A trágica perda de Kate Spade e Anthony Bourdain esta semana foi um doloroso lembrete do fato de que mesmo as pessoas que são bem-sucedidas e parecem ter uma vida infinitamente invejável podem correr o risco de suicídio. Na verdade, indivíduos de meia-idade que ganham muito, como Spade e Bourdain são um dos grupos demográficos mais afetados por uma doença que reivindica 45.000 americanos a cada ano.
É por isso que é tão significativo que muitas celebridades se apresentem para compartilhar como lidam com seus próprios pensamentos sombrios. Dwayne The Rock Johnson recentemente começou a falar sobre sua própria batalha contra a depressão , provando que não há nada de 'não masculino' em expressar sentimentos de tristeza. Ryan Reynolds revelou recentemente que sua personalidade cômica e otimista é um mecanismo de autodefesa para alguns problemas de ansiedade muito sérios . James Marsden falou sobre a importância de não reprimir seus sentimentos . E em uma entrevista com Best Life , 13 razão porque ator Ross Butler , que estrela um programa de sucesso que lida diretamente com o suicídio de adolescentes, compartilhou como ele supera os sentimentos de solidão e medo.
O ponto é que todos, não importa o quão brilhantes e brilhantes suas vidas possam parecer por fora, lutam com essas questões. Enquanto as pessoas se debatiam com as notícias sobre Bourdain, celebridades acessaram o Twitter para compartilhar homenagens sobre o chef celebridade e publique o número do National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255. No reddit , que na verdade, oferece muito suporte para pessoas que sofrem de depressão , usuários compartilharam seus vídeos favoritos de Bourdain , um que realmente capturou sua generosidade, humor, sagacidade e capacidade de ver a beleza nas coisas comuns.
PARA megathread de prevenção de suicídio desenvolvido , convidando pessoas que estiveram à beira do suicídio para compartilhar o que os fez mudar de ideia. Você pode ler algumas das histórias selecionadas neste tópico abaixo. Afinal, podemos falar sobre 12 sinais de alerta de suicídio ocultos à vista de todos e os muitos Maneiras que seus entes queridos podem estar escondendo sua depressão, mas nada é como ouvir as pessoas que estiveram à beira do abismo e encontraram o caminho de volta.
1 Fazendo Planos para o Amanhã
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“Sou mãe de uma criança que morreu de câncer. Não há nada que alguém possa fazer para me impedir de me matar - além de ouvir e estar presente. Eu não estendi a mão para ninguém. Ser suicida significa que você quer morrer - ninguém poderia ter me convencido do contrário. Minha família sabia que eu estava lutando e eles se revezaram me observando. Eles me compraram minhas comidas favoritas, assistiram a Arrancada de Ru Paul comigo por semanas (sério ... por algum motivo, foi a única coisa que eu pude assistir). Eles me ouviram chorei e não tentei me dar soluções. Eles apenas disseram 'Eu sei'. Tínhamos uma palavra-código - batata. Se eu disse batata, isso significava que precisava de alguém fisicamente presente comigo ... rapidamente. Sempre havia um plano para o dia seguinte - 'Amanhã vamos almoçar naquele lugar mexicano, ok?' 'Amanhã vamos procurar um marcador de jardim especial para Miles.' Acho que foi uma grande parte disso - ter um plano para o dia seguinte significava que eu tinha que continuar. Já se passaram quase quatro meses desde que meu filho de 3 anos morreu e ainda estou vivo. '
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2 distrações
