Falando sobre rotinas de cuidados com a pele é um dos hobbies favoritos das redes sociais. Nos últimos anos, vimos coisas como microcorrentes e tratamentos faciais de hidra decolarem, bem como inúmeras loções e poções com promessas infinitas. Mas uma técnica que resistiu ao teste do tempo é o gua sha - então você deve estar se perguntando como usar uma pedra gua sha. Para descobrir, recorremos aos especialistas. Continue lendo para saber como funciona o gua sha e os benefícios que ele oferece.
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O que é Gua Sha?
Gua sha é uma técnica de massagem em que você acaricia a pele com uma pedra para obter uma série de benefícios, desde a redução do inchaço até uma aparência mais elevada. As massagens faciais Gua sha são bastante populares no TikTok, onde influenciadores de beleza compartilham suas rotinas de cuidados com a pele matinais e noturnas que incluem a ferramenta. De acordo com o Google Trends, as consultas sobre gua sha atingiram o pico de popularidade em 2021 e permaneceram populares desde então. Se você tem um aficionado por cuidados com a pele em seu grupo de amigos, então provavelmente ele tem essa ferramenta - e provavelmente elogiará ela.
Embora a prática do gua sha tenha experimentado um aumento de popularidade mais recente, a metodologia é antiga. “Gua sha é uma técnica da medicina tradicional chinesa usada para tratar e melhorar a saúde da pele e do corpo”, afirma Elizabeth Trattner , um médico de Medicina Chinesa e Integrativa e acupunturista que ensina gua sha. 'Está se tornando muito popular agora por causa dos efeitos dramáticos que tem no levantamento e na modelagem do rosto.'
Quais são os benefícios de usar uma pedra Gua Sha?
- Anti-envelhecimento: Uma das maiores atrações do gua sha são os efeitos antienvelhecimento. “Alguns dizem que pode relaxar os músculos faciais e ajudar a reduzir o aparecimento de rugas”, diz Christopher Chu , dermatologista credenciado e fundador da Dermatologia Pura .
- Maior Circulação: O movimento repetido da massagem pode aumentar o fluxo sanguíneo. 'Em um estudo publicado , o gua sha melhorou a circulação sanguínea na pele, o que pode ajudar a melhorar a saúde da pele”, acrescenta Chu.
- Aumento da produção de colágeno: Alguns defensores dizem que a prática pode aumentar a produção de colágeno, que é a proteína que dá à pele uma qualidade jovem e elástica e tende a diminuir à medida que envelhecemos.
- Drenagem linfática: “Melhorar a drenagem linfática reduz o inchaço e promove uma aparência mais esculpida – embora isso seja muito temporário”, diz Banh morto , cofundadora da clínica de estética Cara Suculenta .
- Aliviar a tensão: Como qualquer massagem, uma massagem facial usando a técnica gua sha pode aliviar a tensão nas áreas onde você a aplica. Alguns dos profissionais com quem conversamos disseram que também pode melhorar os sintomas da ATM.
- Reduz a aparência de cicatrizes de acne: O aumento do fluxo sanguíneo devido ao aumento da circulação pode ajudar neste processo.
- Reduz o inchaço: Este está relacionado à drenagem linfática. “Na minha opinião, o gua sha provavelmente pode melhorar o fluxo sanguíneo para a pele e ajudar a reduzir o inchaço temporariamente, mas mais pesquisas precisam ser publicadas para confirmar os benefícios a longo prazo”, diz Chu.
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Que tipo de pedra Gua Sha devo comprar?
Materiais a considerar
Entre no salão de beleza local e você encontrará dezenas de pedras gua sha. “As ferramentas Gua sha vêm em todos os minerais, como jade, quartzo rosa, pedra bian, obsidiana, quartzo, ágata e outras pedras novas, e todas funcionam porque é o tipo de massagem que cria o benefício”, diz Trattner. “O mineral utilizado na massagem é um bônus.”
Se quiser selecionar um com propriedades extras, opte pelo jade. “Diz-se que o jade tem o mesmo hertz que o corpo humano”, diz Trattner. A maioria dos praticantes tradicionais também o utiliza.
Formas a considerar
Mais uma vez, Trattner diz que o formato da pedra gua sha não é tão importante, desde que sua técnica esteja correta. No entanto, ela tem um favorito: “Prefiro o tradicional formato H ou coração porque são fáceis de usar”, diz ela.
Como posso fazer um tratamento facial Gua Sha?
Limpe seu rosto
O primeiro passo em sua rotina de gua sha deve ser lavar o rosto com seu limpador suave habitual para remover maquiagem, óleo e sujeira. “Isso ajuda a ferramenta gua sha a deslizar suavemente e evita que impurezas sejam massageadas em sua pele”, diz Chu.
Aplique um óleo ou hidratante
Em seguida, Trattner sugere borrifar o rosto, pescoço e peito com toner ou água. “Em seguida, aplique um soro oleoso, óleo facial ou loção facial escorregadia no pescoço, rosto e peito”, diz ela.
Faça seu treino Gua Sha
Agora você está pronto para a massagem.
Embora você possa ver alguns influenciadores realizando gua sha apenas no rosto, Trattner diz que é fundamental começar na região do peito. Isso move o tecido linfático e estimula os pontos de acupuntura adequados. “É impossível esculpir o rosto se houver estagnação ou congestão em outro lugar”, diz ela.
