Os homens costumavam ser muito mais propensos do que as mulheres a adiar a consulta médica caso não se sentissem bem. Embora isso tenha mudado nas últimas décadas, os homens têm muito menos probabilidade do que as mulheres de consultar o médico quando nada em particular está acontecendo. O fato é que se sentir bem e ser saudável são duas coisas muito diferentes. Você pode passar anos 'se sentindo bem' por anos sem perceber que todo tipo de coisa está dando errado. A melhor coisa a fazer é fazer exames médicos regulares. Mas caso você continue encontrando maneiras de não ir ao médico, compilamos uma lista de dez testes de saúde que podem mudar sua vida - até mesmo para salvar vidas - que você pode fazer em casa com pouco ou nenhum custo para você. Eles são apenas alguns dos comprovados cientificamente 100 maneiras de viver para 100 !
1 audição
Como ilustra a recente aposentadoria de Brian Johnson do AC / DC, perder a audição é uma pena. Se Johnson soubesse sobre 'o teste do relógio' em algum lugar entre 1980 De volta em preto e 1990 O fio da navalha , ele pode ter sido capaz de ajudar a prevenir o impensável: Axl Rose chegando ao microfone em seu lugar. O teste do relógio é extremamente básico. Basta pegar um relógio de pulso com ponteiro de segundos e ir para uma sala silenciosa. Coloque um dedo em uma orelha e segure o relógio próximo ao outro, afastando-o gradualmente. Se você não consegue ouvir o tique-taque do relógio à distância de um ponteiro, é hora de pedir a opinião de um médico e, se você for membro de uma banda de rock pesado, invista em protetores de ouvido discretos.
2 doença arterial periférica
A maioria das pessoas não percebe que tem uma artéria bloqueada até que se dirijam para a luz branca. Não seja um deles. Avalie se você pode ter doença arterial periférica, deitando-se em uma cama de costas e elevando ambas as pernas em um ângulo de 45 graus. Em seguida, mantenha-os nessa posição por dois minutos. Se um ou ambos os pés ficarem muito pálidos, isso pode indicar fluxo sanguíneo insuficiente devido a artérias bloqueadas. E não pare por aí - experimente um destes 9 testes cardíacos melhores do que a contagem de colesterol !
3 HIV
De todas as doenças sexualmente transmissíveis por aí, esta ainda é a que você não deseja mais. OraQuick, o primeiro teste de HIV oral em casa aprovado pelo FDA, permite que você faça o teste de HIV anonimamente e em particular, esfregando as gengivas superior e inferior com a vareta de teste. Você insere o dispositivo em um frasco contendo uma solução reveladora, espera 20-40 minutos e lê o resultado do teste. OraQuick é vendido por cerca de US $ 40 na maioria das principais redes de farmácias.
4 Hipotireoidismo
Está se sentindo cansado? Ganhando peso? Pode ser que você esteja apenas envelhecendo. Por outro lado, pode ser hipotireoidismo, uma condição em que a glândula tireóide não produz uma quantidade suficiente de vários hormônios importantes. Existe um teste caseiro para isso. Sente-se em uma cadeira e cruze uma perna sobre a outra de modo que a panturrilha fique apoiada no joelho oposto. Na perna de cima, toque no tendão de Aquiles - a área logo acima do calcanhar na parte de trás do pé - com uma colher. O tornozelo deve flexionar imediatamente. Se houver uma resposta atrasada, pode indicar hipotireoidismo. Aqui está outro sinal revelador de tireóide hipoativa, de acordo com Jacob Teitelbaum, M.D., autor do livro best-seller De Fatigado a Fantástico : afinamento do terço externo de suas sobrancelhas.
E para garantir que você tenha um descanso adequado todas as noites, experimente estes 10 maneiras de dormir melhor hoje à noite - garantido!
