De acordo com a um relatório recente do Fórum Econômico Mundial , a depressão é agora um distúrbio que aflige mais de 250 milhões de pessoas em todo o mundo. Todos se sentem deprimidos de vez em quando, mas a depressão clínica é uma doença séria que envolve a sensação de desânimo ou vazio quase todo o tempo, diminuição dos níveis de energia, perda de interesse em atividades ou hobbies, dificuldade em dormir, perda de apetite e muito mais. Isso causa estragos em sua vida pessoal e saúde física e, em casos extremos, pode levar ao suicídio.
Mas detectar depressão em um amigo ou ente querido nem sempre é tão fácil quanto você pode imaginar. Se há algo que aprendemos com as trágicas mortes de Anthony Bourdain e Kate Spade ano passado , é que a depressão pode atingir qualquer um - mesmo aqueles que são ricos e bem-sucedidos e que têm uma vida invejável - e só porque alguém parece ativo e alegre por fora não significa que é assim que se sente por dentro.
Agora, um novo estudo publicado em Ciência Psicológica Clínica revelou pelo menos uma das maneiras pelas quais você pode detectar a depressão em um ente querido: prestando atenção aos tipos de palavras que eles usam.
Os pesquisadores realizaram uma análise de texto de 63 fóruns da Internet compostos por mais de 6.400 membros e descobriram que as pessoas que sofrem de depressão tendem a falar em termos absolutos, muitas vezes empregando palavras como 'nada', 'nunca', 'todos' e 'tudo . '
'Desde o início, previmos que aqueles com depressão terão uma visão mais em preto e branco do mundo, e que isso se manifestaria em seu estilo de linguagem,' Mohammed Al-Mosaiwi , um candidato a doutorado em psicologia na University of Reading, no Reino Unido e principal autor deste estudo, escreveu em Quartzo . 'Comparado a 19 fóruns de controle diferentes (por exemplo, Mumsnet e StudentRoom), a prevalência de palavras absolutistas é aproximadamente 50 por cento maior em fóruns de ansiedade e depressão, e aproximadamente 80 por cento maior em fóruns de ideação suicida.'
Mesmo em fóruns para pessoas que sentem que se recuperaram da depressão, a linguagem absolutista foi significativamente mais prevalente do que em fóruns de controle.
Outras descobertas mostram que pessoas que sofrem de depressão tendem a usar muitos adjetivos e advérbios negativos, como 'solitário', 'triste' ou 'miserável', o que não é nenhuma surpresa. O que é mais interessante é que as pessoas com depressão tendem a usar significativamente mais pronomes na primeira pessoa do singular, como 'eu', 'eu' e 'mim mesmo', o que pode refletir o quão sozinhas se sentem no mundo.
“Esse padrão de uso de pronomes sugere que pessoas com depressão estão mais focadas em si mesmas e menos conectadas com os outros”, escreveu Al-Mosaiwi. 'Os pesquisadores relataram que os pronomes são, na verdade, mais confiáveis para identificar a depressão do que as palavras com emoções negativas.'
Estudos como este podem ser especialmente valiosos para pais de adolescentes, que muitas vezes são notoriamente calados sobre o estado de seu bem-estar emocional.
Um estudo recente angustiante descobriu que os jovens americanos são os mais solitários de todas as gerações e essa suicídio de adolescentes na América está crescendo . Claro, conforme observado por Al-Mosajwi, é 'possível usar uma linguagem associada à depressão sem realmente ficar deprimido', mas é bom estar ciente e pode abrir uma discussão mais ampla.
Se você está sofrendo de depressão, pode ligar para a Linha de Apoio Nacional da SAMHSA pelo telefone 1-800-662-HELP (4357) gratuitamente a qualquer hora do dia, embora também valha a pena consultar um especialista em saúde mental. Também vale a pena saber que existem maneiras de mudar sua maneira de pensar e, assim, aumentar seus níveis de felicidade, fora da medicação. Para saber mais sobre isso, confira as principais conclusões científicas do Curso de Felicidade de Yale .
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