Comunicação é um dos aspectos mais complicados de qualquer relacionamento. Quando você começa a namorar, você está navegando na forma como a outra pessoa opera, mas mesmo depois de vários anos de casamento, você é seu parceiro e pode evoluir na forma como interage. No entanto, uma coisa que provavelmente permanecerá consistente é a sua linguagem de amor – e a compreensão de qual delas você e seu S.O. ter é benéfico desde o início.
Como Bete Ribárksy , doutor, professor e diretor da Escola de Comunicação e Mídia da Universidade de Illinois Springfield , observa, essas linguagens do amor eram delineado pela primeira vez no livro mais vendido º e 5 linguagens do amor: o segredo do amor que dura por pastor Gary Chapman , Doutorado.
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“Em termos simples, uma linguagem de amor é a forma como alguém faz você se sentir amado e cuidado”, explica Ribarsky.
A parte complicada é entender o que cada uma das cinco linguagens do amor envolve e como você pode “falá-las”.
“As cinco linguagens do amor – atos de serviço, presentes, palavras de afirmação, tempo de qualidade e toque – permitem que os indivíduos expressem aos outros como eles se sentem melhor amados e vistos nos relacionamentos”, psicólogo clínico Carla Maria Manly , PhD, autor de A alegria do amor imperfeito , diz Melhor vida . “E, por outro lado, conhecer a linguagem do amor de outra pessoa permite que o doador expresse o amor de uma forma que seja significativa para o destinatário. Conhecer a sua própria linguagem de amor e a daqueles que lhe são queridos aumenta muito a eficácia dos gestos de amor.
Manly observa, no entanto, que os casais muitas vezes têm linguagens de amor diferentes, tornando muito mais importante reconhecer que você e seu parceiro podem ter necessidades distintas.
“O objetivo nas linguagens do amor é entrar em sintonia – e expressar amor – com o parceiro em sua língua preferida”, diz ela.
Quer saber como fazer isso em seu relacionamento? Continue lendo para aprender mais sobre as cinco linguagens do amor e como elas podem ajudá-lo a se comunicar.
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Palavras de afirmação
Se o seu parceiro gosta de conversar e se ilumina quando você lhe faz um elogio, é provável que sua principal linguagem de amor sejam palavras de afirmação.
Segundo Ribarsky, essas pessoas “se sentem mais amadas quando isso é expresso verbalmente”.
“Embora possa incluir o óbvio ‘eu te amo’, também envolve palavras de incentivo, agradecimento ou flerte”, diz ela. 'Além de vocalizá-los, você pode fazer com que alguém com essa linguagem do amor se sinta particularmente amado, enviando cartões, notas ou textos inesperados - algo que os lembre de que você está pensando neles.'
Manly também ressalta que para que essas palavras “tenham valor para o destinatário”, ele deve ser sincero e direcionado às suas necessidades.
'Para alguns, ouvir 'eu te amo e tudo o que você é' pode ser uma frase incrivelmente gratificante. Outros podem estar mais preparados para ter suas realizações afirmadas, como, 'Você fez um trabalho fabuloso; eu te aprecio muito!'' Manly explica.
Há também um outro lado das palavras de afirmação, pois falar mal com pessoas com essa linguagem de amor pode ser especialmente doloroso para elas.
'Quando você usa palavras negativas ou críticas com essa pessoa, suas palavras são como uma adaga em seu coração”, disse Chapman ao HuffPost em 2018. “Suas palavras críticas os machucam mais profundamente do que machucariam alguém com uma linguagem de amor diferente”.
Atos de serviço
O próximo item na lista da linguagem do amor são os atos de serviço, que envolvem realizar tarefas para outra pessoa.
De acordo com Manly, essas são normalmente tarefas ou tarefas que “alguém pode não conseguir ou não querer fazer sozinho”.
“Exemplos de atos de serviço incluem levar o lixo para fora, fazer a manutenção da casa, limpar o banheiro ou preparar o jantar”, diz ela.