Para começar, segure a ferramenta gua sha com o polegar de um lado e quatro dedos do outro. Posicione-o em um ângulo de 15 graus em relação ao peito e mova-o do centro do peito para o lado lentamente e com leve pressão. Depois de três a sete golpes de cada lado, você pode passar para o pescoço.
Mova o gua sha pela linha média do pescoço, essencialmente na garganta, e mexa-o na linha do queixo. Em seguida, mude para o lado mais comprido da ferramenta e mova-a pelas laterais do pescoço; mexa na mandíbula. Por fim, suba pela nuca.
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Quando você chega ao rosto, Trattner sugere usar a borda dentada do gua sha para mover ao longo da mandíbula em direção às orelhas. Continue subindo pelo rosto, movendo-se do centro para os lados e subindo em direção à têmpora. Você deve traçar o osso da sobrancelha, mas não usar o gua sha na órbita ocular. “Na testa, faça um formato de leque indo até a linha do cabelo - depois, saia da linha média”, diz Trattner. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Repita cada golpe três a sete vezes, usando pressão suave a média.
Enxágue com água morna
Após o treino de gua sha, enxágue o rosto com água morna e continue sua rotina de cuidados com a pele normalmente.
Limpe sua ferramenta e armazene-a com segurança
Você pode limpar sua ferramenta gua sha com um limpador facial ou um sabonete antibacteriano suave. Guarde-o em local seco e protegido de sujeira e fuligem.
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Onde mais posso usar uma pedra Gua Sha?
O gua sha facial é o mais popular, mas muitos profissionais sugerem usá-lo em outras partes do corpo para obter resultados mais abrangentes.
- Pescoço: Você pode usar o gua sha nas laterais e na nuca e mexer a pedra quando chegar à mandíbula. Use um toque suave, especialmente próximo à artéria carótida.
- Voltar: Um estudo de 2019 descobriu que pessoas que usaram gua sha para dor lombar experimentaram uma redução na dor. Para fazer isso, você precisará visitar um médico.
- Garganta: Você pode passar o gua sha pela garganta da mesma forma que faz no pescoço.
Há alguma desvantagem nos tratamentos Gua Sha?
Segundo Chu, o gua sha é uma técnica minimamente invasiva, portanto não há muitas desvantagens. No entanto, existem algumas coisas que você pode notar. “Algumas pessoas podem sentir hematomas ou dores se for aplicada muita pressão”, diz ele. “Também pode haver vermelhidão temporária devido ao aumento do fluxo sanguíneo.” Se você notar algum deles, use um movimento mais suave na próxima vez que fizer gua sha.
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Razões para colocar uma pausa na sua rotina Gua Sha
Há algumas ocasiões em que você deve pular o gua sha. “Não é aconselhável durante a gravidez, uso de anticoagulantes, febre, câncer, queimaduras solares e feridas abertas ou acne no rosto”, diz Trattner.
Você também deve considerar quaisquer procedimentos estéticos. “Se você fez algum tratamento antirrugas, como Botox ou tratamento de preenchimento dérmico, deve evitar o gua sha por duas semanas”, diz Banh. “Gua sha após injetáveis pode levar a um alto risco de infecções”.
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Então, vale a pena investir em uma pedra Gua Sha?
A maioria dos dermatologistas concorda que os resultados a longo prazo do gua sha são pouco estudados, mas que pode haver alguns benefícios visíveis a curto prazo. Dito isto, muitos compradores de gua sha parecem satisfeitos com sua compra.
Uma revisão do Ferramenta de levantamento facial Mount Lai Gua Sha disse: 'Várias pessoas me perguntaram se eu perdi peso, mas definitivamente não perdi - meu rosto está menos fluido e muito mais definido.' Outra pessoa comentou: “É uma sensação ótima e muito relaxante. Eu não sabia dizer se estava fazendo alguma coisa pela minha pele ou se estava apenas na minha cabeça, mas ontem, em uma ligação do Zoom, alguém elogiou meu ‘brilho rosado’!
Seu investimento inicial dependerá se você optar por fazer gua sha em casa ou por um profissional. O gua sha custa de alguns dólares a centenas (embora os especialistas concordem que as diferenças entre os dois são mínimas). Se você for a um esteticista, o tratamento provavelmente custará cerca de US$ 60 a US$ 100, dependendo do que mais você fez.
O maior benefício do DIY gua sha é a frequência. Se incorporar a massagem na sua rotina diária, poderá fazê-la de forma mais consistente do que se a fizesse apenas no consultório de uma esteticista. Só isso pode ser a diferença entre ver resultados ou não.
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Conclusão
Tendo evoluído a partir de uma antiga prática chinesa, o gua sha que praticamos hoje permanece seguro para a maioria dos usuários e pode ser uma adição bem-vinda à sua rotina de cuidados com a pele, especialmente se você comprar uma pedra acessível – apenas esteja ciente de como você usa a pedra com certos condições médicas. Para mais conselhos de beleza, visite Melhor vida novamente em breve.
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Juliana LaBianca Juliana é uma experiente editora e redatora de reportagens. Consulte Mais informação
