Começar um membro da família real britânica não é tudo festas de chá e tiaras. Eles podem ter acesso ao melhor de tudo, mas fazer parte desta família de alto perfil exige muita energia para passar pelas extensas programações de viagens e intermináveis encontros e cumprimentos ( Príncipe Charles , por exemplo, faz mais de 600 aparições todo ano). Estar em forma - e manter as aparências - é uma parte importante de ser da realeza, seja no campo de pólo, na quadra de tênis ou em um estúdio de ioga.
Um estilo de vida ativo acompanha o território, mas, felizmente, a realeza britânica é um grupo esportivo. Queen Elizabeth's a paixão pela equitação é bem conhecida, enquanto outros membros da família participam de uma série de atividades, incluindo o pólo (um dos favoritos de longa data dos Príncipe William e Príncipe Harry ), tênis (um dos Kate Middleton obsessões) e natação ( Príncipe george e Princesa charlotte deram suas primeiras braçadas na piscina do Palácio de Buckingham). Veja como 14 membros importantes da família real britânica permanecem em forma. E para mais exercícios que você pode fazer agora, aqui estão 23 exercícios fáceis em casa que você pode fazer durante a quarentena .
1 Rainha Elizabeth
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Como o monarca reinante mais antigo da Grã-Bretanha, a Rainha Elizabeth é a personificação de 'mantenha a calma e continue' e tem feito exatamente isso há décadas. Mas suas caminhadas regulares pelos vários castelos também a ajudam a manter a forma e seguir em frente.
Se ela está em Windsor no inverno (como ela estava este ano, auto-isolamento do coronavírus ) ou aproveitando sua estada anual de verão na Escócia em Balmoral, Sua Majestade se certifica de dar muitos passos - com seu dorgis a reboque - para nutrir seu corpo e alma. A rainha de 94 anos também ama os cavalos dela . Ela ganhou seu próprio pônei quando tinha apenas quatro anos e ainda monta ocasionalmente. E para mais curiosidades sobre Sua Majestade, confira 13 segredos sobre a rainha Elizabeth que apenas os membros da família real sabem .
2 príncipe Philip
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Ele não é chamado de 'Duque de Ferro' à toa - Príncipe Philip era um atleta e tanto naquela época. De trovejar pelo campo em uma partida de pólo para remar competitivamente enquanto na Marinha , o duque de Edimburgo era um esportista formidável que se mantinha em grande forma. De que outra forma o príncipe de 96 anos poderia entrar na Capela de Windsor para o Príncipe Harry e Meghan Markle's casamento, apenas um mês depois de uma prótese de quadril ?
Desde que se aposentou da vida pública em 2017, o esporte favorito de Philip tem sido condução de carruagem , que ele assumiu pela primeira vez no início dos anos 1970. O esporte envolve dirigir carruagens puxadas por cavalos em provas cronometradas e através de pistas de obstáculos desafiadoras. Ele até competiu em campeonatos mundiais e ainda segue para Windsor Park de vez em quando com um funcionário a reboque. E para as memórias menos majestosas do duque de Edimburgo, Estes são os momentos mais controversos do príncipe Philip .
3 príncipe charles
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O Príncipe de Gales sempre foi um ávido esportista. Em sua juventude, ele até tentou dirigir carros de corrida e mergulho além de sua paixão de longa data, o pólo. Depois de desistir do esporte aos 50, o Príncipe Charles intensificou sua rotina de exercícios - ele segue um regime regular de exercícios, tem feito mais caminhadas e, supostamente, faz flexões e abdominais antes de dormir.
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Charles também adora a vida no campo, o que lhe dá a chance de fazer um tipo totalmente diferente de levantamento de peso. Para o documentário de 2019 Príncipe Charles aos 70 , fotógrafo real Chris Jackson compartilhou uma foto no Instagram, revelando que o herdeiro do trono adora transportar baldes pesados para alimentar suas galinhas premiadas todas as manhãs que ele está em Highgrove. Ele é tão dedicado a ficar em forma, diz-se que tem perguntou a seleção nacional de rugby do País de Gales para aconselhamento de treinamento. E para saber mais sobre o Príncipe de Gales, confira 15 fatos que você nunca soube sobre o príncipe Charles .
