Ser pai é uma tarefa inegavelmente difícil - a mais difícil, alguns podem dizer. Da noite para o dia, você deixa de ser responsável apenas por si mesmo para ter uma pessoa se contorcendo e gritando que não consegue nem manter a cabeça erguida para cuidar de tudo 24 horas por dia. E embora as despesas adicionadas, o falta de dormir , e a montanha de novas responsabilidades pode ser difícil o suficiente, em muitos casos, é o conselho bem-intencionado de outras pessoas que torna o trabalho dos pais um dos mais difíceis do planeta.
“Tantas pessoas dizem coisas que pretendem ser declarações ou conselhos bem-intencionados, mas [eles] podem ser prejudiciais à capacidade de um novo pai para lidar com isso”, diz psicólogo clínico certificado Tracy Dalgleish , com sede em Ottawa, Ontário. Se você quiser ficar do lado direito do novos pais em sua vida , é imperativo evitar essas frases.
1 “Não se preocupe, você perderá peso.”
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Como regra geral, a maioria das pessoas não adora ouvir coisas que podem ser interpretadas como negativas sobre seus corpos - especialmente quando se sentem particularmente vulneráveis depois Tendo um bebê . “Nós não apenas voltamos ao corpo pré-bebê”, diz psicólogo clínico licenciado Angela Kenzslowe , Psy.D., fundador da Purple Heart Behavioral Health, LLC em Phoenix, Arizona. Ela diz que é um “acéfalo” evitar usar esse tipo de linguagem com novas mães.
Talvez eles voltem a ter a aparência de antes de terem o bebê. Talvez eles não vão. Só há uma coisa certa: a aparência do corpo deles não deve ser motivo de discussão.
2 “Seu bebê chora muito.”
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Como regra geral, praticamente todos os bebês choram e, em muitos casos, esse choro parece nunca cessar, mesmo que sejam alimentados, abraçados e mimados. E, embora notar a quantidade de choro de um bebê possa parecer uma afirmação factual para você, para muitos pais novos, pode parecer uma crítica. “Isso é algo que está fora do controle de alguém, mas é internalizado para os novos pais”, explica Dalgleish.
3 “Você não tem depressão pós-parto. '
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Os efeitos da depressão pós-parto podem variar, desde leves até verdadeiramente debilitantes. Não importa a gravidade, porém, você nunca deve minimizar a experiência de uma pessoa se ela lhe disser que acha que pode estar lidando com a doença, diz Dalgleish. Considerando que estudo de 2012 publicado na Journal of Women’s Health sugere que até 10 por cento das mulheres sofrerão de depressão grave em algum momento de suas vidas, é melhor apoiar em vez de tentar ignorar como uma nova mãe se sente.
4 “Você parece exausto. '
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sonha com alguém te perseguindo
O recém-nascido comum acorda a cada duas horas, todas as noites. Então, é mais do que provável que os novos pais não pareçam apenas exaustos, eles estamos Exausta. E se você sentir vontade de lançar um “Bem, eu também tive algumas horas na noite passada” na conversa, considere o seguinte: Um estudo de 2015 publicado na revista Dorme revelou que o sono interrompido tem um efeito ainda mais negativo sobre o humor do que o sono curto. Portanto, considere manter esses comentários para si mesmo por enquanto.
5 'Durma quando o bebê dormir.'
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sonho de comer bolo
Pode ser a frase que os novos pais provavelmente ouvirão de amigos e familiares bem-intencionados, mas 'dormir quando o bebê dormir' é uma recomendação que não é tão fácil de colocar em prática. “Dormir quando o bebê dorme não é [a] melhor aposta”, diz Kenzslowe, que observa que dormir em turnos raramente funciona bem para adultos. E considerando que muitos pais usam o tempo que seu bebê passa dormindo para fazer outras coisas importantes, como tomar banho, comer ou trabalhar, é improvável que este conselho seja tão útil quanto você pensa.
6 “Certifique-se de aproveitar cada minuto.”
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Não importa o quanto um pai ame seu filho, certamente haverá momentos em que a luta dos pais parece superar a alegria ilimitada que todos insistem que você deveria sentir. “Se o pai perceber que não está aproveitando cada minuto, a culpa, a vergonha e a depressão podem começar a defini-lo”, diz Kenzslowe. Uma vez que já existe tanta pressão sobre os pais, você não precisa adicionar este mandato inútil à pilha.
7 “Se você acha que isso é ruim, espere.”