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'Eu perdi um filho chamado Miles. Ele tinha uma semana de idade. Foi repentino. Um dia ele estava saudável, rosado e gritando, no outro ele estava azul e tendo uma parada cardíaca. Ele faria dez anos neste dia 2 de julho. Meu 'único programa que eu posso assistir' foi o horrível programa de namoro 'Next' na MTV. Na noite em que ele morreu, meu marido (namorado na época) e eu nos sentamos em um quarto de hotel (porque não poderíamos ir para casa e encarar as coisas dele) e jogamos um jogo de tabuleiro cooperativo a noite toda. Fizemos pausas para chorar e gritar e depois continuamos jogando. Esse jogo idiota me manteve vivo, tenho certeza disso. Também precisava sempre ter um plano para o amanhã. Mesmo que fosse apenas o que eu comeria no café da manhã. Havia dias em que eu chorava tanto que pensei que só o choro me mataria. Tive que me forçar a parar, certo de que estava prestes a morrer literalmente de coração partido ... Estou quase uma década atrasada e alguns dias ainda não consigo acreditar que sou um membro deste clube. '
3 Pensando no suicídio como uma ação
'Eu tentei suicídio aos 19 anos. Acho que a coisa mais difícil para pessoas não suicidas entenderem é que muitas pessoas suicidas não querem se matar, elas apenas querem parar de existir. e tomar os comprimidos era extremamente difícil e tudo o que eu pensava o tempo todo era que seria muito mais fácil se eu pudesse adormecer e nunca mais acordar. Era apavorante pensar que eu estava potencialmente me matando enquanto uma morte que eu não podia controlar ou sobre a qual tinha menos controle simplesmente ... aconteceria. Então, há tudo e todos a serem considerados. Eu também me peguei desejando muitas vezes que o mundo inteiro acabasse para que eu pudesse parar de existir, mas então nem eu nem meus entes queridos teriam que lidar com a dor ou perder uma vida boa. Achei essas coisas muito difíceis de articulado aos 19 anos. É como muitas pessoas deprimidas se sentem. '
4 Não ter medo de admitir que cometeu um erro
'Eu trabalho no controle de veneno. Uma de nossas principais tarefas é aconselhar hospitais que cuidam de pacientes com overdose. Nunca me esquecerei de uma adolescente que tomou uma overdose de Tylenol e, aparentemente, se arrependeu pouco depois, mas teve medo de contar a alguém. Ela não contou a ninguém até 3 dias depois. Ela entrou no pronto-socorro acordada e falando e morreu esperando um transplante de fígado. Ela deixou para trás uma família com o coração partido e mais amigos do que imaginava. Se você vier ao hospital algumas horas depois de tomar os comprimidos, isso pode ser consertado. Não tenha medo de obter a ajuda de que precisa. '
analisando a linguagem corporal em fotos de casais
5 cães
'Em 2015, eu estava acabando de sair de uma lua de mel maravilhosa com minha incrível esposa quando eu estive um pouco baixo. Sou maníaco-depressivo e estou acostumado com os altos e baixos, mas esse baixo não foi embora. Eu pensei que era mais forte do que minha depressão, mas ela simplesmente continuou. Depois de cerca de 6 meses, minha esposa mal conseguia aguentar e estava passando muito tempo na casa da mãe em outra cidade porque eu estava ... me perdendo. Na noite de Natal daquele ano, a esposa estava na festa de sua família, sentei-me em nosso quarto de hóspedes sozinho e tinha minha 9mm na mão. Eu lutei e estava chorando e com raiva e ... um pesadelo estava se desenrolando em minha cabeça. Eu não poderia fazer isso, no entanto. Eu deixei meu cachorro entrar e ele pulou em mim e estava me lambendo e abanando o rabo, então eu saí com ele por um tempo e guardei a arma. Prometi à minha esposa que tentaria fazer as mudanças necessárias para se recuperar e avançar para hoje, estamos no meio de sua gravidez com o nosso primeiro! É um menino! Eu sou muito