Além da família, os amigos são as pessoas a quem você recorre quando precisa de conselho ou de um parceiro no crime. São eles que deveriam se preocupar com você e com suas necessidades - mas, infelizmente, nem sempre é esse o caso. Amizades prejudiciais à saúde pode ser prejudicial à sua qualidade de vida e autoestima, e isso é especialmente verdadeiro se um amigo próximo for narcisista.
'O narcisismo ocorre em um espectro, desde muito pouco foco em si mesmo até extrema auto-absorção. Os verdadeiros narcisistas - aqueles que se qualificam para o diagnóstico de transtorno de personalidade narcisista - são, por definição, extremamente egocêntricos', psicólogo clínico Carla Maria Manly , PhD, autor de A alegria do amor imperfeito , diz Melhor vida . 'Embora um narcisista possa agir como um amigo quando isso atende às suas necessidades, uma amizade pode facilmente ser deixada de lado se alguém - ou alguma coisa - aparecer.'
De acordo com Manly, os narcisistas normalmente têm baixa inteligencia emocional , e eles também carecem de 'habilidades importantes de amizade', então você deve ficar atento a certos comportamentos. Continue lendo sobre 10 sinais de alerta de que seu amigo é narcisista.
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1 Eles monopolizam constantemente a conversa.
Todos nós conhecemos alguém que adora se ouvir falar - e embora nem todas essas pessoas sejam narcisistas, monopolizar regularmente a conversa é um sinal de alerta.
“Mesmo que você divulgue notícias emocionantes ou trágicas, [um narcisista] sempre encontrará uma maneira de desviar a atenção para si mesmo”, diz Beth Ribarsky , Doutorado, professor e diretor da Escola de Comunicação e Mídia da Universidade de Illinois Springfield. 'Às vezes é um pouco sutil. Por exemplo, você pode estar falando sobre seu cachorro que faleceu recentemente e eles podem dizer: 'Eu já contei a você sobre meu cachorro enquanto crescia?''
2 Eles têm uma atitude crítica ou humilhante.
Os amigos devem estar presentes para edificá-lo e oferecer críticas construtivas se e quando você pedir. Mas um narcisista não vai esperar que você peça feedback – ele apenas o dará.
“Os narcisistas, embora muitas vezes altamente carismáticos, especialmente quando estão sob os olhos do público, tendem a ser altamente críticos, desdenhosos e até mesmo humilhantes para com os outros – incluindo os seus amigos mais próximos”, diz Manly. “O narcisista pode ser extremamente crítico e condescendente a ponto de minar a autoestima de um amigo.”
A tendência de “deitar você para baixo” também está na lista de Ribarsky.
“Os narcisistas querem garantir que você saiba que eles são superiores, então eles muitas vezes irão superá-lo (ou seja, a experiência deles foi muito pior que a sua) ou rebaixá-lo descaradamente”, diz ela. 'Eles desconsiderarão seus pontos fortes e tentarão destacar os seus.'
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3 A amizade parece unilateral.
Outro sinal de que seu amigo pode ser narcisista é se você tiver aquela sensação incômoda de que seu relacionamento é unilateral, de acordo com Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, de Terapia Cognitivo-Comportamental GroundWork .
“Parece que seu relacionamento gira em torno da vida, dos problemas e da agenda do narcisista? Se você acha que seu papel na amizade é principalmente como um público para o drama da vida de seu amigo, pode ser um sinal de uma atitude unilateral e narcisista. amizade centrada', diz Hubscher.
Da mesma forma, se você está sempre disponível para ajudar seu amigo, mas ele não aparece para ajudá-lo, isso deve enviar sinais de alerta.
“Quando você precisa de alguém para desabafar ou ajudar em um projeto, essa pessoa não está em lugar nenhum”, diz Ribarsky. 'Eles podem até fazer você pensar que está sendo carente nos raros momentos em que precisar deles.'
4 Eles não aceitam feedback.
Um narcisista provavelmente é rápido em dar sua opinião, mas se você fizer o mesmo, não será bem recebido.
“O narcisista, infelizmente, tem um núcleo profundamente enraizado em sentimentos de vergonha, insegurança e inferioridade; sua vulnerabilidade interna é encoberta por um exterior agressivo e muitas vezes arrogante”, diz Manly. “No entanto, por baixo da fachada superior está um indivíduo triste e solitário que é facilmente menosprezado, mesmo por uma leve dose de crítica construtiva ou feedback.”
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5 Eles não podem admitir culpa.
Outra coisa contra a qual os narcisistas lutam é pedir desculpas e confessar quando estão errados.
'Admitir que estavam errados apenas chamaria a atenção para as suas fraquezas. Por isso, muitas vezes lutam contra o remorso. Eles negam o erro ou encontram uma desculpa fora de si próprios', diz Ribarsky. 'Quando você diz a eles que ficou magoado quando eles não enviaram mensagens de texto no seu aniversário, eles podem culpar você por você 'deveria ter lembrado a eles' ou por suas 'expectativas não serem realistas' ou por eles estarem 'sobrecarregados no trabalho'.'