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Muitos pais adoram lembrar às pessoas com bebês que tudo está em declínio a partir daqui. No entanto, é improvável que lançar esse tipo de comparação em uma conversa com um novo pai vai fazer com que eles se sintam melhor sobre qualquer coisa que estejam passando. Em vez disso, esse tipo de afirmação apenas “minimiza e descarta a dificuldade que a pessoa está tendo no momento”, diz Dalgleish.
8 “Você vai estragá-los com todo esse carinho.”
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Existem muitas maneiras de os pais estragar seus filhos - nunca dando a eles responsabilidades pela casa, presenteando-os com um Bugatti como um presente do Sweet 16 - mas ser fisicamente afetuoso com eles quando crianças não é um deles.
'Encontrar pessoas que insinuam que segurar o próprio bebê de alguma forma arruinará a (s) criança (s) para o resto da vida pode ser muito prejudicial para o estado frágil e emocional de uma nova mãe ”, diz D’Wan Carpenter , DO, diretor médico chefe da Consultores de medicina física DJC na Louisiana. Ela diz que não há mal nenhum em segurar um bebê tanto quanto os pais consideram adequado. Afinal, ela observa, “mais cedo ou mais tarde, eles não vão querer ser abraçados! '
9 “Você tem tanta sorte de ficar em casa. '
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Claro, para alguns pais que trabalham , ficar em casa com os filhos parece um sonho. No entanto, para muitos, é mais uma necessidade financeira do que um luxo. Na verdade, de acordo com um relatório de 2018 por ChildCare Aware of America , a creche custa mais do que a mensalidade de uma faculdade pública em mais da metade dos Estados Unidos. E considerando que é um trabalho de 24 horas que não ganha nenhum salário e requer lidar com toneladas de gritos e fluidos corporais, você pode apenas querer manter suas opiniões sobre o quão “sortudos” esses pais que ficam em casa são para você.
10 “Uau! Voltando ao trabalho tão cedo? ”
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Em muitos casos, os novos pais simplesmente não têm a opção de ficar em casa por um período significativo de tempo depois de ter um filho. De acordo com o Congressional Research Service de 2019 Licença Família Paga nos Estados Unidos relatório , apenas seis estados e o Distrito de Columbia oferecem licença familiar remunerada. Portanto, em vez de questionar o retorno 'rápido' dos pais ao trabalho, talvez direcione esse choque e admiração para os empregadores, não para um novo pai que mal pode esperar para ver seu bebê após um turno de 12 horas.
11 “Não consigo imaginar colocar meu bebê na creche.”
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Todos nós já ouvimos histórias de terror sobre creches de vez em quando no noticiário. Mas, em sua esmagadora maioria, as creches licenciadas fornecem creches compassivas, amorosas e, francamente, necessrias para os filhos dos pais que precisam retornar ao trabalho. Se você quiser ajudar um novo pai cujo filho está entrando na creche, coloque-os em contato com amigos que usaram as creches locais, em vez de julgar o fato de que estão voltando ao trabalho.
12 “O peito é o melhor.”
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Amamentar pode ser uma prática consagrada pelo tempo, mas dizer a alguém que não está amamentando que 'seio é melhor' só vai fazer com que se sinta mal. E embora você possa pensar que tem uma vaga ideia do motivo pelo qual eles não estão amamentando, existem inúmeras razões físicas e emocionais pelas quais uma pessoa pode decidir não amamentar seu bebê, embora simplesmente não querer seja uma razão completamente válida também. “Seja qual for o motivo, eles não devem se envergonhar”, diz Kenzslowe.
13 “Por que vocês não estão dormindo juntos ou trocando fraldas de pano?”
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Existem tantas coisas básicas que os novos pais não podem fazer, incluindo dormir e tomar banho às vezes. E isso significa que seus comentários sobre as práticas parentais que optam por não se envolver, seja amamentação, co-leito ou uso de fraldas de pano, provavelmente não são bem-vindos, de acordo com Katy querida , LCSW, que se especializou em saúde mental materna em seu consultório em Nova York. Se você precisa de uma regra fundamental a ser seguida ao falar com os novos pais, Liebling sugere o seguinte: “Sem perguntas de julgamento”.
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14 Qualquer coisa que comece com 'Você deve ...'
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A ideia de que um novo pai está apenas ansioso por sua opinião sobre como eles estão dando banho, segurando ou alimentando seu bebê - especialmente quando essas ofertas começam com 'você deveria' - é equivocada, para dizer o mínimo. “Não dê conselhos a menos que [o pai] peça”, diz Liebling. A menos que o que eles estão fazendo apresente um perigo imediato, é melhor guardar esse conselho para si mesmo.
15 “Meu bebê já fazia isso na idade deles!”