5 câncer de próstata
Se você for homem, terá uma chance em sete de ser diagnosticado durante a vida. A detecção precoce é a melhor maneira de garantir que você não seja um dos 1 em 39 homens que sucumbem à doença. Problemas de próstata podem aumentar o nível de PSA (antígeno específico da próstata) no corpo, que pode se espalhar para a corrente sanguínea. Isso pode ser medido com um teste de sangue PSA que agora você pode fazer em casa. Um da DBS Diagnostics é vendido na Amazon por US $ 29,95. Possui uma precisão de 99,97% e os resultados são relatados e disponibilizados online com segurança dentro de 1-3 dias. Proteja-se contra o Big C com estas dicas sobre Como proteger sua próstata do câncer .
6 problemas de digestão
Se você acha que tem algum problema de barriga, há um teste para determinar se pode ser sério - embora nojento. Primeiro, coma um pouco de milho e anote quando você o comeu. Em seguida, fique atento quando ele reaparecer na outra extremidade. Como o corpo não consegue digerir a casca externa do kernel, você pode determinar quanto tempo ele e outros alimentos levam para passarem pelo seu sistema. Um atraso na digestão pode indicar síndrome do intestino irritável e gastroenterite. “Deve demorar entre 12 e 36 horas para a comida passar da boca para o banheiro”, diz o Dr. Teitelbaum. Se o tempo de trânsito for muito mais rápido ou mais lento e você estiver tendo outros sintomas, como dor abdominal, consulte um gastroenterologista.
7 colesterol elevado
Cerca de um terço dos americanos têm níveis elevados de colesterol. Muitos deles não estão cientes disso e de que correm o risco de doenças cardíacas, mas usando um kit caseiro de teste de colesterol, agora você pode compreender convenientemente seus níveis de diagnóstico e risco de doenças cardíacas relacionadas ao colesterol. Uma das vantagens de fazer este teste em casa é que você tem que jejuar por 12 horas antes de fazer a coleta de sangue para lipídios, e isso pode ser uma chave no seu dia se você não conseguir marcar uma hora antes de acordar. A Amazon vende uma variedade de kits que variam a partir de US $ 20.
8 Alzheimer
Você pode testar isso desenhando uma imagem do mostrador de um relógio e inserindo os números. Em pessoas que estão desenvolvendo a doença de Alzheimer, diz o Dr. Teitelbaum, esses desenhos costumam parecer estranhamente deformados ou com os números fora do lugar. Não entre em pânico se o teste for positivo. “Em muitos casos, a doença não é realmente Alzheimer, mas algo muito tratável”, diz ele. Uma visita a um neurologista pode confirmar ou descartar o diagnóstico. Comece a manter sua abóbora em forma com estes 13 dicas para um cérebro mais aguçado !
9 Irregularidades do Coração
Você tem cinco vezes mais probabilidade de ter um derrame se tiver um batimento cardíaco irregular, também conhecido como fibrilação atrial. Você pode testar o ritmo do seu coração, estendendo uma das mãos com a palma voltada para cima. Em seguida, coloque os dedos indicador e médio da outra mão na parte interna do pulso, na base do polegar, para sentir o pulso. Bata no ritmo do seu pulso com o pé por um minuto. Se você descobrir que está batendo regularmente, como um relógio, está tudo bem. No entanto, se o seu ritmo de pulso estiver irregular, você deve consultar o seu médico.
10 câncer colorretal
Se você tem mais de 50 anos - ou se está tendo sintomas de câncer de cólon, como sangramento ou dor - você deve agendar uma colonoscopia, caso ainda não o tenha feito. Mas um teste caseiro bastante recente pode avisá-lo de que você deve realizá-lo com urgência. O teste imunoquímico fecal pode ser feito na privacidade do seu banheiro e detecta a presença de sangue escondido nas fezes em cinco minutos. A versão mais vendida na Amazon está disponível por US $ 27. Lembre-se de que não substitui exames médicos mais sofisticados. Se ainda não o fez, agora é a hora de começar uma dieta anticâncer. Abasteça sua cozinha com estes 20 alimentos curativos incríveis !