Ribarsky observa que esta é muitas vezes uma forma comum de os homens demonstrarem seu amor por uma parceira.
“Atos de serviço são ações que facilitam um pouco a vida do seu parceiro”, ela compartilha. “Por exemplo, você pode levar o carro para trocar o óleo… ou varrer as folhas. Essas são ações que fazem de tudo para tornar o dia de alguém mais fácil.”
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Tempo de qualidade
Você se sente mais contente e em paz com seu parceiro quando passa um dia só vocês dois? Provavelmente, você valoriza mais o tempo de qualidade do que outras linguagens do amor.
Manly destaca a necessidade de “tempo focado e conectado”, que você possa novamente atender às preferências do seu ente querido.
“Dependendo da personalidade do parceiro, momentos de qualidade podem ser tão simples quanto ler em dupla, preparar o jantar juntos ou sentar lado a lado no sofá”, diz Manly. “Outros gostam de mais atividades físicas, como caminhar, andar de bicicleta ou aventurar-se juntos. A chave para um tempo de qualidade é evitar distrações que diminuam ou prejudiquem a energia conectiva do tempo compartilhado.”
Segundo Ribarsky, algumas pessoas com essa linguagem do amor podem precisar de um tempo de qualidade que vá além de apenas estar na presença um do outro.
“Embora a maioria das pessoas veja tempo de qualidade como qualquer tempo passado juntos, uma pessoa cuja linguagem de amor é tempo de qualidade está procurando um tempo focado em proporcionar oportunidades para conversa”, diz Ribarsky. 'Portanto, embora assistir televisão juntos possa ser uma forma de passar tempo de qualidade, uma expressão muito melhor de tempo de qualidade pode ser jantar juntos ou dar um passeio.'
Recebendo presentes
Todos nós apreciamos um presente atencioso quando chega o feriado ou o aniversário. Mas para algumas pessoas isso é um pouco mais profundo e os presentes simbolizam o amor. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“Os presentes tendem a ser itens materiais – sejam comprados ou feitos à mão – que possuem significado e valor para quem os recebe”, diz Manly.
Segundo Manly e Ribarsky, você não precisa se intimidar com essa linguagem do amor, mesmo que pareça um investimento.
“Um presente não precisa ser caro para ter importância para o destinatário; exemplos de presentes significativos e de baixo custo incluem um buquê de flores escolhidas a dedo, um lote de biscoitos caseiros ou um poema sincero”, oferece Manly.
Ribarsky ressalta que o objetivo é mostrar ao seu parceiro que você está pensando nele, então também pode ser tão simples quanto pegar sua barra de chocolate favorita quando você parar para abastecer. Falando sobre isso, Chapman também disse ao HuffPost que o destinatário do presente geralmente está menos interessado no item em si e mais interessado na ideia por trás dele.
Portanto, se a linguagem amorosa do seu parceiro é receber presentes e você pegar algo - seja grande ou pequeno - ele provavelmente reconhecerá o significado por trás disso.
“A esposa que dá um aspirador de pó ao marido no aniversário dele provavelmente está pensando mais em como o presente pode beneficiá-la do que a ele”, disse Chapman, enfatizando também a necessidade de prestar atenção a essas pessoas. De acordo com Chapman, quer percebam ou não, aqueles cuja linguagem de amor é receber presentes tendem a dar dicas sobre o que desejam.
“Eles muitas vezes verbalizam o que gostariam”, disse Chapman. 'Anote isso. Eles estão lhe fornecendo informações valiosas.'
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Toque Físico
Completando as cinco linguagens do amor está o toque físico.
“Parece exatamente o que é: sentir-se amado quando alguém oferece afeto físico, como abraçar, beijar, abraçar e dar as mãos”, diz Ribarsky.
Mas embora o sexo e a intimidade “se enquadrem nesta categoria”, pequenos toques podem ser igualmente benéficos, acrescenta ela.