Manly também ressalta que esses amigos não serão capazes de oferecer um pedido de desculpas significativo: sua necessidade de estar “certo” muitas vezes os levará a apontar o dedo para outra pessoa.
6 Eles são propensos a explosões.
Não é incomum ter temperamento: todos nós ficamos emocionados e às vezes ficamos nervosos. Mas se o seu amigo está constantemente tendo acessos de raiva, tome nota.
“Os narcisistas podem ser propensos a acessos de raiva e explosões de raiva quando não conseguem o que querem; eles têm dificuldade em regular suas emoções, especialmente em relacionamentos íntimos”, diz Manly.
7 Eles são manipuladores.
Também é importante observar sinais de manipulação, que Hubscher diz estar “no cerne dos relacionamentos narcisistas”.
“Os narcisistas costumam usar culpa, favores ou charme para controlar seus amigos”, diz ela. 'Se você perceber que seu amigo costuma distorcer a conversa ou as situações a seu favor e deixá-lo confuso sobre a realidade, considere isso um sinal de alerta significativo.'
8 Eles precisam de atenção constante.
Ribarsky, Hubscher e Manly apontam para a necessidade de atenção e validação como um sinal evidente de um narcisista.
“O verdadeiro narcisista adora estar ‘no palco’, seja como rainha do drama, campeão ou sabe-tudo”, explica Manly. 'Essa necessidade de atenção e afirmação pode tornar cansativo estar perto do narcisista. Os narcisistas tendem a não se importar verdadeiramente com os outros; eles consistentemente voltam o foco para si mesmos.'
Ribarsky observa que um narcisista também busca elogios como forma de se tranquilizar. Esses amigos querem que você “saiba o quão incríveis eles são e como você tem sorte de ser amigo deles”, diz ela.
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9 Eles não têm empatia.
Nem todo amigo será empático ou capaz de compreender cada experiência que você passa. Mas um narcisista nem vai tentar.
“Não é de surpreender que os narcisistas tendam a ter dificuldades em seus relacionamentos devido à falta de preocupação ou interesse pelas necessidades, pensamentos ou sentimentos de outra pessoa”, diz Manly. “Uma das características mais terríveis de um narcisista é sua disposição de fazer tudo o que 'deve ser feito' para que suas necessidades pessoais ou agenda sejam atendidas. O narcisista mentirá ou manipulará para conseguir o que deseja, sem levar em conta como esse comportamento afeta os outros. '
De acordo com Hubscher, um narcisista também pode ficar irritado ou dispensá-lo totalmente quando você precisar de apoio. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 Eles são presunçosos.
Hubscher define o narcisismo como “um traço de personalidade que envolve arrogância, um grandioso senso de auto-importância e uma necessidade de admiração excessiva”, que difere da confiança.
De acordo com Manly, os narcisistas querem que os outros se concentrem em suas “realizações, talentos e superioridade percebida” – e não estão interessados em compartilhar os holofotes.
“O narcisista adora ser apreciado e elogiado, mas quando se trata de elogiar os outros, o narcisista muitas vezes fica em silêncio”, diz ela.
O que devo fazer se meu amigo for narcisista?
Se você notar esses sinais em um de seus amigos, os especialistas ressaltam a importância de avaliar o seu relacionamento.
“Quando você se sente mais esgotado do que energizado por sua amizade, provavelmente é hora de desistir”, compartilha Ribarsky. 'É claro que os relacionamentos vão e vêm, mas um narcisista irá continuamente pegar e pegar até achar que você não tem mais nada a oferecer.'
Ao cortar relações, Ribarsky recomenda ficar atento ao gaslighting, que um narcisista pode usar para “manipulá-lo de volta ao relacionamento”. E embora nem sempre seja recomendado, esta é uma das situações em que você pode “fantasiar”.
“Alguns dirão que isso é imaturo, mas quando se trata de se salvar, tornar-se uma prioridade e evitar ser sugado de volta pela toxicidade de um narcisista, romper completamente os laços sem comunicação pode ser o melhor”, sugere ela. 'Bloqueie o número deles, deixe de seguir nas redes sociais, etc.'
Por outro lado, se você quiser manter a amizade, entenda o que isso realmente implica.
“Sua saúde mental ficará melhor quando você observar - e não responder - às táticas egocêntricas do narcisista”, observa Manly. “Como os narcisistas carecem de empatia e compaixão, é importante gerenciar suas expectativas; você provavelmente nunca terá um relacionamento recíproco e emocionalmente conectado com um narcisista.”
sonhar com crocodilosAbby Reinhard Abby Reinhard é editora sênior da Melhor vida , cobrindo notícias diárias e mantendo os leitores atualizados sobre os últimos conselhos de estilo, destinos de viagem e acontecimentos de Hollywood. Ler mais