ativo fisicamente e tenho coisas para trabalhar, e agora um filho que está chegando merece um grande casal de pais. Minha esposa é incrível e ela ficou comigo nos momentos em que eu teria me deixado ... Ela fez o que pôde quando pôde, considerando o quanto eu estava afastando todo mundo durante aquele tempo. Nunca poderei retribuir por ser leal a mim quando acho que não merecia lealdade. Só espero poder dar a ela e a meu filho o melhor marido e pai possível para o resto de nossas vidas. Na época, eu planejava fazer com que todos me odiassem para que ninguém sentisse minha falta quando eu finalmente me matasse. Era um padrão sombrio que me fez perder quem eu era. Sou uma pessoa diferente hoje e aprendi a reconhecer os sinais e a não ignorar meus 'pequenos pontos baixos'. Nunca perco a chance de dizer à minha esposa como ela é maravilhosa. Eu também adicionei a parte fisicamente ativa porque voltar à forma e estar fisicamente cansado é incrivelmente terapêutico para mim, pessoalmente. '
6 Percebendo que as pessoas te amam
'Quando eu era adolescente, tive problemas graves com depressão e ansiedade que me levaram a um comportamento muito autodestrutivo. Muitas vezes eu imaginei me matar e uma noite eu estava determinado a fazer isso. Voltei para casa bêbado e triste e comecei a me cortar, que era um dos meus métodos para lidar com minhas emoções. Sentei na minha cama chorando, tentando encontrar coragem para cortar mais fundo e acabar com isso. Então meu cachorro Snoopy pulou na cama e colocou a cabeça no meu colo. Graças a ele, percebi que simplesmente não poderia fazer isso com ele ou com meus pais e amigos. Ele salvou minha vida naquela noite. No dia seguinte, decidi abrir-me para os meus pais e pedir-lhes que me ajudassem a encontrar ajuda, o que foi um grande passo em frente. Às vezes, basta um lembrete de que alguém o ama para ajudá-lo a começar a tentar amar a si mesmo. '
7 Sério, porém, cães
'Eu comprei um cachorro. Eu tenho uma vida muito ocupada, então as pessoas me perguntam se eu me arrependo de tê-la, já que os cães exigem muita manutenção. Preciso passear com ela algumas vezes por dia, alimentá-la, mantê-la entretida, limpar tudo, remover pelos de cachorro de tudo, inclusive de mim mesmo, com um suprimento interminável de rolos de fiapos. Eu não me arrependo. Eu a peguei com um propósito que não vou contar a eles. Porque estou sozinho. Porque quando estou mais solitário, não tenho ninguém a quem recorrer, ninguém para ver, para conversar, apesar de meus melhores esforços. Eu a tenho porque sei que se eu morrer, algo vai sentir minha falta, então não posso deixá-la. '
8 também gatos
'Eu estou agora 2 em 2 em tentativas de suicídio sendo interrompido pelo meu gato. Apenas ela olhando e miando. Sempre tenha algo ou alguém por perto que possa salvá-lo. ' Outro usuário também escreveu: 'Em 2012, perdi quase tudo: meu emprego, minha esposa, meus amigos e eu havia alienado minha família. Eu cheguei perto uma vez. Tudo estava pronto, exceto que eu não sabia o que fazer pelos meus gatos. Eu tinha que ter certeza de que eles eram cuidados. Quanto mais eu pensava nisso, mais percebia que eles precisam de mim. Ninguém mais os amaria como eu. Essas pequenas bolas de penugem precisam de mim. Agora, sempre que estou me sentindo mal, vou abraçar meus gatos e me lembrar disso. '
9 Ajuda Profissional
