Todo mundo tem seu remédio para ressaca. Muitas pessoas vivem e morrem de Pedialyte ou Gatorade, por exemplo, citando propriedades antioxidantes inerentes. (Para o registro: não há evidências científicas que indiquem que essas bebidas são eficazes para combater a ressaca.) Outros juram por cafés da manhã encharcados de gordura e cheios de bacon e batata. (Embora também não haja ciência para comprovar isso.) E algumas pessoas ficam hiperespecíficas, como o último, ótimo Anthony Bourdain , que uma vez revelou sua cura característica para Opie Radio : 'Aspirina, Coca-Cola gelada, fume um baseado, coma um pouco de comida Szechuan picante.' (Também: nenhuma evidência.)
Mas, mesmo que essas curas mitológicas e anedóticas para ressaca, na verdade não nada , não há necessidade de se preocupar. Acontece que ainda existe um verdadeiro exército de soluções altamente eficazes e apoiadas pela ciência no mercado. Quer se trate de um suplemento pouco conhecido ou uma tendência clínica nascente, essas soluções fantásticas certamente o levarão up-and-at-'em mais rápido do que qualquer coisa que você já tentou.
1 bebida maneira Mais água.
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Quando se trata de curar uma ressaca, os benefícios do bom e velho H2O não podem ser enfatizados o suficiente. Lembre-se: o álcool é um diurético - uma substância que faz você urinar com mais frequência. Em outras palavras, beber álcool faz com que os níveis de hidratação do corpo diminuam rapidamente. Muitos dos sintomas que você sente durante uma ressaca - dor de cabeça latejante, cansaço irreprimível , surtos de vertigem leve - podem ser remediados simplesmente bebendo mais água. Uma boa regra prática: tome medidas preventivas. Enquanto você estiver na cidade, beba um copo de água para cada bebida alcoólica que beber.
2 Faça um gotejamento intravenoso.
Hoje em dia, você não precisa mais ir ao médico para obter um soro intravenoso. Em todo o país, clínicas de cura de ressaca estão surgindo. Por exemplo, considere The Hangover Club . Esse serviço oferece gotas de 1.000ml de soluções embaladas com eletrólitos que visam eliminar a ressaca em 30 minutos. E se você estiver se sentindo especialmente abatido, não precisa nem mesmo ir à clínica; os especialistas vão encontrar você em casa. (Fique atento: os pingos começam em US $ 119, com serviços em casa a partir de US $ 200.)
3 Coma um pouco de ginseng vermelho.
De acordo com um estudo de 2014 em Comida e Função , o ginseng vermelho pode acelerar a eliminação de moléculas de álcool da corrente sanguínea. Portanto, se você bebeu muito álcool em uma determinada noite, certifique-se de tomar um comprimido antes de dormir ou preparar uma xícara de chá vermelho de ginseng. Ao acordar, você se sentirá surpreendentemente alegre. Além disso, como um bônus, o material é amplamente considerado como um suplemento natural de realce masculino .
4 Faça esta mistura misteriosa.
Pesquisa no Journal of Natural Medicines indica que uma substância pouco conhecida chamada KSS Formula - uma mistura em partes iguais de gengibre, açúcar mascavo e extrato de tangerina - reduziu significativamente a gravidade de vários sintomas comuns de ressaca, incluindo náuseas, vômitos e diarreia. Infelizmente, poucas lojas vendem essas coisas, então você terá que fazer por conta própria.
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5 Ingerir um pouco de óleo de borragem.
O óleo de borragem há muito é conhecido como um suplemento para suavizar a pele. Mas a substância também é um remédio desconhecido para a ressaca - desde que você a ingira em forma de pílula. De acordo com um estudo em Avanços na Medicina Preventiva , engolir dois comprimidos de óleo de borragem tem um 90 por cento mudança na atenuação dos sintomas da ressaca.
6 Experimente 'Cabelo do cachorro'.
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'Pêlo de cachorro' é um ritual adorado por festeiros em todos os lugares, e se você der uma orelha a essas pessoas, elas vão jurar por sua eficácia na erradicação da ressaca. Acontece que eles não estão errados.
O álcool, como você provavelmente sabe, está cheio de etanol. Também está cheio de algo chamado metanol , também - e pesquisa em Avanços em Medicina Experimental e Biologia indica que o metanol é, ao longo de algumas horas, convertido em formaldeído, ou a substância que causa os sintomas da ressaca. Mas aqui está o chute: de acordo com pesquisas no Western Journal of Medicine , consumir mais etanol no final desse processo, na verdade, interrompe a conversão. Então, acorde e tome aquele coquetel de brunch. É aprovado pela ciência.
7 Beba seu café da manhã.
A cafeína não 'cura' tecnicamente uma ressaca, mas se você está entre os 290 milhões de americanos que estão desesperadamente dependente de cafeína , então você está lutando contra duas doenças ao mesmo tempo: uma ressaca e privação de cafeína. Conseguir sua dose de cafeína fará o último, permitindo que seu corpo se concentre em curar o primeiro. Além do mais, a cafeína, assim como o álcool, é um diurético, então ajudará a limpar seu sistema. Lembre-se de aumentar a ingestão de água - uma xícara para cada xícara de Joe.
8 Alcance o seu melhor alívio para a dor.
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Medicamentos sem receita não combatem a ressaca em si, mas fazem maravilhas em muitos dos sintomas - de dores de cabeça a fadiga a quaisquer dores que você possa ter sentido ao entrar em objetos fixos na noite anterior. Portanto, não pule a mais banal das curas para ressaca. Se Advil é o seu medicamento de escolha, no entanto, você pode querer ler sobre Por que o ibuprofeno não é tão seguro quanto você imagina .
9 Vá para a calçada.
Durante anos, as comunidades científicas e de boa forma sustentaram que o exercício não é uma cura eficaz para a ressaca. Mas, de acordo com dois estudos apresentados na reunião anual da Sociedade de Neurociência do ano passado, participar de intervalos de corrida de alta intensidade pode ajudar a acelerar a eliminação do álcool de sua corrente sanguínea.
Sua melhor aposta? Correndo fora: De acordo com o National Institutes of Health, oxigênio Além disso acelera a taxa de decomposição do álcool.
10 Beba menos.
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Vamos, pessoal. Não é ciência de foguetes .
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