Ribarsky explica: “Se o seu parceiro tem o toque físico como linguagem do amor, você pode abraçá-lo ou oferecer uma massagem”.
Como posso saber qual é a minha linguagem do amor?
Se você não tem certeza de qual é a sua linguagem do amor, não faltam testes on-line que podem ajudá-lo a decifrar. Mas Manly observa que pode ser mais gratificante tentar registrar no diário “o que faz você se sentir amado” e não se limitar a apenas um idioma.
“Embora muitas pessoas pensem que uma pessoa tem apenas uma linguagem de amor, muitas pessoas têm mais de uma linguagem de amor fundamental”, ela compartilha. Ribarsky também sublinha que a linguagem em que gostamos de receber amor pode certamente ser diferente da linguagem em que damos amor.
“Para mim, não percebi o quão importante era uma linguagem de amor específica para mim até que entrei em um relacionamento em que não a recebi”, diz Ribarsky. “Às vezes, a ausência disso pode nos fazer entender melhor o que é realmente importante para nós.”
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Como as linguagens do amor podem ajudar meu relacionamento?
Agora que você entende melhor os cinco tipos diferentes de linguagens do amor, é importante saber o que elas significam para o seu relacionamento. Aqui estão algumas maneiras pelas quais conhecer a linguagem do amor sua e de seu parceiro pode fazer uma diferença significativa.
Eles podem ajudá-lo a identificar e resolver áreas problemáticas.
Se você não estiver dando amor da maneira que seu parceiro precisa, isso poderá criar problemas.
'Os casais muitas vezes não compartilham a mesma linguagem de amor e tendem a 'dar amor' ao parceiro em sua própria língua. Não importa o quão bem intencionado seja, dar uma linguagem de amor que não corresponde às necessidades do parceiro muitas vezes cria uma sensação de desconexão e até ressentimento porque as necessidades essenciais de cada parceiro não são atendidas', diz Manly. “Quando as linguagens do amor são incompatíveis e não estão sintonizadas com as necessidades do destinatário, o doador tende a se sentir desvalorizado e o receptor tende a se sentir invisível e até mesmo não amado.”
Portanto, trabalhar para “falar” a linguagem do amor do seu parceiro pode ajudar a evitar isso.
“Quando os parceiros têm linguagens de amor diferentes, é importante que cada parceiro compreenda a linguagem do amor do seu parceiro e, em seguida, atenda às necessidades do parceiro de maneira correspondente”, explica Manly.
Eles podem ajudá-lo a mostrar que você se importa.
De acordo com Ribarsky, se você e seu parceiro reservarem um tempo para se comunicarem sobre suas linguagens do amor, provavelmente será um pouco mais fácil atender às necessidades um do outro e mostrar que você se importa.
'Embora a linguagem do amor deles possa não ser a mesma que a sua, é aqui que a regra de platina realmente entra em jogo: trate os outros como eles gostariam de ser tratados. Ao fazer um esforço para cumprir a linguagem de amor desejada pelo seu parceiro, isso pode mostrar seu parceiro, você está disposto a sair de sua zona de conforto para que ele se sinta cuidado', diz Ribarsky.
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Eles podem ajudá-lo a se sentir conectado.
Se você e seu parceiro parecem se sentir “desligados”, reconhecer suas linguagens de amor é uma forma de restabelecer a conexão. Manly ilustra isso usando uma anedota de um de seus clientes.
Segundo Manly, o cliente percebeu que precisa de tempo de qualidade, palavras de afirmação e toque físico “em igual medida”. Uma vez que isso foi comunicado ao marido, ele foi capaz de “sintonizar” e reconhecer suas necessidades.
Por outro lado, ao reconhecer a linguagem de amor do marido, o cliente de Manly foi capaz de “colocar esforços em áreas que traduzem o sentimento dele de ser amado”. Como resultado, Manly diz que a dupla se sentiu mais “conectada e apreciada” um pelo outro.
