Obtendo um boa noite de descanso muitas vezes é mais fácil falar do que fazer. Se você pode se relacionar, você pode estar entre os um terço dos adultos dos EUA que não recebem a quantidade recomendada de sono ininterrupto de que precisam para proteger sua saúde. E enquanto uma noite ocasional de sono ruim pode simplesmente deixá-lo cansado e irritado no dia seguinte, perder regularmente um sono de qualidade pode ter graves repercussões na saúde . A parte assustadora é que você pode nem perceber que seu sono está sofrendo, permitindo que condições de saúde subjacentes se desenvolvam ao longo do tempo. Um novo estudo esclarece um hábito noturno que pode causar sua risco de câncer para disparar. Continue lendo para aprender sobre esse comportamento comum do sono e o que fazer se você tiver dificuldades com isso.
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Os primeiros sinais de alerta do câncer podem ser sutis.
Os primeiros sinais de câncer são muitas vezes sutis e difíceis de detectar. Sintomas precoces de câncer que você não deve ignorar incluem perda de peso não intencional, fadiga, febre e dor inexplicável. Se você tiver algum desses, agende uma consulta com seu médico o mais rápido possível. cancer.gov/…cancer/causas-prevenção/risco
Muitos hábitos de vida, fatores ambientais e condições de saúde subjacentes podem aumentar o risco de câncer. Esses incluem obesidade, doenças cardiometabólicas, tabagismo, consumo de álcool, dieta pouco saudável e falta de exercício, relata o National Cancer Institute. A maioria tipos comuns de câncer a serem observados são câncer de mama, pulmão, próstata, cólon e pele.
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As pessoas que fazem isso enquanto dormem têm um risco aumentado de câncer.
Se você é um roncador, você está em um aumento do risco de câncer , diz um novo estudo apresentado em setembro de 2022 no Congresso Internacional da Sociedade Respiratória Europeia (ERS) em Barcelona, Espanha. O ronco é um sintoma frequente de apnéia obstrutiva do sono (AOS) — uma condição comum na qual sua respiração para e começa repetidamente durante o sono. Isso impede que seu corpo receba oxigênio suficiente e aumenta o risco de várias complicações de saúde, incluindo câncer, insuficiência cardíaca , coágulos sanguíneos e declínio cognitivo .
“Já se sabe que pacientes com apneia obstrutiva do sono têm um risco aumentado de câncer, mas não está claro se isso se deve ou não à própria AOS ou a fatores de risco relacionados ao câncer, como obesidade, doença cardiometabólica e fatores de estilo de vida. ,' disse Andreas Palm , MD, um dos pesquisadores do estudo e consultor sênior da Universidade de Uppsala, na Suécia, em um comunicado. 'Nossas descobertas mostram que a privação de oxigênio devido à AOS está independentemente associada ao câncer'.
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A falta de oxigênio no cérebro está associada ao câncer.
No estudo, os pesquisadores analisaram dados de 62.811 pacientes na Suécia nos cinco anos anteriores ao início do tratamento para AOS. Por vários anos, os participantes receberam tratamento para AOS por meio de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP). Este dispositivo fornece pressão de ar através de uma máscara para manter as passagens das vias aéreas abertas durante o sono. Os resultados concluíram que os participantes com AOS tinham um risco elevado de certos tipos de câncer. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Dos participantes do estudo, 2.093 que tinham AOS e diagnóstico de câncer foram pareados com um grupo de controle de 2.093 pacientes que também tinham AOS, mas não tinham câncer. Os pesquisadores mediram a gravidade da AOS usando o índice de apneia-hipopneia (IAH), uma escala que mede o número de distúrbios respiratórios durante o sono, ou o índice de dessaturação de oxigênio (ODI), que mede a frequência com que os níveis de oxigênio no sangue caem em pelo menos três por cento por dez segundos ou mais em uma hora.
'Descobrimos que os pacientes com câncer tinham AOS um pouco mais grave', disse Palm. 'Em uma análise mais aprofundada dos subgrupos, o ODI foi maior em pacientes com câncer de pulmão, câncer de próstata e melanoma maligno'.
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Se você ronca regularmente, procure orientação médica.
Você ronca à noite? Em caso afirmativo, visite um médico que possa realizar um teste para diagnosticar AOS. Dois tipos de testes— polissonografia noturna e testes de sono em casa – são usados para monitorar padrões respiratórios, frequência cardíaca e níveis de oxigênio no sangue durante o sono.
Felizmente, tratamentos terapêuticos e cirúrgicos estão disponíveis para tratar AOS e reduzir o risco de câncer. O tratamento mais comum é uma máquina de CPAP, mas outras opções terapêuticas incluem receber oxigênio suplementar e usar aparelhos orais que mantêm a garganta aberta enquanto você dorme. Além disso, seu médico pode recomendar a adoção de hábitos de vida saudáveis para tratar casos mais leves de AOS. Isso pode incluir manter um peso saudável, fazer exercícios regularmente, evitar o álcool e parar de fumar.
Adam Meyer Adam é um escritor de saúde, nutricionista holístico certificado e atleta 100% à base de plantas. Ler mais