4 Camilla, Duquesa da Cornualha
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Como seu marido, o príncipe Charles, Camilla, Duquesa da Cornualha adora o ar livre. Quando não está em excursões reais oficiais, ela passa o tempo de lazer caminhando nas colinas com seus cachorros no retiro do casal no campo em Birkhall. A duquesa também tenta manter uma rotina regular de exercícios. Durante uma turnê real de Cingapura em 2017, Camilla disse que ela faz um 'pouco' de ioga e pilates , bem como respiração profunda para ajudá-la a relaxar e descontrair.
A Duquesa da Cornualha disse: 'Acho que é muito importante à medida que você envelhece para faça exercício e alongue . ” E para mais exercícios para lidar com a idade, aqui estão Os melhores exercícios para pessoas com mais de 40 anos, de acordo com os médicos .
5 príncipe William
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O duque de Cambridge herdou o amor de seu pai pela vida esportiva. Em sua juventude, ele era um homem em constante movimento. Entre seus anos no Eton College e na Universidade de St. Andrews (onde conheceu Kate Middleton), o príncipe William jogou no time de pólo aquático, o time de rúgbi e fez cross country running.
Junto com o príncipe Harry, William é um ávido jogador de pólo e rúgbi e joga sempre que pode em partidas de caridade. Ele é um grande fã de futebol e se tornou presidente da Federação Inglesa de Futebol em 2006 - ele até é conhecido por chutar uma bola no Palácio de Kensington. Provavelmente não demorará muito para que seu filho mais velho, o príncipe George, siga seus passos muito ativos. E para saber mais sobre o futuro rei da Inglaterra, aqui estão 27 coisas que você nunca soube sobre o príncipe William .
6 Kate Middleton
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A duquesa de Cambridge sempre foi alegre, desde seus dias jogando hóquei em campo no ensino médio (ela ainda está pronta para pegue uma vara de vez em quando em visitas reais oficiais) para sua curta passagem como uma membro da irmandade , a equipe feminina competindo em um desafio de barco dragão através do Canal.
Desde que se tornou uma realeza, Kate se mantém em forma praticando regularmente uma série de esportes diferentes, incluindo corrida, ciclismo, remo, esqui e tênis. Ela supostamente mandou reformar a quadra de tênis em Anmer Hall, a casa de campo do casal, como um presente da rainha antes de se mudar. Diz-se que a ocupada mãe de três filhos malhar por uma hora por dia , mas está sempre disposta a dar um passeio pela natureza no campo ou nadar com os filhos enquanto estiver em Norfolk. E para saber mais sobre o que está por vir para Kate, confira Por que Kate Middleton é a 'arma secreta' da família real em 2020 .
7 príncipe Harry
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Depois de 10 anos no exército onde ele ganhou muita força física durante suas duas viagens ao Afeganistão, o príncipe Harry ainda encontra maneiras de se manter em forma. O super-ajuste real supostamente faz treinamento em circuito, boxe e cardio .
Antes de seu casamento com Meghan Markle em maio de 2018, ele perder sete libras trabalhando com um treinador. Ele mesmo ocasionalmente pratica ioga , graças à influência de Meghan. (Ele também parou de fumar.) O casal dizem que está de olho em várias mansões de Malibu como residência permanente nos Estados Unidos, dando a Harry a oportunidade perfeita de abraçar o estilo de vida saudável da Califórnia que sua esposa acredita. Talvez ele até comece a surfar!
sonha com monstros te atacando
8 Meghan Markle
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A Duquesa de Sussex é uma conhecida devota de ioga e pratica ioga desde os sete anos de idade. Em 2015, em entrevista ao Melhor saúde revista, ela descreveu ioga como 'minha praia', graças à influência de sua mãe instrutora de ioga, Doria Ragland . Meghan até tinha um ginásio personalizado e um estúdio de ioga instalado na casa agora vazia dos Sussex em Windsor, Frogmore Cottage. O sol relatou que o estúdio de ioga com pisos 'flutuantes' , que são usados em estúdios profissionais.