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'Eu estava suicida cerca de 6 meses atrás, depois que minha namorada / melhor amiga de longa data me deixou. Decidi que finalmente precisava de ajuda. Eu sabia que tinha problemas profundos, mas não queria lidar com eles. Sempre os mascarei e encontrei maneiras de me distrair. Eu fui ao meu médico de família e fui encaminhado para um psiquiatra e tenho visto alguns nos últimos dois meses. Tenho muito orgulho de dizer que esta semana foi minha primeira semana em anos e posso dizer que estou genuinamente feliz e orgulhoso de mim mesmo. Fica ainda melhor. Sim, genuinamente. Mesmo quando você está no buraco mais profundo. Mas você não pode fazer isso sozinho. Você não pode simplesmente encobrir seus problemas. Você precisa destruí-los. '
10 Percebendo o quanto isso vai machucar seus entes queridos
'Eu tentei me matar no final de maio deste ano. Eu senti como se tivesse atingido o fundo do poço e, na época, parecia a única saída. Perdi a mulher que amava, comecei a beber todos os dias, machuquei muita gente emocionalmente. Achei que, se afastasse todo mundo, seria mais fácil me soltar. Não me sinto confortável em dizer como fiz isso, mas quando recuperei a consciência, liguei para um amigo que me ajudou. Estou tão feliz por não ter tido sucesso. Quando eu era criança, minha mãe e eu encontramos meu irmão inconsciente após um enforcamento e é uma imagem que está gravada em meu cérebro. Felizmente ele sobreviveu, mas nunca esquecerei os gritos de agonia de minha mãe e seu pedido a Deus quando estava tentando fazê-lo acordar. O pensamento de ela ter que passar por isso novamente, garante que eu nunca vou tentar mais. Em vez de desejar morrer dormindo, sou muito grato por cada dia que acordo. Porque cada dia é um novo começo. '
11 falando com alguém
'Quase exatamente um ano atrás, um dos meus melhores amigos ligou bêbado no meio da noite me dizendo que ele ia terminar, e ele queria se desculpar por fazer isso e me agradecer por ser o único a apoiá-lo. Fiquei muito assustado e comecei a ligar para as pessoas que tinham estado na mesma festa que ele compareceu antes e consegui encontrá-lo por perto caminhando sozinho em direção aos trilhos. Corri em sua direção e o parei. Conversamos por quase cinco horas seguidas naquela noite. Combinamos que ele tentasse terapia. Funcionou. Um banquete para ele, e agora ele está voltando atrás em uma carreira em design gráfico. Peço a todos que se sintam deprimidos, pelo menos, tentem falar com alguém, sua família, amigos ou um terapeuta / linha direta, pois pode ajudar mais do que você pensa.'
12 Como, de verdade, cães
'Eu tenho um cachorro aqui. Se eu não voltasse para casa um dia, ele nunca parava de sentar na porta esperando por mim. Ele nunca parava de sentir falta do meu cheiro e da minha voz. Ele nunca parava de desejar mais uma caminhada, mais um jogo de perseguir o laser comigo, mais um high-five para um deleite. Ele nunca parava de pular para espiar pela janela quando ouvia alguém vindo pela calçada e deixando seu coração se encher de um momento de esperança alegre. Não importa quantas vezes essa esperança foi frustrada, ele nunca a abandonou. Ele é um idiota assim. Qualquer outra pessoa na minha vida pode acabar superando isso. Você pode explicar a eles o que aconteceu e eles pelo menos serão capazes de entender, se não aceitar. Mas meu cachorrinho marrom ficava sentado para sempre se perguntando por que eu não vim para casa. E ele teve uma vida difícil o suficiente até agora. Eu era seu único amigo quando ele não tinha ninguém, e ele era meu. Não importa o que eu esteja passando na vida, colocá-lo nesse tipo de sofrimento é algo que minha alma nunca me deixaria fazer. Caso contrário, provavelmente já o teria feito. '
se você atirar em mim em um sonho
Na verdade, se houver uma coisa que aprendemos com o famoso cachorro que esperava na estação de trem de seu humano morto voltar para casa todos os dias durante nove anos, nove meses e quinze dias, é que os cães nunca vão superar isso.
