Não se engane: separações são um inferno. Independentemente de você estar namorando sua namorada do colégio ou uma garota que conheceu no Tinder seis semanas atrás, contar a ela que acabou - ou, pior ainda, ouvir que acabou - é uma experiência agonizante para todos os envolvidos que é fácil para entender porque fantasma foi inventado em primeiro lugar. (Para o registro: nada de fantasmas, pessoal.)
Mas por mais emocionalmente carregadas que sejam as conversas sobre o término, elas podem ficar muito piores. Há algumas coisas que você pode dizer que quase garantem inflamar as tensões, desencadear uma resposta negativa e, no final das contas, tornar sua reunião final ainda pior para vocês dois - independentemente de quem está rompendo com quem. Então, com a ajuda dos principais especialistas em relacionamento, reunimos todas essas frases evitáveis bem aqui. Continue lendo - e boa sorte! E lembre-se: se você acha que seu relacionamento tem o que é preciso para ir longe, leia o segredos dos melhores relacionamentos para saber com certeza.
1 'Precisamos conversar ...'
Começar a conversa sobre o rompimento é, em primeiro lugar, um dos elementos mais complicados para fazer a ação. Aberturas comuns como 'Ouça, temos que conversar' ou 'Você é uma ótima garota, mas ...' são frases de abertura terríveis, de acordo com a Dra. Nikki Goldstein, sexóloga e especialista em relacionamentos.
quem é o ator mais famoso de todos os tempos
Essas frases vão disparar alarmes de pânico em sua cabeça e imediatamente colocá-la na defensiva. “Eu sugiro que a conversa seja geral, como você faria em qualquer outro dia”, diz Goldstein. - Então, diga facilmente que há algo sobre o qual você deseja conversar com ela.
Goldstein acrescenta que, embora não haja como dizer a alguém que você quer terminar sem desferir algum tipo de golpe, é importante tentar ser o mais respeitoso possível e usar as frases mencionadas não é tão útil para fazer as coisas correrem bem pé. E se você está apenas começando um novo relacionamento, não perca nosso 10 coisas mais sexy para dizer no primeiro encontro.
2 'Você não é aquele.'
Essa frase simplesmente coloca muita ênfase nela. 'Você deve sempre optar por pronomes de primeira pessoa para evitar colocar a culpa e mostrar empatia por seu parceiro', diz Nikki Hurst, uma casamenteira e especialista em relacionamento do Three Day Rule, um serviço de casamentos baseado em Boston.
Por exemplo: 'Isso não está mais funcionando para mim' é uma afirmação totalmente razoável. Continue com uma razão direta pela qual você tomou essa decisão, de preferência focando em você e não nela. Para obter mais conselhos sobre relacionamento, aqui estão Cinco maneiras de saber se ela é 'a única'.
3 'Não estou mais atraído por você'
Embora a honestidade seja importante, 'não há muito valor em dizer que você não está mais atraído por seu ex', observa o Dr. Jon Belford, um psicólogo clínico que mora em Manhattan.
Ele explica que a atração não é apenas física e que depende de muitas variáveis diferentes. “Em um relacionamento de longo prazo, a perda de atração está normalmente ligada a uma desconexão emocional que se desenvolveu ao longo do tempo, por isso é mais útil reconhecer, compreender e discutir esses aspectos do relacionamento”, diz ele. Se você está terminando um relacionamento mais curto, dizer que 'sente falta de química' é verdadeiro e gentil. E se você quiser namorar de novo, aqui estão Os melhores aplicativos de namoro para quem tem mais de 40 anos.
4 'Não é você. Sou eu.'
Parceiro. Não importa o quão exato possa parecer, nunca diga tal clichê. 'Não ajuda ouvir' não sou você, sou eu 'ou' você é perfeito, qualquer um tem sorte de ter você '', diz Hurst. “Essas declarações deixam as pessoas magoadas e confusas e, em última análise, são bobagens. Eles não significam nada no final do dia. '
Cada relacionamento é único, então não tenha medo de ser específico sobre qual é exatamente o problema. Dessa forma, seu ex não ficará se perguntando o que poderia ter feito melhor, ou se as coisas poderiam ter sido salvas.
Se você acha que seu relacionamento precisa de uma faísca extra, aqui no 13 coisas mais sexy que você pode dizer a uma mulher.
5 'Você é muito mandão ...'