Eles podem ajudá-lo com outros relacionamentos.
Embora seja provável que seu relacionamento romântico floresça com a compreensão das cinco linguagens do amor, Ribarsky ressalta que elas também podem ajudá-lo em outras áreas da sua vida.
“Embora pensemos com mais frequência nas linguagens do amor quando se trata de parceiros românticos, isso é algo que se aplica a todos os nossos relacionamentos”, ela compartilha. “Por exemplo, saber como seus amigos se sentem mais amados ou cuidados pode ajudar a fornecer-lhes um apoio social eficaz.”
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Qual é a linguagem do amor mais comum?
De acordo com Ribarsky, as pesquisas variam sobre qual linguagem do amor é mais popular.
Em 2010, Chapman conduziu uma análise para responder a esta questão, usando as respostas de 10.000 pessoas que responderam ao questionário online no site oficial das linguagens do amor, informou o HuffPost. Foi uma disputa acirrada, mas palavras de afirmação superaram o tempo de qualidade em 3% (23% versus 20%, respectivamente), seguidas por atos de serviço (20%), toque físico (19%) e recebimento de presentes (18%). ).
No entanto, pesquisa realizada do site de namoro Hinge em 2018 encontrou resultados diferentes, com o tempo de qualidade sendo classificado como a linguagem de amor mais comum entre seus usuários. Como relatou o Elite Daily, o tempo de qualidade era popular entre homens e mulheres – e foi selecionado duas vezes mais que palavras de afirmação, que foi o segundo colocado.
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Que tipos de críticas existem sobre as cinco linguagens do amor?
Tal como acontece com muitas coisas, nem todo mundo é um grande defensor das linguagens do amor. Na verdade, os especialistas têm algumas críticas à abordagem de Chapman.
“Primeiro, Chapman usou poucas evidências empíricas para criar essas linguagens do amor”, diz Ribarsky, referindo-se às evidências científicas coletadas de “ observações sistemáticas '
De sua parte, Chapman não afirmou que sua abordagem foi mergulhado na ciência , tendo desenvolvido o conceito de linguagens do amor enquanto aconselhava casais em sua igreja batista, informou Vox no início deste ano.
Outros investigadores acreditam que a abordagem de Chapman é “demasiado simplista”, diz Ribarsky, essencialmente “colocando as pessoas em caixas”. Vox na verdade igualou as categorias à simplicidade de Harry Potter ' Casas de Hogwarts '
Manly acrescenta que os pesquisadores também não encontraram uma correlação entre a integração de linguagens do amor e maior satisfação no relacionamento - e alguns não conseguem sentir que isso está 'impregnado de misoginia e conceitos excludentes'.
Conforme elaborou Vox, os casais que Chapman aconselhou nas décadas de 80 e 90 eram, em sua maioria, casais cristãos heterossexuais brancos, nos quais a esposa ficava em casa enquanto o marido saía para trabalhar e sustentar. Embora isso não signifique que as linguagens do amor não possam ser aplicadas a relacionamentos entre pessoas do mesmo sexo ou outros relacionamentos, os críticos discordam do fato de o livro não abordá-los.
Também é importante considerar quaisquer traumas subjacentes ou outros problemas que existam nos relacionamentos que possam tornar as linguagens do amor incapazes de “promover mudanças de longo prazo”, diz Manly.
Ainda assim, quando usadas corretamente, tanto Manly quanto Ribarksy sentem que as cinco linguagens do amor podem ser uma ferramenta útil.
“O uso sábio desse conceito - como um complemento para promover uma dinâmica geral de relacionamento saudável - pode ajudar os casais a se sentirem mais sintonizados um com o outro”, conclui Manly.
Abby Reinhard Abby Reinhard é editora sênior da Melhor vida , cobrindo notícias diárias e mantendo os leitores atualizados sobre os últimos conselhos de estilo, destinos de viagem e acontecimentos de Hollywood. Consulte Mais informação