13 Percebendo como isso afetará seus filhos
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'Por favor, não use o ditado' É uma solução permanente para um problema temporário. ' Isso pode ser verdade para alguém que sofre de depressão situacional. A depressão que vai embora. Para alguém com depressão crônica, isso nunca vai realmente embora. Não é um problema temporário. Isso pode ser gerenciado. Você pode ser melhor. Você pode aprender a viver quase normalmente. Mas quando uma pessoa está sofrendo há anos, mal consegue viver, mal consegue se levantar da cama pela manhã, não é um problema temporário. Quando eu estava no meu pior estado de depressão e ouvi aquele ditado pela primeira vez, o que ouvi foi: 'É uma solução permanente para um problema permanente' E quer saber? Isso foi reconfortante. Foi encorajador da maneira errada. Eu queria simplesmente deixar de existir. Não preciso me preocupar em acordar na manhã seguinte. O que me fez superar foi saber que destruiria a vida de meus filhos. Eu sabia que eles iriam se culpar. Mesmo se eu achasse que eles estavam melhor sem mim lá e que eu os estava prejudicando. Se eu tirasse minha vida, seria muito pior para eles. '
14 Reduzindo o Álcool
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'Tenho 22 anos e sou suicida há cerca de quatro. Há três semanas, tentei o suicídio tomando um monte de pílulas. Sei que tenho pessoas que me amam e me apóiam, mas a depressão tem uma maneira horrível de me fazer sentir que não as mereço e que estariam melhor sem mim. Não me sinto mais assim, e foi preciso eliminar o álcool da minha vida para me fazer perceber isso. Se você está lutando e usando uma substância, considere desistir dela ou até mesmo reduzi-la. Passei anos usando álcool para lidar com meus sentimentos e acabou sendo a razão pela qual precisei de RCP para me manter viva. Estou há mais de duas semanas sóbrio agora e as coisas estão melhorando. EU VOU chegar até 23 '.
15 Perceber isso vai destruir seus pais
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'Eu tentei suicídio por overdose quando estava no primeiro ano do ensino médio. Tenho cerca de 22 anos agora, então já se passaram 6 anos. Peguei o frasco de paracetamol de 100 contagens e disse algumas coisas 'off' (meu adeus) para meus amigos e eles perceberam e correram à meia-noite para dizer aos meus pais que algo estava muito errado e chamei a ambulância. Eu não confessaria o que fiz, mas eles sabiam pelos meus olhos que eu também não estava bem, então me levaram para o hospital e me fizeram ingerir aquele carvão líquido absolutamente horrível. Joguei tudo em cima de mim no meio da noite, mas quando acordei em um determinado momento, vi minha mãe virada orando e chorando e nunca vou esquecer. A outra visão que me impede de tudo agora é meu pai chorando quando eles me internaram na enfermaria. Em toda a minha vida, eu nunca o tinha visto chorar, exceto naquele dia. As pessoas amam você. Mesmo se você não tiver uma família que o apoie, os amigos estão lá. Cerca de dois anos depois, ganhei coelhos de estimação e os amo demais. Não consigo me imaginar deixando meus bichinhos para trás e quando fico emocionalmente angustiado, vou até eles e os acaricio em silêncio e isso me ajuda a me acalmar um pouco mais e me endireitar. É difícil, mas é alguma coisa. A terapia ajudou a mim e a minha família a nos abrirmos uns aos outros sobre as coisas que mantive e que me levaram a extrapolar. Agora, especialmente sendo alguém que sabe em primeira mão como é esse vazio escuro, eu empurro para ajudar meus amigos ao meu redor se eu sinto que eles estão passando pela mesma coisa. '
16 Outras Pessoas Intervindo
- Já tentei o suicídio três vezes na vida. A primeira eu estava tentando cortar meus pulsos e fui impedido por meu amigo de infância. No segundo em que eu estava com uma arma na boca e ouvi meu sobrinho rir do outro lado da casa e não pude deixar que ele visse isso. O terceiro em que acumulei uma arma, escolhi minha localização para sair em um campo, fui fechar todas as minhas contas bancárias para deixar meu dinheiro para minha família. Minha irmã encontrou meu bilhete, disse ao meu pai (que é policial) e seus colegas policiais me buscaram no trabalho e eu fui hospitalizado. A doença mental precisa ser tratada. Como alguém que sofre disso, sei como é difícil falar sobre quanto mais morar com ele. Passei anos em silêncio sobre minha doença. Eu estava envergonhado. Achei que era minha culpa e deveria ser capaz de lidar com isso. Eu estava errado. Custou-me empregos, amigos e parceiros. Quase me custou a vida. Assim que fui hospitalizado, finalmente pude receber a ajuda de que precisava desesperadamente. Ainda estou reconstruindo. Eu ainda luto. Mas agora posso ver uma luz no fim do túnel. Para todos que sofrem de doença mental: eu vejo você, estou aqui para você e você não está sozinho. O mundo pode parecer vazio. Tudo pode perder seu brilho. Saiba apenas que existem aqueles que genuinamente se preocupam e apoiam você. Mesmo que você nem sempre possa ver ou sentir.
