A faixa etária de 45 a 54 anos tem a maior porcentagem de divórcios do país. Para evitar se juntar a eles, a melhor coisa que você pode fazer aos 40 anos, se não antes, é criar rituais diários ou semanais (independentes de crianças e outras distrações) para garantir que você e seu cônjuge passem algum tempo juntos e se concentrem um no outro , não a logística da família, diz William Doherty. Ph.D., professor de família e ciências sociais da Universidade de Minnesota e autor de Retome o seu casamento: permanecendo juntos em um mundo que nos separa . 'Os rituais podem não ser eficientes', diz Doherty, 'mas eles o forçam a fazer uma conexão.'
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Aqui está o vídeo básico sobre as chaves para o sucesso do relacionamento
Planeje um tempo juntos
Keith S. estava a centímetros do divórcio. Muito ocupado lançando sua própria empresa de engenharia, ele negligenciou completamente sua esposa, Anne. Então ele ouviu seu ministro mencionar em um sermão como ele havia estabelecido um encontro noturno semanal com sua esposa. Então, Keith reservou uma babá para todas as quartas-feiras à noite durante um ano inteiro. “Literalmente salvou meu casamento”, diz Keith. Dez anos depois, sem filhos em casa, ele e Anne ainda estão namorando na quarta-feira à noite.
Aqui estão mais algumas maneiras de passar algum tempo juntos.
1 Entre em uma corrida de mountain bike
Casais que praticam esportes juntos reduzem seu estresse e se sentem mais próximos em seu relacionamento, diz Bonnie Eaker Well, Ph.D., uma terapeuta de casais na cidade de Nova York e autora de Maquie, não quebre . Quanto mais selvagem, melhor: 'A adrenalina será canalizada para o seu romance.'
2 viagem no tempo
Pegue o álbum de fotos ou filmes caseiros ... aqueles de muito tempo atrás, quando você era mais jovem, mais flexível e mais atraente. “Isso os excita de novo”, diz Weil.
3 Aumente o seu órgão
Seu cérebro, quero dizer. 'Experimente jardinagem, fazer um curso, assistir a uma palestra ou aprender um instrumento musical juntos', sugere Well. Você aumentará sua compatibilidade ao compartilhar entusiasmo.
4 Torne-se um homem feminino
Não clique fora! Dê uma segunda olhada em algumas virtudes normalmente associadas a nossas mães, irmãs e esposas. É um psicotruísmo que, à medida que envelhecemos, mulheres e homens se tornam mais parecidos uns com os outros. Eles ficam mais assertivos e nos interessamos mais pelos relacionamentos.
Resolva as torções
Antes de pedir o divórcio, considere algumas notícias surpreendentes da Universidade de Chicago: em estudos com 700 cônjuges miseráveis e prontos para se separar, os pesquisadores descobriram que dois terços dos que permaneceram casados eram felizes cinco anos depois. Eles enfrentaram alguns dos problemas mais difíceis que um casal pode enfrentar, incluindo alcoolismo, infidelidade, dificuldades financeiras terríveis e doenças graves. Sua estratégia? Uma mistura de comprometimento teimoso, disposição para trabalhar juntos nas questões e uma redução saudável de expectativas. O benefício adicional? Eles evitaram o estresse financeiro e emocional do divórcio, que pode ser significativo quer você tenha filhos ou não.
Se você gostaria de dar uma segunda chance ao seu casamento, primeiro identifique as raízes de sua infelicidade, sugere a pesquisadora Linda Jo Waite, Ph.D., uma socióloga da universidade. Existe um problema sério, como infidelidade ou alcoolismo? Tédio ou distância emocional? Ou estresses externos: um emprego, necessidades dos filhos ou pressões financeiras? Em seguida, use uma dessas ferramentas para a cura.
1 Espere
Com o tempo, as situações de trabalho melhoram, as crianças ficam mais velhas e menos exigentes e você pode desenvolver uma nova perspectiva.
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2 Trabalhe em seu casamento
Consulte um conselheiro matrimonial, peça conselhos de amigos e livros e reserve um tempo para se divertir juntos.
3 Faça perguntas abertas
'Por que você está chateado? Estou 10 minutos atrasado. ' Isso a deixa desabafar, o que eventualmente a acalma. Se você tem uma resposta para tudo ('Ouça, estou apenas 10 minutos atrasado'), isso a enfurecerá ainda mais.
4 Dê a ela um incentivo sutil
Ouça e diga 'OK' e 'sim' enquanto ela fala. É o que diz a ela que você está ouvindo. Isso a torna mais favorável à sua posição. Depois que a raiva dela acabar, você pode resolver o problema real - com calma.
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5 Concentre-se na sua própria felicidade
Socialize (participe de um clube do livro, coral ou liga de tênis, ou seja voluntário no banco de alimentos local) ou siga sua felicidade pessoal (faça aulas de piano, aprenda um ofício, o que for!). Seus problemas conjugais podem não desaparecer, mas ter uma fonte de alegria pessoal permite que você construa uma vida feliz, não importa o que aconteça.
Recrie o romance
O atalho para a devoção de uma mulher: surpresas. Trate-a com um gesto inesperado que a mima. “A chave é fazer algo que exija reflexão e esforço e seja só para ela”, diz Sandor Gardos, Ph.D., sexólogo do mypleasure.com. - Se ela pensa que você está apenas tentando colocá-la na cama, seu plano vai sair pela culatra. Aqui estão algumas surpresas sensuais que a farão se sentir como a realeza.
1 venha limpo
Acenda algumas velas e encha uma banheira com água quente antes de ela chegar em casa. Nada diz mimado como tomar banho. Melhore a água com óleos perfumados, de pepino ou banana e baunilha, diz Alan Hirsch, M. D., diretor neurológico da Fundação de Pesquisa e Tratamento do Cheiro e Sabor em Chicago. Acompanhá-la até a banheira e ajudá-la a se despir pode ser o suficiente para estimular pensamentos sujos sobre o banho.
2 comer em
Em vez de sua comida padrão, trate-a com um piquenique no quarto - completo com um cobertor no chão ou estendido sobre a cama. Abra uma garrafa de vinho (branco ou champanhe é menos perigoso do que vermelho) e sirva alguns petiscos como sushi, dim sum ou apenas pizzas caseiras de muffin inglês.
'Fazer o jantar toca no coração de uma mulher porque é uma coisa a menos com que ela terá que lidar quando chegar em casa', diz Carolyn Bushong, psicoterapeuta e autora de Traga de volta o homem por quem você se apaixonou .
3 Faça a cama dela
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Sim, 'alta contagem de fios' pode ser uma frase sexy. Certifique-se de prestar atenção ao esquema de cores no quarto e adquira um novo conjunto de lençóis com uma contagem de fios de 300 ou mais em algodão turco ou egípcio. Em seguida, arrume a cama com as coisas novas. Você vai esperar muito mais tempo lá agora.
4 Brinque de se vestir
Antes de sua próxima noite fora, faça uma pequena inversão de papéis e pegue as roupas que você mal pode esperar para vê-la vestir - e tirar - mais tarde. Diga a ela que você se lembra de como ela estava bonita na última vez em que usou aquele vestido / blusa / camisa cortada do show (pontos extras, se você se lembrar de quando foi). 'Isso mostra a ela que você presta atenção em sua aparência e nota quando ela fica especialmente sexy', diz Linda De Villers, Ph.D., uma terapeuta sexual e autora de Habilidades de amor . - A maioria dos homens não é boa nisso, então você estará um passo à frente dos outros caras.
