Escovando os dentes pelo menos duas vezes por dia há muito tempo é a recomendação da American Dental Association (ADA) se você deseja manter uma boa higiene bucal - e limitar suas chances de ter que fazer tratamentos dentários caros no futuro. Sem mencionar que fazer isso também ajuda a evitar o constrangimento social de tendo mau hálito ou dentes manchados e de aparência desagradável. A ADA recomenda escovar por dois minutos inteiros pela manhã e à noite, portanto, leva apenas um total de quatro minutos do seu dia - e, ainda assim, nem todos seguem essas diretrizes. Na verdade, mais pessoas do que você imagina passam a maior parte dos dias escovando apenas uma vez. Claro, isso certamente é melhor do que nada, mas há um motivo pelo qual os especialistas dizem que você deve fazer isso duas vezes. Continue lendo para saber o que vai acontecer quando você apenas escove seus dentes uma vez por dia. E para aquele enxaguante oral que você deve evitar para o bem da sua saúde, confira Se você usar este anti-séptico bucal, livre-se dele agora mesmo .
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1 Você terá um hálito terrível.
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Escovando os dentes, junto com o uso do fio dental e usar enxaguatório bucal é a chave para combater o mau hálito crônico, ou halitose. As bactérias se acumulam na boca ao longo do dia e enquanto você dorme; portanto, se você só estiver separando essas bactérias uma vez a cada 24 horas, seu hálito estará longe de ser fresco, diz a ADA. E para saber mais sobre como seus hábitos de higiene bucal afetam sua saúde geral, confira 13 sinais de alerta que seus dentes estão tentando enviar para você .
2 Você provavelmente terá doença gengival
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Escovar os dentes apenas uma vez por dia, especialmente se for pela manhã, aumenta Esta é a frequência com que você realmente deve trocar sua escova de dentes .
3 Você definitivamente terá cáries.
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Embora a doença gengival seja uma possível consequência do uso de escovador uma vez por dia, as cáries são uma certeza, diz Arbeitman. Novamente, isso é especialmente verdadeiro se você estiver escovando apenas pela manhã. E para mais informações úteis sobre saúde entregues em sua caixa de entrada, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
4 E isso provavelmente levará a mais tratamentos dentários.
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A cavidade ocasional não é incomum e, na maioria das vezes, obtê-la é um evento bastante inócuo. Mas as obturações precisam ser substituídas e cada vez que isso acontece, um pouco mais do dente se desgasta. Isso aumenta suas chances de precisar tampar o dente, para não mencionar viagens ao dentista . “Isso resulta em coisas muito caras que geralmente podem ser evitadas”, diz Arbeitman. E para dicas sobre como manter as bactérias longe do seu pincel quando você não estiver usando, verifique É assim que você está armazenando sua escova de dentes da pior maneira possível .
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