eu sonhei que vi o diabo
17 Deixando o amor entrar
'Eu tinha lutado com depressão e ansiedade leves por um tempo, mas nunca foi opressor. Então, no dia seguinte ao Dia de Ação de Graças de 2016, me mudei 5 horas para longe da minha família e noiva para conseguir um emprego em uma estação de TV. A cidade era deprimente em si mesma, com uma das maiores taxas de overdose de heroína e pobreza do estado ... Eu cheguei ao fundo do poço. Eu estava mantendo tudo sob controle e realmente comecei a ver um terapeuta que me ajudou bastante. Mas um dia chegou onde era demais, e eu estava tão estressado e quebrado com a ideia de ter que ir trabalhar e me lançar em um trabalho que era tão desgastante que decidi que iria me jogar contra uma árvore no caminho. Nunca me machuquei, ainda conseguia rir e brincar com os amigos, mas simplesmente não via motivo para continuar. Embora eu não tenha contado a minha noiva, ela percebeu que algo estava errado e ligou para meu terapeuta. Meu terapeuta imediatamente mandou alguém dos serviços, que ajudou a me acalmar. Ela ligou para o meu trabalho para dizer a eles que eu não voltaria para o trabalho naquele dia. Eu estava agradecido o suficiente, mas foram as reações das pessoas ao meu redor que me comoveram. Quando soube o que aconteceu, meu colega de quarto (que trabalhava na mesma estação e que eu conheci apenas alguns meses antes) correu para casa imediatamente para se certificar de que eu estava bem. Naquela noite, minha noiva dirigiu cinco horas em uma tempestade de neve para chegar até mim, passou uma semana comigo e conheceu meus colegas de trabalho. Acabei deixando o emprego dois meses ou mais depois - um ano atrás, desde a última terça-feira. Voltei para casa com meus pais por alguns meses e agora estou de volta à cidade onde fiz a faculdade, trabalhando como conselheira de admissão em minha alma mater. Casei-me com minha esposa em dezembro passado e ela foi minha graça salvadora. Ela é adorável, engraçada e inteligente, e muito mais do que eu poderia esperar ser. Acredito inteiramente que ela salvou minha vida, e nunca posso dizer o suficiente o quanto a amo. As pessoas se preocupam com você. Você apenas tem que deixá-los entrar. '
18 Percebendo que você tem controle sobre suas emoções
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'Eu ia cometer suicídio por um tempo. Eu tinha um encontro planejado, tinha um método, tinha coisas que queria fazer e fiz de tudo, até mesmo pratiquei o que queria que fosse meu bilhete, tive uma visão gloriosa de pessoas voltando para a área para meu funeral e nos reunirmos novamente para nos divertirmos. Foi quando percebi que estava delirando, ninguém que comparecesse ao meu funeral estaria se divertindo. Todos eles seriam infelizes. O bilhete não explicaria bem o suficiente, não importa quantas vezes eu o reescrevesse em minha cabeça, não conseguia entender para que as pessoas entendessem. Minha mãe, ela nunca iria entender, nunca. Então, eu pensei sobre isso. A maioria das coisas com que estou preocupado, são apenas coisas com que estou preocupado. Se eu simplesmente parasse de me preocupar com isso, não seria mais uma merda. Estou preocupado sobre. Quer dizer, me matar é o fim. Nada pior do que pode acontecer com você nesse ponto, o jogo acabou. Talvez eu só precisasse começar um novo jogo, um onde eu estivesse livre das coisas que me prendiam neste. '
19 Imaginando a pessoa que o encontra
