Tendo mal hálito quase sempre é uma experiência embaraçosa - e infelizmente não é incomum. De acordo com a American Dental Association (ADA), cerca de 50 por cento dos adultos nos Estados Unidos têm experimentou mau hálito crônico , ou halitose, em algum momento de suas vidas. A pior parte é que pode ser difícil diagnosticar o mau hálito sem que outra pessoa o informe. E isso em si é uma conversa tão embaraçosa para ambas as partes que muitas vezes é totalmente evitada. No entanto, existe uma maneira infalível de saber se seu hálito não tem um cheiro fresco. Tudo que você precisa fazer é olhar para a tua lingua .
'[Halitose] é uma condição causada por bactérias que se acumula na superfície dorsal posterior da língua, e é muito difícil de se livrar - você tem que manter sua língua limpa, ' George Preti , PhD, um cientista pesquisador que se especializou em odores do corpo humano no Monell Chemical Senses Center, disse ao Dollar Shave Club. 'Eu vi algumas pessoas reclamando de mau cheiro de sua boca, e a parte de trás da língua parece que tem cream cheese nela . A placa está tão ruim assim. '
sonha em ser atacado
Além de verificar sua língua para ver se há uma película branca, para tratar o mau hálito com sucesso, é importante entender como você o obteve. Com isso dito, aqui estão quatro das causas mais comuns de seu mau hálito. E para um remédio para mau hálito que você deve evitar, verifique Se você usar este anti-séptico bucal, livre-se dele agora mesmo .
1 Sua dieta
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Você certamente já ouviu a expressão: 'Você é o que você come'. Bem, isso é especialmente verdade quando se trata de sua respiração.
'A quebra de partículas de alimentos dentro e ao redor de seus dentes pode aumentar as bactérias e causar um odor desagradável ', diz a Clínica Mayo. 'Comer certos alimentos, como cebola, alho e especiarias, também pode causar mau hálito. Depois de digerir esses alimentos, eles entram na corrente sangüínea, são transportados para os pulmões e afetam a respiração. ' E para saber mais sobre sua boca, dê uma olhada O que sua língua poderia dizer sobre a saúde do seu coração .
2 Má higiene oral
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Pode ser óbvio, mas nem todo mundo pratica boa higiene dental , o que, sem surpresa, resulta em mau hálito. Faça um favor a si mesmo e siga as recomendações da ADA: 'Escove os dentes duas vezes ao dia e limpe entre os dentes diariamente com fio dental para se livrar de todas as bactérias que estão causando o seu mau hálito.' E para saber mais sobre como sua higiene oral afeta o resto do seu corpo, verifique 13 sinais de alerta que seus dentes estão tentando enviar para você .
3 boca seca
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Se sua boca parece um deserto na maioria das vezes, você pode ter uma condição chamada xerostomia , ou boca seca. De acordo com a ADA, é uma condição comum em que as glândulas salivares não estão produzindo uma quantidade suficiente de saliva, o que causa, entre outras coisas, um hálito visivelmente desagradável. E para mais informações úteis entregues em sua caixa de entrada, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
4 medicação
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Muitas vezes, tomando um medicamento particular pode 'indiretamente produzir mau hálito, contribuindo para a boca seca', diz a Clínica Mayo. Se você toma algum medicamento, converse com seu médico sobre esse efeito colateral potencial e o que você deve fazer para combatê-lo. E para um medicamento para evitar totalmente, verifique Este medicamento comumente prescrito acaba de ser recuperado .
