Freqüentemente tentamos, em nossa vida diária, exibir julgamentos que são 'bons' e evitar julgamentos que são 'ruins'. Raramente paramos e pensamos, entretanto, se deveríamos realmente exibir julgamento. O fato é que, para algumas pessoas, a emissão de julgamentos ultrapassa os limites de uma necessidade de vida para um esporte recreativo. Quando isso acontece, você não está mais apenas emitindo opiniões úteis (ou inúteis) - você se tornou um pessoa excessivamente crítica . E ninguém gosta de estar perto de uma pessoa excessivamente crítica.
Felizmente, para aqueles que sofrem dessa condição, existem medidas que podem ser tomadas para reduzir a necessidade de julgar os outros de forma consistente. Mas antes que isso possa ser feito, os fatos devem ser enfrentados: uma pessoa é, de fato, uma pessoa excessivamente crítica. O que se segue é uma lista de 20 sinais de que - se você concordar com a cabeça - pode ser culpado de julgar demais.
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1 Você freqüentemente faz avaliações morais
Uma pessoa excessivamente crítica tem dificuldade em aceitar as coisas do jeito que são. Em vez de ver a realidade como ela é, eles preferem simplesmente rejeitar as pessoas e coisas que consideram ameaçadoras. Assim, essa pessoa irá frequentemente dividir as pessoas em categorias gritantes de 'bom' ou 'mau', com o último sujeito a críticas como resultado disso julgamento negativo . Enquanto isso, esses julgamentos são feitos rapidamente e podem mudar com o tempo - a questão não é julgar as pessoas para ajudá-las, é simplesmente um meio de manter o controle.
2 Você vê as ações dos outros como emblemáticas de sua pessoa
Nem todo movimento que fazemos pode ser emblemático da pessoa que somos - daí a frase, 'Desculpe, eu simplesmente não estava agindo como eu mesmo.' Uma pessoa excessivamente crítica, no entanto, frequentemente terá dificuldade em separar uma ação - especialmente aquela que ela desaprova - da pessoa que a cometeu.
Assim, eles freqüentemente se agarram até mesmo ao menor ato ruim, usando-o como uma desculpa para rotular a pessoa por trás deles de 'má'. Uma abordagem mais equilibrada, entretanto, compreenderia que nenhuma ação isolada pode definir alguém, e que o caráter de uma pessoa é criado por meio de uma vida inteira de ações repetidas, não de alguns eventos isolados.
3 Você justifica suas críticas como 'a verdade'
Em certo ponto - seja devido à autorreflexão ou ao conselho de amigos - uma pessoa excessivamente crítica provavelmente se dará conta de sua própria tendência de criticar com frequência.
Embora, em alguns casos, isso possa ser um trampolim para lidar com as questões subjacentes por trás de sua posição crítica, se a pessoa ainda não atingiu o estágio de maturidade para ser capaz de fazê-lo, ela se desviará dessas afirmações alegando que estão apenas comentando sobre 'a verdade'.
Em suas mentes, as críticas feitas com frequência não são excessivas porque não se originam de uma necessidade infundada de derrubar os outros, mas sim de uma necessidade de afirmar o que é totalmente verdadeiro. Assim, eles preservam sua compreensão de si mesmos como uma pessoa que não julga, alegando que é apenas a abundância de falhas nos outros, e não sua própria necessidade de criticar, que os força a vocalizar seus comentários negativos sobre as coisas ao seu redor.
4 Você espera perfeita consistência dos outros
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Todo mundo comete erros e, ocasionalmente, não consegue viver de acordo com seus próprios ideais. Embora a maioria das pessoas saiba disso, uma pessoa excessivamente crítica frequentemente terá dificuldade em aceitar as falhas dos outros.
Em vez de reconhecer que as pessoas são indivíduos complexos que não são perfeitamente consistentes em tudo o que fazem na vida, uma pessoa excessivamente crítica se sentirá injustiçada por outra pessoa não corresponder às expectativas.
5 Você costuma ter uma perspectiva negativa
Imagine se você estivesse visitando uma nova cidade e tudo o que seu guia turístico tivesse a oferecer fosse avaliações negativas das coisas dentro dele. Isso é o que é ser uma pessoa excessivamente crítica - em vez de ver as coisas como elas são, você as vê repletas de críticas e problemas. Não deveria ser surpresa, então, que pessoas que são excessivamente críticas tendam a ter uma atitude negativa e pessimista em relação à vida.
6 Seu julgamento de outras pessoas normalmente se eleva
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Ser excessivamente crítico é um mecanismo de defesa: ao criticar os outros, você se protege de uma avaliação negativa. Assim, os julgamentos feitos por tal pessoa freqüentemente trabalharão em seu favor, descartando aqueles que não são semelhantes a eles como inferiores. Um cientista que frequentemente critica as artes, por exemplo, tem mais probabilidade de ser uma pessoa excessivamente crítica do que, digamos, o cientista que critica sua própria profissão.
7 Você Pula para Conclusões
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Em sua pressa em condenar os outros, uma pessoa excessivamente crítica muitas vezes não pára para se reunir todos os fatos . Mais uma vez, isso ocorre porque o ato de julgar - e classificar - é mais importante do que a precisão de longo prazo do próprio julgamento. Portanto, mesmo quando trabalha com evidências escassas, essa pessoa muitas vezes se precipita para uma conclusão.
8 Você freqüentemente faz autocrítica
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Por mais crítica que uma pessoa que julga abertamente os outros, a espada costuma ser mais afiada quando eles a voltam contra si mesmos. Dada a riqueza de conhecimento sobre si mesmos, muitas vezes também é a mais debilitante.