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Portanto, seu bebê sabia andar, falar e fazer caldo de galinha aos 10 meses de idade. Isso é incrível para eles, mas Liebling sugere evitar contar aos pais novos sobre todas as coisas que seu bebê era capaz de que os deles, aos seus olhos, parecem não ser. Além de parecer crítica, para pais de crianças com necessidades especiais que podem não ser capazes de atingir esses marcos, a discussão pode ser dolorosa.
16 “O bebê realmente não se parece com você!”
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Pode ser ótimo saber que o novo bebê tem o sorriso da mãe ou os olhos do avô? Certo! No entanto, Liebling adverte contra dizer às pessoas que seu bebê não parecido com eles. Não só parece rude, mas, para pais não biológicos, também pode abrir uma lata de vermes que eles podem não estar ansiosos para discutir com você.
17 “Você é como seus pais.”
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Mesmo que os novos pais em sua vida tenham um ótimo relacionamento com seus pais, isso não significa necessariamente que eles queiram sentir que estão inevitavelmente caindo nos mesmos padrões de seus pais.
“Qualquer versão desse tipo de comentário pode despertar pavor e desesperança”, diz casamento licenciado e terapeuta familiar Steven Reigns , MA, fundador da Terapia para Adultos em Los Angeles. Ele também observa que, mesmo que outras pessoas vejam semelhanças entre um conjunto de novos pais e as gerações que os precederam, 'a história deles não precisa ser a sua'.
18 “Não fazíamos isso na minha época e você acabou bem.”
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Amigos mais velhos e familiares bem-intencionados podem dizer que os recém-nascidos eram essencialmente selvagens até os últimos 20 anos, mas isso não significa que nenhum novo pai precisa ouvir isso repetidamente. Tem muitas coisas pais fizeram no passado - deixar as crianças andarem sem cadeirinhas no carro ou esfregar uísque nas gengivas de dentição, por exemplo - isso acabou se revelando perigoso. Portanto, se você vir alguém cuidando de seu novo bebê de maneira diferente da sua, tente manter isso para você.
19 “Ter um bebê não é o melhor?”
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Ter um bebê pode ser incrível para algumas pessoas. Mas para aqueles que acham a experiência mais indutora de ansiedade, ouvir que eles estão ficando aquém na escala de sentimentos pode piorar seu já severo autojulgamento. “Esperar que um pai fique exultante 24 horas por dia, 7 dias por semana por seu recém-nascido não é realista”, diz Reigns. Ele observa que mesmo os pais mais entusiasmados “podem experimentar uma mistura de sentimentos” sobre o árduo trabalho dos pais.
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20 “Anime-se!”
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Alguém já teve uma mudança imediata de humor só porque outra pessoa sugeriu isso? “Quando um novo pai expressa tristeza, exaustão ou preocupação, diga a ele que você o ouviu e sente pela posição em que está”, diz Reigns. “Comentários feitos para animá-los podem ter o efeito oposto”, além de aumentar seus sentimentos de preocupação e isolamento.
21 “Tudo isso é um desperdício de dinheiro.”
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Claro, você pode pensar que aquele carrinho de bebê, transportadora ou centro de atividades sofisticado é um desperdício de dinheiro. Mas isso significa que você deve compartilhar esses pensamentos com os novos pais que os possuem (com grande custo, imagine você)? Definitivamente não. Muitos desses acessórios caros não são apenas prováveis de ser presentes - as pessoas adoram comprar coisas de bebê, afinal de contas - qualquer coisa que torne aqueles dias longos e noites sem dormir um pouco mais fáceis é um resultado positivo, certo?
22 “Avise-me se precisar de alguma coisa.”
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Embora possa parecer uma oferta inócua, dizer isso a um novo pai provavelmente não será tão útil quanto você pensa. Muitos pais novos “nem mesmo sabem do que precisam e provavelmente estão exaustos demais para articular isso”, diz Liebling. Em vez disso, ofereça maneiras específicas em que você está disposto a ajudar, bem como horários específicos em que pode fornecer essa ajuda, seja isso significa cuidar do bebê enquanto os novos pais descansam um pouco ou pedir o jantar para que eles não tenham que cozinhar.
23 “Quando você vai começar a planejar outro bebê? '
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Ignore esses impulsos de perguntar a um novo pai quando o irmão de seu bebê está chegando. É difícil o suficiente para muitos pais conceituar como eles manterão seu novo membro seguro, feliz e saudável, muito menos filhos adicionais. E considerando que muitas famílias pensam que um filho é ideal - ou podem ter tido dificuldade em conceber ou adotar o filho que têm - é melhor evitar essa questão completamente. E para mais frases para nix do seu léxico, verifique estes 17 coisas que as pessoas educadas nunca dizem .
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