Namorar é uma experiência complexa, emocionalmente envolvente e, felizmente, divertida para muitos, independentemente da idade ou situação. Mas aqueles que voltam a namorar após o divórcio enfrentam alguns desafios específicos que podem fazer voltando lá mais difícil em alguns aspectos, mas mais gratificante em muitos outros. Para entender esses desafios, falamos com um punhado de especialistas em relacionamento que compartilharam suas dicas para namorar após o divórcio. E para ver mais mudanças, aqui estão 21 coisas surpreendentes que as pessoas casadas sentem falta de estar solteiras .
1 Primeiro, reserve um tempo para si mesmo.
Shutterstock / Rocketclips, Inc.
Um dos maiores erros que alguém pode cometer após o divórcio é direcionar todas as emoções complicadas pelas quais está passando na busca por seu próximo parceiro, antes de ter tempo de realmente entender como se sente sobre o que aconteceu com seu último parceiro.
como parecer mais jovem aos 55
“Namorar pode ser difícil. Pode desencadear emoções de relacionamentos anteriores e muitas vezes traz a experiência de rejeição ”, explica Jessica Small , M.A., LMFT, a casamento licenciado e terapeuta familiar , conselheiro pré-marital, treinador dos pais, terapeuta e treinador de vida com Aconselhamento e Coaching de Auto-crescimento. “Se você ainda está se recuperando do divórcio ou brigando constantemente com seu ex, isso vai dificultar o namoro e, potencialmente, colocá-lo em um relacionamento com alguém que não é bom para você. Certifique-se de que, antes de namorar, você se reconecte com o seu eu único. '
Small também recomenda gastar tempo fazendo coisas que o deixem confiante e completo antes de começar a buscar obter essas emoções positivas de outras pessoas.
Stephania Cruz , um especialista em relacionamento em Datingpilot, ecoa esses sentimentos, explicando que “somente depois de ter se curado, processado e aprendido com seu relacionamento anterior” você deve mergulhar na busca por outro.
“Esse processo de cura também traz a autodescoberta, à medida que você aprende com seus erros e pode ter uma imagem mais clara do que exatamente você deseja em um parceiro”, diz ela. 'Esta autodescoberta e cura não serão alcançadas se a pessoa se apressar em um novo relacionamento logo após o divórcio, pois um novo relacionamento servirá apenas como uma distração e um curativo temporário.' Por esse motivo, explica Cruz, você deve 'levar todo o tempo que precisar' antes de voltar para o namoro.
Pelo que não fazer na primeira vez que você sair com alguém, Este é o principal fator de quebra de acordos no primeiro encontro, mostra a pesquisa .
2 Refine sua história de divórcio.
Shutterstock / Pressmaster
Depois de resolver suas próprias emoções complicadas e processar coisas sobre seu casamento anterior, você vai querer estar preparado para discuti-lo - mas não em muitos detalhes - com quem você está namorando, caso perguntem. Pode ser tentador se dar bem com um novo parceiro em potencial para se abrir sobre seu último relacionamento, especialmente quando as emoções ainda estão frescas. Mas você precisa manter esse desejo sob controle e exercer alguma autodisciplina ao discutir seu divórcio.
'Você pode ir com segurança a um primeiro encontro por duas horas inteiras, com apenas duas bebidas, e sem mencionar o seu ex?' pergunta Tammy Shaklee , especialista em relacionamento e fundador da H4M Matchmaking.
Ela recomenda praticar em casa antes de sair para um encontro, talvez conseguir um amigo para ajudá-lo a praticar uma breve declaração de uma ou duas frases quando questionada sobre seu ex ou divórcio. “Prepare sua declaração e passe rapidamente para o próximo assunto mais interessante”, aconselha Shaklee.
“Quando alguém o conhece, eles querem saber se gostam de você o suficiente para continuar a passar tempo com você”, diz Kathy Nickerson , PhD, MS, a psicólogo clínico licenciado e especialista em relacionamento . “A maioria das pessoas prefere alguém que seja gentil em suas lembranças do passado e otimista quanto ao futuro. Portanto, encontre uma maneira positiva de girar o foco do seu divórcio nas lições aprendidas. Então fale sobre o que você espera no futuro. '
3 Saiba o que você ama em você e nos outros.
Shutterstock / AlessandroBiascioli
Depois de deixar um relacionamento sério, sua percepção de si mesmo provavelmente foi abalada ou impactada por seu parceiro. Portanto, ao voltar a namorar, você deve deixar claro o que está procurando e o que tem a oferecer.
Ellen Kenner , PhD, a psicólogo clínico licenciado na prática privada e co-autor de O Caminho Egoísta para o Romance: Como Amar com Paixão e Razão , diz que um recém-divorciado pode levar o que aprenderam sobre si mesmos em seu último relacionamento com eles para a cena de namoro.
celebridades na igreja da cientologia
“Se seu cônjuge não era afetuoso e você anseia por abraços, palavras carinhosas e uma qualidade lúdica no relacionamento, esse é um valor profundo que você estará procurando em um parceiro daqui para frente ', diz Kenner. 'Se o seu parceiro mentiu, então, obviamente, você quer procurar alguém com um caráter melhor.'