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'Eu tentei suicídio quando tinha 16 anos. Eu estava deprimido e sem tratamento porque a doença mental simplesmente não era algo reconhecido em minha família. Cortei meus pulsos e os mantive debaixo d'água. A única coisa que me impediu foi pensar que seria minha sobrinha de 5 anos quem me encontraria. Eu não queria isso. Então fiz um curativo, limpei e me deitei para reavaliar minha vida. Provavelmente deveria ter levado pontos, mas eu não estava pronta para admitir que tinha 'problemas'. Eu tenho 26 agora. Eu ainda luto com minha depressão. Fui medicado por um tempo, mas odiei os efeitos colaterais. Tenho um casamento feliz, comprei uma casa este ano e tenho uma afilhada maravilhosa que é um raio de sol absoluto em minha vida. Então a depressão está aí. Mas os pensamentos suicidas não são. Sempre que isso passa pela minha cabeça aleatoriamente, eu me lembro por que ainda estou aqui. Mas minha vida é importante para mim. Quero viver para aproveitar os bons momentos e lutar contra os maus. Eu sobreviverei. Por favor, qualquer um que leia isso. Se precisar de ajuda, peça ajuda. Sua vida vale a pena. Há muito amor e apoio lá fora, se você precisar. '
20 Compreendendo como é a depressão
'Quando você tem depressão, é como se nevasse todos os dias. Alguns dias são apenas alguns centímetros. Alguns dias neva trinta centímetros. Alguns dias neva mais de um metro. Algumas semanas é uma nevasca forte. Quando você abre sua porta, é para uma parede de neve. A energia pisca e depois se apaga. Está muito frio para ficar sentado na sala de estar, então você volta para a cama com todas as suas roupas. O fogão e o micro-ondas não funcionam, então você come um Pop Tart frio e chama isso de jantar. Você não toma banho há três dias, mas como pôde agora? Você está com muito frio para fazer qualquer coisa, exceto dormir. Às vezes, as pessoas ficam presas na neve durante o inverno. O frio penetra. Nenhuma comunicação entra ou sai. A comida acaba. O que você pode fazer, criar um túnel para sair de um banco de neve de 12 metros com as mãos? A que distância está a ajuda? Você pode ao menos chegar lá em uma nevasca? Se você fizer isso, eles podem ajudá-lo neste ponto? Talvez seja a morte ficar aqui, mas é a morte ir lá também ... Às vezes, limpar com a pá não é o suficiente. É difícil dizer de fora, mas é importante entender como é por dentro. Acredito firmemente que a compreensão e a compaixão devem ser a base de uma ação eficaz. É importante entender o que é a depressão, como ela se sente, como é viver com ela, para que você possa ajudar as pessoas tanto individualmente quanto em termos de políticas. '
21 Percebendo que você não está sozinho
'Isso vai ser enterrado, mas até recentemente meu principal transtorno depressivo estava em remissão. Algo aconteceu há cerca de 2 meses que virou minha vida de cabeça para baixo e, como resultado, recentemente tenho lutado contra pensamentos suicidas. Eles têm aumentado, centímetro a centímetro. Li talvez 30 respostas neste tópico e estou quase chorando na minha mesa. Eu precisava ser lembrado de que não estou sozinho e que o demônio metafórico que é a depressão assombra tantas pessoas nesta terra. Não posso desistir ou desistir. Eu precisava disso hoje para me motivar a manter o curso. Eu venci isso uma vez, posso fazer de novo. Uma das minhas citações favoritas é de Winston Churchill: QUANDO VOCÊ ESTÁ PASSANDO ATRAVÉS DE H * LL, CONTINUE. Obrigado a todos que contribuíram com este tópico. '
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