Quando você conhece o ícone de Hollywood Jane Seymour pessoalmente, você nunca acreditaria que está na presença de alguém de 67 anos.
A aclamada atriz, que fez sucesso pela primeira vez como Bond girl Solitaire no filme de 1973 Viva e Deixe Morrer, antes de ganhar enorme popularidade na década de 1990 e início de 2000 por seu papel de estrela na série Dra. Quinn, Mulher de Medicina , ainda tem a vibração jovial, o físico esguio e os cachos ruivos saltitantes que a fizeram brilhar nas telas de cinema aos seus 20 e poucos anos.
Ela é uma de um punhado de celebridades femininas com mais de 65 anos que provam que, com os devidos cuidados, a idade é realmente apenas um número. Recentemente, nos sentamos com Seymour para discutir os segredos de sua aparência eterna, e seus conselhos não tinham preço. E para mais dicas de saúde de celebridades, confira As 5 melhores dicas para o corpo de Kate Mara.
1 cuidado com o cabelo
Enquanto dando dicas sobre como parecer sem idade para Byrdie , Jane Fonda , 80, disse que é importante 'cuidar do seu cabelo como faria com a sua pele'. Esse é certamente um ditado que Seymour, cujo cabelo é impecavelmente sedoso e brilhante, segue firmemente.
'Eu lavo e condiciono todos os dias, o que eu sei que a maioria dos cabeleireiros diz que você nunca deve fazer', disse Seymour. - Tento manter meu cabelo longe do sol, se puder. Eu o tenho colorido com as cores Goldwell. Não tenho nenhum endosso com Goldwell, mas é bom para o meu cabelo. Eu nunca uso extensão permanente ou semi-permanente. Eu não uso ferros a menos que seja necessário. Eu geralmente uso rolos de velcro [em vez]. '
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Como o cabelo dela é bem fino, ela gosta de usar Shampoo Phyto Volumizing , e coloca um produto sem enxágue desembaraçante e uma máscara de cabelo sem enxágue depois de lavá-lo à noite. Ela também está ciente, quando viaja, de que produtos diferentes são necessários em países diferentes por causa da qualidade da água, então ela tenta misturar as coisas. 'Por alguma razão, eu perco muito cabelo quando estou na Inglaterra e cresço muito cabelo na Califórnia.' Talvez seja por causa da vitamina D? Depois de tudo, além de ser uma ótima arma para emagrecer , a luz do sol também demonstrou prevenir a queda de cabelo.
2 cuidados com a pele
Seymour foi o embaixador da marca para Apagar crepe desde que foram estabelecidos pela primeira vez em 2015. Ela tem usado seu creme corporal para tratar rugas e pele solta e crepitada nos últimos cinco anos, e ela jura pelos resultados. Seymour acredita que as pessoas fazem muito com a pele, então ela mantém um regime de cuidados com a pele simples, mas consistente.
'À noite, eu visto algo que vai descascar à noite. De manhã, eu esfolio com o esfoliante facial muito suave do Crepe Erase, enxugo completamente, certifico-me de que não tenho nenhum resíduo de maquiagem velha. e coloque hidratante. Se eu me sentir realmente muito seco, posso colocar óleo extra, mas geralmente não preciso. Então eu coloquei maquiagem. Como minha pele é muito boa, não coloco uma base pesada, pois pareço parecer o mais natural possível. Quando estou fora de casa, gosto de ter um pouco de brilho, mas o pó é muito pesado, então às vezes posso usar apenas um anti-brilho. '
Ela também é uma grande fã de removedor de maquiagem para os olhos, já que sua maior desvantagem é desmaiar sem tirar a maquiagem, pois isso faz seus olhos caírem e te deixa vulnerável a infecções oculares. Uma de suas armas secretas é o sabonete líquido de Johnson e Johnson, que ela usa um cotonete para passar ao redor das pálpebras para se certificar de que consegue tirar tudo. Por fim, não se esqueça de hidratar o pescoço, pois é a maior dádiva da sua idade.
3 exercício
Seguindo seu mantra geral, que é 'menos é mais', Seymour não gosta de se cansar de malhar.
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'Pessoas que gostam de fazer muitas coisas atléticas, é ótimo, mas é muito ruim para a sua pele porque se você estiver correndo ou na praia o tempo todo, eles ficam enrugados. Eu era dançarino, então fui treinado para entender meu corpo e saber o que ele pode e não pode fazer. Hoje faço Pilates e pesos leves. Eu faço spinning com um treinador, também com pesos leves. Se eu não conseguir fazer nada disso, vou apenas deitar no chão e fazer pranchas e exercícios para o estômago. '
Ela demonstrou que você poderia muito bem malhar em qualquer lugar , usando uma cadeira para fazer bíceps ou uma parede para fazer algumas flexões de classificação. Ela também adora o agachamento na parede, no qual você alinha as costas contra a parede, posiciona os pés na distância do quadril e depois desliza para baixo até que os joelhos formem um ângulo de 90 graus, o que ajuda a fortalecer o core e os quadríceps.
4 dieta
'Eu não faço dieta, mas como boa comida. Acontece que gosto de vegetais, salmão, camarão e frango de vez em quando. Não sou um grande fã de carne vermelha, mas se estiver com um pouco de energia fraca, posso comer uma ou duas fatias de filé. Eu tentei todas as dietas e elas são uma completa perda de tempo para mim, porque toda vez que você diz 'Eu não estou fazendo mais isso, estou apenas fazendo aquilo', você sabe que vai falhar . Se você está realmente tentando perder peso, corte os carboidratos. '
Ela também encontra soluções alternativas para suas fraquezas. 'Eu sou um mordedor, especialmente se estou assistindo TV. Portanto, meu truque é colocar framboesas, mirtilos, nozes ou vegetais crus com homus ou guacamole caseiro. Adoro batata, mas minha forma favorita de comê-la é colher de dentro para fora e torrar a casca da batata.
5 Nunca é tarde demais
Boas notícias: como Fonda, Seymour acredita que se você não tiver sido muito consistente ou gentil com sua pele, ainda pode reverter totalmente os efeitos do envelhecimento adotando bons hábitos e usando bons produtos após os 40. 'A melhor maneira de reverter [ idade] não está acelerando. Pare seu caminho e cuide de onde ele está. As piores coisas são fumar cigarros, drogas e álcool. '
6 menos é mais
'Eu sou muito self-service quando se trata de coisas de beleza. Só vou a dermatologistas para verificar se há câncer de pele. Eu não uso Botox ou qualquer uma dessas coisas. '
Seymour afirma que, embora ela não seja contra a cirurgia plástica, ela não fez nada, exceto um trabalho em seus olhos baggy, um problema que ocorre em sua família, há mais de 20 anos. “Menos é mais, na minha opinião. Eu não tenho [feito cirurgia plástica] porque sinto que quero parecer comigo. Eu olho em volta e vejo muitas pessoas que parecem atraentes, mas não se parecem com elas mesmas. Eu não estou fingindo não ter 67. Então eu acho que se minha pele estiver em boa forma, e eu cuidar do meu corpo e minha pele e for inteligente com a maquiagem, então posso ficar o melhor que puder na minha idade. do que tentar fingir que tenho 30 anos e tenho lábios de pato. '
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