Desse modo, aqueles que voltam a namorar após o divórcio têm uma vantagem em comparação com aqueles que ainda não passaram por algo tão intenso. Eles entendem o que procuram em um relacionamento com muito mais profundidade do que alguém que namorou apenas casualmente ou que ainda não passou pelas dificuldades da separação de um casamento. Isso se estende ao que você poderia ter feito melhor no relacionamento.
eu levei um tiro no meu sonho
Você quer uma parceria de iguais, não uma parceria na qual você se torne o cão de guarda ou terapeuta de seu parceiro. Isso não contribui para um relacionamento estável e amoroso.
“Você também quer saber como pode ter contribuído para solavancos no casamento, não como uma oportunidade de se auto-agredir com arrependimentos sem fim, mas para aprender e crescer”, diz Kenner. “Você pode crescer descobrindo coisas que deseja melhorar e estará se valorizando.”
Para uma prova especializada de que envelhecer é incrível, aqui estão 20 fatos comprovados pela ciência que o deixarão totalmente entusiasmado para completar 40 anos .
4 Pense no namoro em termos de valor, não em ligas.
Shutterstock / Branislav Nenin
Há uma tendência de agrupar as pessoas em “ligas” quando se trata de namoro, como se alguém estivesse em sua liga ou fora dela (ou seja, mais atraente ou de alto valor do que você). Simone Collins , co-autor de O Guia do Pragmático para Relacionamentos e O Guia do Pragmático para a Sexualidade , recomenda jogar fora essa maneira de pensar e, em vez disso, pensar no namoro em termos de valor de mercado e valor individual.
“O valor de mercado é o preço médio que um peixe vai vender no mercado, enquanto o valor individual é quanto estou disposta a pagar por um peixe”, explica ela. “Seu objetivo no namoro é tipicamente encontrar um indivíduo que tenha um valor individual muito maior para você do que seu valor de mercado. Quanto maior essa proporção, mais estável será seu relacionamento. ' Collings oferece o relacionamento tipicamente efêmero com a celebridade como exemplo. “O valor de mercado [de uma celebridade] é essencialmente o mais alto possível, então, não importa qual seja o valor individual deles para um parceiro, a proporção é sempre instável”, diz ela.
Pensar em encontrar seu par nestes termos também lhe dá uma maior sensação de flexibilidade. O valor flutua e, com apenas algumas pequenas modificações, você pode aumentar seu próprio valor para torná-lo um cliente em potencial mais atraente para os outros.
5 Atualize suas expectativas.
Shutterstock / fizkes
Não importa há quanto tempo você está fora da cena do namoro, as coisas mudaram, em alguns casos drasticamente. Provavelmente, você precisará ajustar suas expectativas sobre como o namoro será hoje em comparação com o que era há apenas alguns anos, quanto mais uma década ou mais.
“Talvez você estivesse acostumado a namorar e conhecer pessoas uma pessoa por vez, mesmo quando não havia uma relação de exclusividade estabelecida”, diz Kevin Darné , autor de Encontros Online Avoid The Catfish !: How To Date Online Successfully e Aumente seus freios! Como parar de ter primeiras datas ruins . “No mundo do namoro de hoje, existem aplicativos de namoro e namoro casual [e] 'fazer compras' antes de se comprometer é muitas vezes a norma. Só porque você teve alguns ótimos encontros com alguém ou talvez até mesmo fez sexo, não significa que eles não estão mantendo suas opções em aberto, e você também deveria. ”
Ele acrescenta que isso é especialmente verdadeiro se você conhece alguém online, onde tornar-se emocionalmente envolvido muito rapidamente com alguém que você mal conhece raramente é uma boa ideia.
Jason Silver , um treinador de namoro com AttractGreatGuys.com informa que quem está voltando ao namoro leva algum tempo para aprender sobre namoro online antes de mergulhar nele.
cidades mais chatas em cada estado
“Muitas pessoas que estão namorando agora após o divórcio têm pouca ou nenhuma experiência com namoro online e pular de cabeça pode ser muito opressor”, diz ele. “Gastar apenas cinco minutos pesquisando no Google sobre os melhores sites de namoro para sua faixa etária e como usá-los permitirá que você entre no mundo do namoro online com confiança.”
Ele exorta os namorados recém-divorciados a ajustar suas expectativas a um ritmo diferente para o namoro moderno, no qual as pessoas são rápidas para julgar e seguir em frente.
'Não se deixe desencorajar. O mundo do namoro agora está mais próspero do que nunca e você pode encontrar o amor da sua vida com mais facilidade e rapidez do que nunca ”, diz Silver. “Você apenas tem que estar ciente de que as coisas acontecem rápido e se você se sentir sobrecarregado, não há nada de errado em fazer uma pausa.”
E para mais conselhos de relacionamento enviados direto para sua caixa de entrada, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
