente tomando conta da costa leste também. É nítido e saboroso e bastante leve em calorias.
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-160 calorias
-5,2% ABV
10 New Belgium Slow Ride
Outra sessão, essa cerveja é toda lupulada, sabor frutado, sem a culpa.
-140 calorias
-4,5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog é uma das grandes microcervejarias do país, e esta é a versão mais saborosa e lupulada que não estica sua cintura.
-126 calorias
-4,7% ABV
8 Ommegang Witte
A cervejaria Ommegang é baseada no interior do estado de Nova York, mas esta cerveja é modelada a partir de ales de trigo ao estilo belga para um sabor delicioso e suave.
-153 calorias
-5,2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Esta ale âmbar com corpo de touro é relativamente baixa em calorias, enquanto oferece um delicioso sabor picante e lúpulo, embora com um pouco mais de álcool do que você pode preferir após um treino. No entanto, você também pode querer dar uma olhada neste vídeo útil em como beber álcool sem ganhar peso .
-175 calorias
-5,6% ABV
6 Ponto de Lastro Uniforme
Esta cerveja tem uma quantidade quase chocantemente baixa de álcool, mas ainda oferece um sabor lúpulo com uma pitada de frutas cítricas.
-168 calorias
-3,8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Esta bebida irlandesa cremosa e com toques de café é outra boa opção para aqueles que gostam de stouts, mas ainda estão atentos à ingestão de calorias.
-146 calorias
-4,1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Esta cerveja possui deliciosos sabores de café escuro, mas ainda é leve em álcool e carboidratos.
-120 calorias
-4% ABV
3 Founder's All Day IPA
Esta cerveja de sessão feita em Michigan tem pouco álcool e carboidratos, mas muito em termos de sabor com sua mistura de maltes, grãos e lúpulo.
-147 calorias
-4,7% ABV
2 Stone Go To IPA
Stone é uma das principais cervejarias IPA do país, e sua opinião sobre a sessão IPA oferece um sabor maravilhoso de lúpulo e pinho.
-150 calorias
-4,5% ABV
1 Guinness Draft
É surpreendente, mas é verdade, visto que às vezes pode parecer que você está bebendo xarope de bordo. Mas um bom Guinness à moda antiga tem tudo o que você deseja: menos calorias, sabor incrível e um teor de álcool surpreendentemente baixo. O melhor de tudo é que é muito mais legal do que pedir um Michelob Ultra.
-126 calorias
-4,0% ABV
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