A pressão alta, também conhecida como hipertensão, às vezes é chamada de 'assassino silencioso'. Apesar disso pode frequentemente ser assintomática , a hipertensão pode ter consequências graves e até fatais – por isso é importante entender os fatores que podem colocá-lo em risco da doença e fazer escolhas de estilo de vida que a diminuam. Continue lendo para descobrir uma atividade de rotina que muitos de nós fazemos no banheiro e que os pesquisadores dizem que pode aumentar o risco de desenvolver pressão alta.
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A pressão alta danifica seu corpo ao longo do tempo.
O que exatamente acontece em seu corpo quando você sofre de pressão alta? A pressão arterial é ' a força do seu sangue empurrando contra as paredes de seus vasos sanguíneos', diz a American Heart Association (AHA). 'Quando o coração bate, ele cria pressão que empurra o sangue através de uma rede de vasos sanguíneos em forma de tubo, que incluem artérias, veias e capilares, ' eles explicam.
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Quando essa pressão aumenta, força o coração e os vasos sanguíneos a trabalhar mais. A AHA explica que 'com o tempo, a força e o atrito da pressão alta danificam os tecidos delicados dentro das artérias', resultando na formação de placas. 'Quanto mais a placa e os danos aumentam, mais estreito (menor) o interior das artérias se torna - aumentando a pressão arterial e iniciando um círculo vicioso que prejudica ainda mais suas artérias, coração e o resto do corpo.'
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A hipertensão não tratada pode ter consequências graves.
Quando não é controlada, a hipertensão pode causar uma série de complicações amplas , de acordo com a Clínica Mayo. “Quanto mais alta a pressão arterial e quanto mais tempo ela fica descontrolada, maior o dano”, explicam seus especialistas. As ramificações da hipertensão arterial incluem um aumento do risco de insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral , bem como perda de visão, disfunção sexual, e doença arterial periférica (DAP) , informa a AHA. Eles observam que a hipertensão também pode resultar em doença ou insuficiência renal: 'A pressão alta pode danificar as artérias ao redor dos rins e interferir na capacidade de filtrar o sangue de forma eficaz'.
E embora seja muitas vezes assintomática, a hipertensão também pode manifestar com sintomas que afetam a qualidade de sua vida cotidiana. De acordo com a Verywell Health, estes incluem dores de cabeça frequentes, tonturas e falta de ar. Eles também listam sintomas menos comuns, mas preocupantes, como alterações na visão, tontura, náusea e vômito, e diminuição do apetite . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Como a pressão alta geralmente não apresenta sintomas, é importante fazer o teste regularmente. A Clínica Mayo aconselha que adultos saudáveis, sem fatores de risco, façam um exame de pressão arterial a cada dois a cinco anos , no mínimo. Aqueles com 40 anos ou mais, ou com maior risco de hipertensão, devem ter sua pressão arterial verificada anualmente, dizem eles.
A hipertensão arterial tem muitas causas potenciais.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) observam que a pressão alta 'geralmente desenvolve com o tempo ' e pode resultar de certas condições de saúde, incluindo diabetes e obesidade. A falta de exercício e uma dieta pobre também podem contribuir para a hipertensão. WebMD relata que deficiência de potássio também pode ser um problema. “Mesmo se você estiver comendo uma dieta com pouco sal, você ainda pode ter pressão arterial mais alta se não estiver comendo frutas, vegetais, feijão, laticínios com baixo teor de gordura ou peixe”, explicam eles. Outras causas podem incluir a medicamento que você está tomando — e um hábito de higiene bucal surpreendente.
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O uso de certos tipos de enxaguatório bucal pode contribuir para a hipertensão.
A escovação diária e o uso do fio dental são componentes vitais de uma boa higiene bucal - não apenas ajudam a manter as gengivas e os dentes saudáveis, como também podem reduzir o risco de doença de Alzheimer, câncer bucal e outras doenças. condições graves e crônicas . Mas antes de seguir sua rotina habitual de banheiro com um bochecho, considere o seguinte: um estudo de novembro de 2019 publicado pela National Library of Medicine descobriu que “o uso regular e frequente de enxaguatório bucal sem receita estava associado com risco aumentado de hipertensão , independente dos principais fatores de risco para hipertensão e vários outros fatores de confusão em potencial.'
Por quê? Tudo se resume a bactérias. 'Algumas bactérias orais podem causar doença periodontal e outros problemas, enquanto outras bactérias orais convertem o nitrato da dieta em óxido nítrico (NO), o que ajuda a manter a pressão arterial normal ,' relatórios Odontologia hoje . 'Agora, uma equipe multi-institucional de pesquisadores descobriu que a clorexidina no enxaguatório bucal pode matar essas bactérias boas e aumentar a pressão arterial sistólica'.
O enxaguante bucal também pode causar outros problemas, como danos aos dentes e interações potencialmente perigosas com certos medicamentos . Se você adora a sensação de usar enxaguante bucal, procure um sem produtos químicos e outros ingredientes agressivos que possam interferir no equilíbrio bacteriano natural de sua boca.
Luísa Colón Luisa Colón é escritora, editora e consultora sediada em Nova York. Seu trabalho apareceu no The New York Times, USA Today, Latina e muitos outros. Ler mais