9 Você não confia nos outros
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Na raiz de uma mentalidade excessivamente crítica está o desejo de manter os outros afastados. Por meio de críticas e rotulagens constantes, outras pessoas são mantidas à distância, envoltas em classificações como 'más' ou 'feias', em vez de serem vistas por quem são. Isso geralmente vem de uma desconfiança em relação aos outros - muitos indivíduos julgadores presumem que, se deixarem outras pessoas se aproximarem, acabarão sendo feridos.
10 Você se esforça para tolerar a ambigüidade
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Como uma pessoa excessivamente crítica geralmente é ameaçada por outros, eles procuram compreender aqueles que temem rotulando-os. Assim, essa pessoa muitas vezes será incapaz de tolerar a ambiguidade, pois torna mais difícil encaixá-la em uma caixinha bem organizada.
11 Você se engaja no pensamento preto ou branco
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Da mesma forma que pessoas excessivamente críticas têm dificuldade em aceitar a variabilidade de seus semelhantes, elas também lutam para ver as consequências mistas de muitas ações. Em vez de reconhecer um ato como, digamos, bom em alguns aspectos e mau em outros - como a maioria é - eles vêem um ato que é 'bom' ou 'mau', sem se, es ou mas.
12 Você se concentra em características específicas de outras pessoas
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Embora a maioria das pessoas seja um feixe de traços confusos - e muitas vezes paradoxais - uma pessoa excessivamente crítica tenderá a se concentrar em um desses aspectos da personalidade de alguém, permitindo que isso atrapalhe o resto.
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Assim, eles tendem a reduzir as pessoas a uma dimensão: o estudioso brilhante que muitas vezes sonha acordado torna-se, para eles, 'aquele cadete do espaço', enquanto suas muitas realizações são varridas para debaixo deste tapete de crítica.
13 você é um perfeccionista
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Muitas vezes, o outro lado de ser excessivamente crítico é ser perfeccionista. Visto que, em sua mente, a maioria das coisas é abaixo da média - incluindo seu próprio trabalho - e, portanto, precisam de crítica constante, uma pessoa excessivamente crítica tenderá a buscar a 'perfeição' como forma de escapar dessa batida interminável de julgamento. Infelizmente, como qualquer perfeccionista sabe, o caminho para a perfeição é, na verdade, mais uma ponte para lugar nenhum.
14 você está perdendo amigos
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O fato é que uma pessoa excessivamente crítica não é exatamente divertida de se estar perto. Apesar de possivelmente ter muitas outras qualidades boas, estar perto de tanta negatividade pode ser exaustivo para qualquer pessoa. Portanto, se seus amigos começarem a cair como moscas pelo que parece não ser um bom motivo, você pode se perguntar se está fazendo algo que os está deixando desconfortáveis. E criticar constantemente os outros certamente pode fazer exatamente isso.
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Mesmo que os amigos permaneçam, eles podem ficar calados sobre as coisas mais significativas para eles. Isso ocorre porque eles sabem que seu amigo excessivamente crítico não será capaz de ouvir seus problemas com uma mente aberta ou fornecer respostas honestamente no melhor interesse do amigo. Assim, eles podem abster-se de falar sobre as coisas que realmente importam com aqueles que consideram críticos, sabendo que, embora possam suportar ouvir a negatividade quando dirigida a outras pessoas, eles não serão capazes de tolerar quando seu brilho penetrante volta-se para seus próprios problemas e inseguranças.
16 Você Sente Ansiedade Social
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Ser excessivamente crítico é um mecanismo de defesa que visa proteger a si mesmo do que poderia ser um mundo prejudicial. Assim, aqueles que se envolvem em julgamentos frequentes muitas vezes têm uma sensação aguda de ansiedade social em torno de outros, desenvolvido como um mecanismo de defesa contra as pessoas que lançam os mesmos julgamentos sobre eles.
17 Você Freqüentemente Diz aos Outros Como 'Consertar' ou 'Melhorar' as Coisas
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Todos nós ocasionalmente oferecemos conselhos não solicitados - às vezes podemos sentir que temos a experiência adequada, outras vezes simplesmente não podemos suportar ver outros cometerem o que acreditamos ser um erro.
No entanto, se você estiver constantemente comentando com outras pessoas sobre as maneiras pelas quais elas poderiam melhorar vários aspectos de suas vidas sem avisar, é um bom sinal de que você está criticando demais. Afinal, ninguém disse que havia algo errado que precisava ser consertado - exceto você, claro.
18 Você é intolerante com as diferenças das outras pessoas
Como ser excessivamente crítico é um mecanismo de defesa, muitas vezes significa subjugar aqueles que são diferentes para proteger o sentimento de superioridade do juiz. Assim, alguém que é excessivamente crítico descobrirá que suas maiores intolerâncias estão com aqueles que são seu pólo oposto. O ato de julgar implicitamente ajuda a endossar o juiz, protegendo-o assim de críticas prejudiciais.
19 Você tem baixa autoestima
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Mesmo ao fazer todo o esforço para colocar outros pessoa abatida e excessivamente crítica provavelmente continuará a manter uma baixa autoestima e falta de autoestima. Isso é resultado de sua própria autocrítica constante, bem como de sua visão geralmente negativa. Infelizmente, esse é um ciclo que se autoperpetua, pois quanto pior alguém se sentir em relação a si mesmo, maior será a probabilidade de condenar os outros para aumentar seu ego.
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20 Você acredita que os outros querem 'pegá-lo'
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Uma pessoa excessivamente crítica geralmente não se sente à vontade com o mundo. Além do medo subjacente que impulsiona sua condição original, eles também tendem a aprender com seu próprio exemplo que os outros também os estão observando, rápidos em criticar até mesmo o menor erro. Assim, eles podem se convencer de que todos são tão críticos quanto eles e estão dispostos a 'pegá-los' até mesmo pelas mais minúsculas infrações.
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