Durante sua turnê real de 16 dias com Príncipe Harry em 2018, quando sua gravidez foi anunciada pela primeira vez, ela disse a um repórter que ela praticava ioga às 4h30 da manhã porque não conseguia dormir. Agora que ela voltou para os Estados Unidos com Harry e seu filho, Archie Harrison Mountbatten , a nativa da Califórnia pode até mesmo aparecer em uma das aulas de sua mãe que ela ainda dá aulas em Los Angeles. E para saber mais sobre o romance de Harry e Meghan, dê uma olhada Os momentos de casal mais adoráveis de Harry e Meghan .
9 princesa anne
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Nos Jogos Olímpicos de Montreal de 1976, Princesa anne competiu na equipe equestre , montando o cavalo da Rainha, Goodwill, e fazendo história como o primeiro membro da realeza a competir nas Olimpíadas. A Princesa Real ainda adora cavalgar por prazer e ajudá-la a ficar em forma. Sua filha, Zara Phillips , seguida nos passos de sua mãe, competindo no mesmo evento equestre de três dias nas Olimpíadas de Londres de 2012. Naquele ano, a Grã-Bretanha ganhou prata e A princesa Anne apresentou a equipe , incluindo sua filha, com suas medalhas.
10 The Cambridge Kids
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Com pais amantes da boa forma, como William e Kate, não é surpresa que seus filhos sejam ativos e vivam ao ar livre. Quando não estão correndo ou explorando a floresta perto de Anmer Hall ou nadando na piscina, o príncipe George de seis anos e a princesa Charlotte de cinco também têm aulas de tênis semanais e lições de dança . (Dois anos de idade Príncipe louis ainda não seguiram seus passos.) E certamente crescerão para se tornarem esquiadores habilidosos, graças às férias anuais nos Alpes com mamãe e papai. E para mais momentos fofos da princesinha da Inglaterra, dê uma olhada A vida da princesa Charlotte em fotos .
11 princesa beatriz
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Princesa beatriz estava na ponta receptora de alguns comentários prejudiciais depois que fotos dela vestindo um maiô vieram à tona quando ela tinha apenas 18 anos. Como resultado, ela contratou um treinador e conseguiu sério sobre fitness começando a correr e seguindo uma dieta baixa em carboidratos. Os efeitos foram claramente evidentes em 2010, quando ela se tornou a primeira da realeza a completar a maratona de Londres.
Então, em 2016, ela tornou-se o primeiro membro da realeza a completar um triatlo que a levou ao topo do Monte Etna na Sicília, Itália. Ela comemorou sua vitória nas redes sociais com uma foto alegre e uma legenda que dizia: 'Depois de nadar 3.300 metros de bicicleta por 140 km, correr uma meia maratona e escalar o Monte Etna, finalmente consegui.'
12 Princesa Eugenie
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Princesa eugenie não é fã do botão de soneca. Ela disse Bazar do harpista que ela acorda todas as manhãs às 6:45 e é exercitando no parque por volta das 7 da manhã, a princesa faz circuitos 'porque são rápidos', incluindo agachamentos e estocadas. Se ela não pode ir ao parque, ela vai para uma 'incrível academia só para mulheres' chamada Grace Belgravia em Londres.
eu tive um sonho que tive uma menina
13 Sophie, Condessa de Wessex
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Sophie, Princesa de Wessex , tem uma paixão pelo ciclismo que a mantém saudável e em forma - ela adora andar com sua bicicleta leve de carbono em corridas por toda a Grã-Bretanha. De acordo com O expresso , a realeza de 55 anos supostamente alistou treinadores pessoais do exército para entrar em forma para competições. A condessa também é uma ávida nadadora e corredora (ela corre cinco quilômetros duas vezes por semana). E ela usa Pilates para fortalecer seu núcleo e ajudá-la a postura.
14 príncipe eduardo
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O filho mais novo da rainha, Príncipe edward , mantém a forma desfrutando de uma série de atividades com sua esposa, Sophie, incluindo passeios e esqui. O casal também costuma amarrar seus Asics e correr juntos no terreno do Bagshot Park, sua casa de 52 acres em Surrey. E para saber mais sobre como a realeza vive, confira 15 tradições do Natal real que você precisa conhecer .
Diane Clehane é uma jornalista radicada em Nova York e autora de Imaginando Diana e Diana: os segredos de seu estilo .
