Autor Hans Christian Anderson disse uma vez: 'Só viver não é suficiente ... É preciso ter sol, liberdade e uma florzinha.'
Na verdade, a liberdade é algo que todos podemos apoiar como um elemento vital de felicidade, e um crescente corpo de pesquisas descobriu que passar um tempo ao ar livre sob o sol é crucial para o nosso bem-estar físico e mental . Mas agora, um novo estudo da University of North Florida, descobriu que ter flores em casa faz muito mais do que simplesmente melhorar o apelo estético da sua sala de estar.
'Há um crescente corpo de pesquisas que ilustra como o design ambiental impacta positivamente a saúde,' Erin Largo-Wight , Ph.D., Professor Associado do Departamento de Saúde Pública da University of North Florida e principal autor do estudo, disse . 'Agora é intuitivo e cientificamente conhecido que adicionar elementos da natureza, como flores, a interiores promove o bem-estar.'
Continue lendo para ver alguns dos inúmeros benefícios que você pode esperar do simples ato de adicionar flores à sua casa. E para outra maneira fácil de levar uma existência mais calma, leia Sentindo-se estressado? A ciência diz para vestir a camisa do seu parceiro .
1 Eles reduzem o estresse
O estudo cita uma pesquisa recente que descobriu que 68% das pessoas sentem estresse semanalmente, e outros 32% se sentem estressados todos os dias. As mulheres são especialmente afetadas, com uma em cada quatro relatando que se sentem estressadas várias vezes ao dia.
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O estudo de dois meses pediu a 170 mulheres de 18 a 65 anos que preenchessem Questionários de estresse percebido no início e no final de sua participação de 12 dias, que incluía 30 afirmações como 'você se sente mentalmente exausto', 'seus problemas parecem estar se acumulando '' você se sente desanimado 'e' você tem problemas para relaxar ', com uma escala de quatro pontos que varia de Normalmente a Quase Nunca.
Depois de cinco dias, alguns não receberam absolutamente nada por sua participação, outros foram recompensados com uma vela de luxo e outros receberam flores recém-colhidas. Das opções, as flores mostraram ter o maior impacto no alívio do estresse, e as mulheres que as receberam experimentaram uma redução de 5,5 pontos no estresse com base no questionário, em oposição a apenas 2 pontos nos outros grupos. Para mais maneiras de eliminar o estresse, veja estes Genius Maneiras de ser um usuário de e-mail sem estresse.
2 Eles melhoram o seu humor
O estudo observa que as mulheres que receberam flores em grande parte relataram que melhoraram seu humor. Os pesquisadores acreditam que isso ocorre porque 'as flores fornecem a oportunidade para o contato com a natureza, uma exposição ambiental que promove a saúde'.
3 E não apenas para mulheres. Para homens também!
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Este estudo incidiu inteiramente sobre as mulheres, o que não é nenhuma surpresa, visto que as mulheres são tradicionalmente vistas como recipientes de flores. Mas um estudo Rutgers de 2005 descobriram que as flores induziam uma reação muito positiva em mulheres e homens quando eram distribuídas aleatoriamente para as pessoas em elevadores.
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'Nós sugerimos que as flores cultivadas são recompensadoras porque elas evoluíram para induzir rapidamente emoções positivas em humanos, assim como outras plantas evoluíram para induzir respostas comportamentais variáveis em uma ampla variedade de espécies, levando à dispersão ou propagação das plantas,' o estudo lê .
4 Eles fortalecem seus relacionamentos
Pesquisas descobriram que estar perto de flores aumenta o nível de compaixão que sentem pelos outros e estão mais dispostos a estender uma mão amiga aos necessitados. Como tal, eles tendem a ter um relacionamento melhor com os outros. Para saber mais sobre como ser consciencioso pode melhorar seu relacionamento com seu parceiro romântico, verifique por quê A ciência diz que pessoas com esse traço de personalidade têm sexo melhor .
5 Eles aumentam sua memória
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Um dos experimentos no estudo Rutgers acima mencionado envolveu a análise do efeito que as flores tiveram sobre aqueles com 55 anos ou mais. O fato de que as flores melhoraram o humor dos idosos não foi nenhuma surpresa. O inesperado é que eles pareciam ter um impacto positivo em sua memória episódica.
A explicação para isso vem de outro estudo que teoriza que, dentro da evolução humana, a flor emergiu como uma de 'um punhado de plantas que conseguem fabricar produtos químicos com a chave molecular precisa Uma abordagem ambiental para a emoção positiva: flores necessárias para desbloquear o mecanismo em nosso cérebro que governa o prazer, a memória , e talvez até transcendência. '
O que quer dizer que, como as flores são tão perfumadas e os cheiros estão fortemente ligados às memórias, as flores têm o potencial de ativar e, portanto, exercitar as partes do cérebro associadas à memória. Surpreendente!
6 Alguns até te ajudam a dormir
Há muito se acredita que a alfazema é uma ótima ajuda natural para dormir. Para testar esta teoria, Pesquisadores da Wesleyan University pediu a 31 homens e mulheres para cheirar óleo essencial de lavanda em certas noites em um estudo do sono e descobriu que, quando o fizeram, relataram se sentir mais descansados e com energia na manhã seguinte. Para mais informações sobre como ter o melhor sono da sua vida, consulte Esta é a única coisa que você nunca deve fazer antes de dormir .
7 Eles realmente ajudam a curar fisicamente
1 estude de 90 pacientes se recuperando de uma hemorroidectomia em um hospital, descobriram que os pacientes que foram colocados em quartos contendo flores tiveram respostas fisiológicas significativamente mais positivas, evidenciadas por pressão arterial sistólica mais baixa e classificações mais baixas de dor, ansiedade e fadiga do que os pacientes na sala de controle . '
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Aqueles que tinham quartos com flores também se sentiam mais positivamente com seus quartos e os faziam sentir-se mais cuidados, levando a melhores taxas de recuperação. Para maneiras mais fáceis de aliviar a dor física, confira Por que os cientistas dizem que segurar as mãos é incrível para você .
8 Eles aumentam seriamente o seu sex appeal
Hoje em dia, é bastante raro ver um homem carregando flores para um primeiro encontro, o que é uma pena. UMA Estudo de 2010 descobriu que as mulheres classificaram os homens em vídeos como mais sexy quando sentados em uma sala cheia de flores do que em uma com vasos vazios, e eles relataram que se sentem mais propensos a sair com eles.
Em outro experimento, os pesquisadores pediram a um homem atraente que solicitasse o número de telefone de 600 mulheres em um shopping center e descobriram que perguntar a elas na frente de uma floricultura aumentou sua taxa de sucesso em mais de 10 por cento, indicando que a mera presença de flores é o suficiente para fazer um homem parecer um candidato mais desejável ao romance. Isso indica que talvez trazer flores para um encontro seja um daqueles Dicas de relacionamento antiquadas que ainda se aplicam hoje .
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