Não vamos ser mesquinhos, pessoal. “Rompimentos nunca são fáceis, então não há necessidade de torná-los piores do que já são”, diz Goldstein. Tente evitar declarações e comentários que possam ser considerados insultuosos ou degradantes. 'Fique longe de qualquer coisa direcionada a sua aparência ou personalidade como o motivo para o fim. Sempre existe uma maneira mais agradável de enviar a mensagem que você está tentando transmitir ”, acrescenta ela. Por exemplo, se você acha que ela tem uma personalidade autoritária, diga algo como 'Não sinto que nossas personalidades funcionam bem juntas', em vez de 'Você é autoritário e não agüento mais'. (E por falar em chefes, aconselhamos você a Nunca data o seu, que é de fato um dos 12 Regras para namorar um colega. )
6 'Eu te odeio.'
É muito fácil atacar se você for abandonado. Mas você vai se arrepender mais tarde.
Qual das seguintes é uma pergunta sem resposta sobre a vida na Terra?
“É inegavelmente doloroso quando alguém de quem você gosta toma a decisão unilateral de sair de sua vida”, diz Belford. “O choque imediato do abandono pode enviar sinais ao seu sistema nervoso que imitam uma ameaça física, levando a uma resposta de luta ou fuga e capacidade comprometida de regular suas emoções. E nesse estado, todos os tipos de coisas lamentáveis podem ser ditas, gritadas ou atiradas. '
Se você achar que são suas emoções que comandam os disparos, Belford recomenda absorver a experiência lentamente, concentrando-se na respiração e demorando-se para reagir. É perfeitamente normal dizer que você não pode processar tudo no momento e que você voltará mais tarde para encerrar. Para obter mais dicas sobre como controlar seu estresse no momento, aqui está nosso Guia de um dia inteiro para vencer o estresse.
7 'Não estou pronto para algo tão sério.'
Rolar os olhos.
Esta afirmação é falsa, e seu parceiro certamente ouvirá as duas palavras que faltam no final dela. ('Eu só não estou pronto para algo tão sério contigo. ')
Em vez de dizer isso, diga ao seu futuro ex-namorado algo mais específico em que você precisa se concentrar em vez deles. “Além disso, destaque as maneiras pelas quais você sente que não tem sido capaz de atender às necessidades dela”, sugere Belford. 'Ajude-a a ser honesta consigo mesma e reconhecer que as coisas provavelmente não eram perfeitas do ponto de vista dela também. Ela ainda pode se sentir esmagada e rejeitada, mas vai ajudá-la a entrar em contato com a sensação de que ela também merece algo mais gratificante. ' Por outro lado, aqui estão Cinco sinais de que você está pronto para se casar.
8 'Eu não quero te machucar.'
Odeio quebrar isso com você, mas se você está terminando um relacionamento, há uma chance extremamente alta de que você esteja prejudicando a outra parte.
“Assuma o controle das emoções que você sente”, diz Goldstein. Não apenas isso, mas reconheça o fato de que o que você está fazendo vai causar alguns sentimentos negativos para eles também. 'Permita que a outra pessoa fale e ouça o que ela tem a dizer e como se sente. Se estiverem tristes, conforte-os e tranquilize-os de que, embora isso não tenha dado certo, eles têm um futuro brilhante pela frente ', sugere ela.
9 'Talvez possamos resolver as coisas no futuro.'
Sim, às vezes os casais voltam a ficar juntos, mas certamente não é a norma. 'Embora possa ser tentador, você deve evitar deixar a outra pessoa com uma sensação de falsa esperança', observa Belford. Freqüentemente, as pessoas fazem isso para proteger os sentimentos da pessoa com quem está rompendo, mas se você tem certeza de que não quer mais ficar com ela, não envie mensagens confusas. É simplesmente cruel.
10 'Espero que possamos ser amigos.'
A conversa sobre o rompimento definitivamente não é o momento certo para trazer esse assunto à tona. “Depende da situação, mas para realmente deixar de ser um ex, uma amizade com eles pode não ser a melhor opção”, diz Goldstein. Embora seja normal manter as linhas de comunicação abertas nas semanas após a separação, você certamente não deve falar com frequência.
“Se você acha que precisa de um café de vez em quando ou de um bate-papo ao telefone, tudo bem, mas isso deve ser apenas de vez em quando, e rápido e casual”, diz ela.
Para obter conselhos mais incríveis sobre como viver de maneira mais inteligente, parecer melhor, se sentir mais jovem e jogar mais duro, siga-nos no Facebook agora!
